女，55岁，顽固性失眠，一年发病三次，每次持续时间为2—3个月，目前又持续了4个月，非常痛苦。
刘志生医师回复：失眠的原因有很多种，情绪波动，生气、换环境、心里压力大，神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。避免情绪波动，避免疲劳过度。
顽固性失眠究竟该如何治疗？
我得了顽固性失眠，该吃的中药，西药都搞了，一直没好，请问，顽固性失眠究竟该如何治疗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：通常顽固性失眠都离不开这几点原因，需要先明确诱因。环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病.如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。找到失眠的原因之后，才来对症治疗，建议您平时睡觉之前，喝一杯牛奶，热水泡脚15分钟，耐心调理。睡前要避免大脑神经紧张或兴奋，保持清醒稳定，不要多虑，睡前可以吃些酸枣仁，或百合，或莲子等食物安神，也可以结合用中药材组成的助眠药物治疗，药材气息对睡眠深度有很好的帮助。
严重失眠抑郁该怎样治疗
想要治疗严重的失眠抑郁，就要改变睡姿，改善睡眠环境，要保持好的生活习惯，白天少睡觉，也可以通过服用药物来改善症状，这些方法都能够让患者尽快入睡。
现在很多人都是处于高压力的工作状态，所以如果这些压力不能够得到适当的释放，就容易患有抑郁症，抑郁症会出现失眠的情况，而且抑郁症的人会非常的自卑，严重的时候还会自杀，所以如果发现有抑郁症到正规医疗机构治疗，那么严重失眠抑郁该怎样治疗？
1、改变睡姿
好的睡觉姿势是可以提高睡眠质量让人尽快入睡的，所以上床睡觉的时候，可以选择一个放松的姿势入睡，这样能够提高抑郁症人的睡眠质量。
2、改善睡眠环境
在一个好的环境中休息也是能够很快入睡的，所以对于经常失眠的人来说有一个好的睡眠环境是非常重要的，这样能够减轻大脑神经的兴奋，可以帮助患者尽快进入睡眠状态。
3、保持好的生活习惯
好的生活和作息习惯对于失眠同样有改善作用，所以平时一定要注意早睡早起，当然失眠的人可以吃一些能够促进睡眠的食物，如牛奶、鸡蛋等，失眠的人最好不要吃油炸的食物 且睡觉前也不能够喝刺激性的饮料，会导致失眠的情况加重。
4、白天少睡觉
失眠的人晚上睡不着可能和白天睡觉的时间长有关系，所以这个时候要减少白天的睡觉时间，白天如果长时间不休息，到了晚上就会感觉到非常疲惫，所以也会很快入睡的。
5、服用药物
严重的失眠这个时候可能需要借助药物来让患者尽快入睡，当然安眠药物不能超量服用，一定要选择小剂量服用，这样对于抑郁症引起的失眠是有很好的缓解作用，对于安眠药一类的药物要在医生的指导下服用。
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