导读： 1、注意洗头次数 2、选择合适洗发水 3、保证充足睡眠 4、调整好心态 5、饮食调理方法 6、经常按揉头皮
掉头发很厉害一定要注意，看看是不是头皮出现了疾病，或者身体内部出现了问题，头发掉得很厉害就要注意正确洗头次数，选择合适的洗发水，做好头皮清洗工作，做好护理措施，还要正确梳头，保证良好的睡眠质量，这样就可以让问题得到更好的解决。
很多女性的皮肤非常好，身材也不错，但就是有掉头发的问题，头发掉落非常严重，看上去头发就非常稀疏，这个时候就可以使用正确的方式积极解决，下面就给大家介绍一下头发掉得很厉害怎么办？
1、注意洗头次数
想要解决头发掉落厉害的情况，正确的洗头次数就很重要，大概一个礼拜洗头2~3次，如果洗头次数过多，那么就会引发严重的掉发以及头发干枯毛躁的情况出现。
2、选择合适洗发水
掉发严重的人一定不要用碱性洗发水，不要使用脱脂性洗发水，否则就容易让毛囊坏死的情况出现，掉头发严重的人应该使用天然洗发水，这样才不会对头皮造成更严重的刺激，像含有芝麻成分以及生姜成分的洗发水就相当不错。
3、保证充足睡眠
想要解决掉头发严重问题，养成早睡早起的好习惯也很重要，睡眠质量充足以后头发的新陈代谢速度就会提高，如果睡眠质量不好总是熬夜，就会让新陈代谢紊乱，头发没有获取营养物质自然就会脱落。
4、调整好心态
想要解决头发掉落严重的情况，生活中的压力要及时释放掉，如果总是处在紧张的情绪之中，学习压力过大，工作压力过大，对营养方面的补充以及供应也会造成不利的影响，掉发情况就会变得比较严重。
5、饮食调理方法
想要让头发变得更好就需要补充充足的蛋白质，维生素E，维生素A以及铁元素，摄入这些营养元素就可以达到好的调理头发效果，像油腻辛辣的食物不要吃得太多。
6、经常按揉头皮
有掉头发严重问题的人经常按揉头皮也能起到一定的改善作用，经常按揉头皮血液循环速度就会变得比较快，可以让毛囊的营养供应得到改善，让皮脂分泌得到调节，头发的生长速度变快，睡觉之前可以适度按揉，每天早上起床以后也可以按揉头皮几分钟，都能达到比较不错的效果。
头发掉得很厉害怎么办？如何预防掉头发？
数据显示，人体每天掉落约100根头发是正常现象，属于正常新陈代谢，不必担心。但由于生活忙碌和压力加大，不少女性都出现了严重脱发的问题，头发经常一把把地掉。那么，女性头发掉得厉害怎么办？有哪些方法可以调理？
饮食疗法
①黑芝麻破碎250克，加入粳米煮粥吃。用小辣椒切20克，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁擦去脱发部，每天几次。
②用海带丝混合芝麻酱经常吃。枸杞子，何首乌，熟地，山羊肉煮汁，核桃，黑豆煮至核桃腐烂，干燥，每次服用6克，每天2次。
③将中药莹子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮后加入适量的水，用微火煮粥，加入少许盐食。每天1~2次，可续10~15天。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚脱发者。
中药外用
用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
推拿按摩
用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。
五指合拢叩打百会穴54次。
两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒。
用拇指按摩三阴交穴15秒，按压5次，按压3次，每次按压10秒，用掌心劳宫穴按压脱发处和头发稀疏处，按压5次，每次按压10秒。
针灸疗法
以肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发孔(风池与风府连接的中点)等为主穴。双侧取穴，风池用腹泻法，其馀各穴用补充法，中等刺激，每天或每隔一天留针20分钟，10次为1疗程。
生活习惯
为了不脱发，必须尽量每天睡6小时以上，养成定期睡眠的习惯。注意饮食营养，经常吃富含蛋白质和微量元素的食品，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖量高的食品。染发、烫发间隔至少3~6个月。避免阳光暴晒，游泳、阳光浴更要注意防护。
选择对头皮和头发无刺激的无酸性天然洗发水，或者根据自己的头发质量选择。不使用塑料梳子，最理想的是选择黄杨木梳和猪毛刷，去除头屑，按摩头皮，促进血液循环。保持心理健康，不要让自己陷入抑郁状态。
为什么老是掉头发特别厉害掉?头发掉得很严重应该怎么办?
为什么总是掉头发特别厉害？
有两种方法可以解释或理解脱发特别严重：
一.每天都有很多脱发；
二.每天脱落的头发不多，但很少有头发或秃顶。对于第一种现象，每天脱落的头发数量可能超过100甚至数百或数千根。在这种情况下，可能有两种疾病，一种是急性弥漫性全秃，另一种是急性休止性脱发。在这两种情况下，你应该去医院。
同时，你也应该回顾脱发前后的精神状态、生活状态和身体状态。这些都有助于医生找到原因。在第二种情况下，头发没有明显脱落，但有明显的稀疏斑或秃斑。最常见的原因是雄激素性秃发，通常称为脂溢性脱发。这种脱发是一个隐藏的头发逐渐减少的过程。这不是一种真正的疾病。是否需要治疗取决于头发减少的程度。如果你还想去医院治疗，你应该帮助明确诊断雄激素性秃发，然后根据情况开适当的药。
头发掉得很严重怎么办？
治疗严重脱发的方法有：
1.可到正规医院进行详细体检，然后在专业医生的指导下，根据检查结果采取脱发治疗。
2.晚上睡觉前也可以适当按摩头皮，促进头皮血液循环，促进头发再生。日常生活中，要注意劳逸结合。
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