我经常感觉食欲不振，而且还有呕吐腹泻的症状，中医说我是痰湿体质，该如何调理饮食？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：痰湿如果停在肝脏就是脂肪肝，停留在腹腔内脏就是“将军肚”——中心性肥胖，流注于下就是下肢水肿，上达于头会经常头昏脑胀、头脑不清，停留到心脏会感觉胸闷、气短、心慌，混在血液中则血脂血压升高、血液黏稠，甚至颈椎病、腰痛等。对于痰湿体质的人，平时要注意自我调理。饮食不要肥甘厚腻，平时多用陈皮、砂仁等行脾胃；二是不要吃太多的生冷的东西，吃海鲜应适度，不大鱼大肉，吃相对不寒凉的蔬果，西瓜、梨、香蕉等少吃。三是多运动，这是一个“生火的过程”，痰遇火会减少。
痰湿体质如何调理饮食？
我是痰湿体质，眼睛都肿了，呕吐腹泻，难受的很，想知道痰湿体质如何调理饮食？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：明确是痰湿体质，那么需要针对性调理。痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调。患者的常见症状就是体形肥胖，且腹部肥满，常常伴有胸闷，且喉咙部位痰多，容易感到疲倦。如果想改善的话，那么饮食是很重要的一个方面。对于痰湿体质的人群，在饮食结构上的调节是很重要的。你可以试试石菖蒲薏仁粥，就是将菖蒲、薏米仁、粳米和冰糖等食材放在锅中熬着成粥，且每天最好早晨的时候食用，对身体有很好的促进作用。
痰湿体质是什么？痰湿体质该如何调理？
痰湿体质是目前常见的体质类型，人体脏腑、阴阳失调、血气津液运输失调、痰湿容易形成时，可以认为这种体质状态是痰湿体质，多见于肥胖者或瘦体现在肥胖者。
这种体质的人体体型肥胖，腹部肥胖柔软，面部皮肤油脂多，出汗粘稠，胸闷，痰多，颜色淡黄暗，眼细胞稍微浮起，容易困倦，平素舌体肥胖，舌苔白甜，身体不舒服，喜欢肥甜，大便正常性格温和稳定，多擅长忍耐。该体质类型倾向于高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等疾病。
痰湿体质的人容易肥胖，身体发胖(发胖)，脸色无光，容易困，喉咙有痰湿，吃得又甜又懒，睡得很好，身体像包裹一样，嘴里黏糊糊的，嘴里湿滑，舌头发胖痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖明显高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕、痰多、浮肿、睡觉时鼾声如雷。
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