我这阵子总是睡不着，失眠很严重，请问医生，顽固性失眠怎么办？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：顽固性失眠，要找到失眠的根本性原因，失眠，中医指不寐、不得眠。是指由于各种原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难，频繁醒来、多梦以及早醒等形式。中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。 导致失眠的诱因有很多种，您这是出现睡眠障碍的表现，一方面与精神心理因素有关。例如长期压力大。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是环境因素。如受噪音的干扰。针对失眠的不同原因，具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。严重者需要药物治疗和心理治疗。
顽固失眠整夜睡不着怎么办，如何治疗
顽固失眠整夜睡不着怎么办？中西药没效果咋办？给个建议，谢谢！
杨冬回复：根据您的描述，考虑失眠的因素有很多种，可能是因为环境，也有可能是因为心理压力过大等等，建议患者找准失眠的原因，针对性调理。 建议患者睡前调节好周边的环境，要保证睡眠环境足够舒适，同时患者也可以服用谷维素片，维生素B1片或者安神补脑液，帮助自己调理失眠。
顽固性痤疮怎么办
所谓很顽固的痤疮无非就是体内的毒素太旺盛了或者内分泌失调。久治不愈而已。还有的是青春期问题造成的内分泌失调。或者压力过大睡眠不好。所以要表本兼治。首先要减少体内毒素的排放，让身体内循环达到平衡。即治表的同时要治体内问题。
如果严重具体可以去医院检查。看到底是什么问题，需要针对性地症治才好。不要用手去挤，注意清洁卫生。控制饮食，调整作息时间，在这两种前提下，逐渐减少药物的剂量找专科医生诊治，制定属于自己的诊疗计划且患者要密切配合医生的诊治。
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