之前生活很规律，最近三个月换工作找工作，一直没有合适的，压力很大，梳头时一把一把的掉发，该怎么办？如何调理？
廖峰主任医师回复：根据您的描述，压力太大是会导致脱发的，建议您平时多按摩头部，帮助舒缓紧张的神经，要调整好自己的心态，保持规律的作息时间，睡眠要充足，日常建议多吃新鲜的蔬菜和水果。压力大，睡不好，很容易引发肾阴虚和肝气不舒的症状，这是很容易导致脱发的。建议您联合中药来进行调理，日常可以多吃黑米，黑木耳，黑芝麻等食物，多摄入蛋白质及微量元素，养成良好的生活习惯。
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