很多人在体检时发现脂肪肝，没有任何不适症状，也没有采取有效的治疗措施。酒精和非酒精引起的脂肪肝都没有引起积极治疗的重视。据卫生部专业医疗机构统计，北京和上海的流行病学调查显示，脂肪肝患病率约为34%，肥胖患者中约90%患有非酒精性脂肪肝病(NAFLD)，这些人中75%以上的转氨酶超过了正常值的标准。
脂肪肝患者注意以下几点:
(1)合理饮食:每天三餐粗细组合，足够的蛋白质能去除肝内脂肪，每天应摄取80-100克主食不要太细，应适量多吃粗粮、乳燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。这些食物含有非常丰富的亚油酸、钙、硒、卵磷脂、维生素e和较多的纤维素，可以降低血清胆固醇、甘油三酯，中和体内过量食用肉食和蛋类产生的酸，保持人体酸碱平衡，使肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外夏天太热了，不能用冷饮解暑，喝凉白最保护肝脏。
(2)保证充足的睡眠:23点-3点是人体胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时是肝脏隐藏血液、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下解毒血液后输送给人体，熬夜不眠，血液不能归属于肝胆，肝脏不能充分休息。睡觉前1小时不要看电视、手机等，会损伤肝脏。
(3)增加有氧运动。对于体重指数过大的患者，刚开始锻炼，可以从早上慢慢过渡到跑步。每次运动时间控制在30分钟-40分钟，每周2-3次。可选的有氧运动:游泳、快走、自行车、慢跑等。
(4)建议脂肪性肝炎患者保护肝脏的药物治疗。一般选择1~2种药物，治疗半年左右。天士力公司生产的水飞蓟马胶囊(水林佳)具有很强的抗氧化作用，可以去除肝细胞内的活性氧自由基(健康长寿的杀手)，保护肝细胞，提高肝细胞的解毒能力，具有抗炎、纤维化作用。在降低转氨酶的同时，还具有调节甘油三酯的作用，推荐3个月1个疗程。
脂肪肝的发生与哪些因素有关？脂肪肝有哪些注意事项？
保持良好心情需要治疗脂肪肝，患者朋友们应该意识到这一点。在治疗中积极与医生合作，做好日常护理工作。那么，脂肪肝有什么注意事项呢？接下来，让我们了解脂肪肝的注意事项。
脂肪肝的注意事项如下:大多数脂肪肝的预防胜于治疗，脂肪肝的注意事项应对肥胖、酒精中毒等脂肪肝高危人群进行卫生宣传和干预，减少脂肪肝相关疾病的发生，防止脂肪肝的流行。
对患者来说，首先要给予心理治疗，提高患者对脂肪肝的认识，确立战胜疾病的自信。
脂肪肝患者无症状、肝功能完全正常，也需要接受治疗，但治疗不一定需要服用各种中西药物，只要调整饮食、增加运动、消除不良嗜好，就能有效预防肥胖、高脂血症、酒精中毒及其相关脂肪肝。
由于脂肪肝患者经常合并其他全身性疾病，这些疾病有时比预防和治疗脂肪肝更重要。因此，在考虑脂肪肝的诊断和治疗方案时，应该有一个总体观点，根据患者脂肪肝的分类和分类以及伴随疾病的严重程度，制定具体的治疗方案。
强调消除病因和综合治疗的重要性。因为到现在为止还没有预防脂肪肝的特效药，所以将来也不一定会发现这样的灵丹妙药。由于脂肪肝的预防和治疗，脂肪肝患者不应对药物治疗产生幻想，只把希望寄托在药物上，不重视其他治疗方法，肯定不会取得令人满意的疗效，有可能诱发药源性疾病。这些都是脂肪肝的注意事项。
脂肪肝需要注意哪些
脂肪肝注意方面，饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。
脂肪肝吃什么好
第一招：禁酒限脂很重要。喝酒是肝病大忌，因为酒在肝内代谢，所以酗酒者会使大多数肝病加重或复发。另外需要限制脂肪和糖的摄入，食入过多会造成脂肪和糖的累积，加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、肠类、动物油、油炸食品、蛋黄等应限制食用量。
第二招：萝卜水果不可少。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。可见萝卜对人体有极为重要的保健作用。有资料还报道，吃萝卜能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化，可避免脂肪在皮下堆积，具有明显的勺消脂、减肥作用，对脂肪肝也很有好处。水果虽然营养丰富，但是含糖也相对高。所以吃水果时应稍加注意，少吃很甜的水果，如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜等。
第三招：菜食搭配八分饱。在饭前或饥饿时可适量食用萝卜和水果，相应减少主食的摄入，是赶跑脂肪肝的第二招。吃饭时不要吃得过饱，应注意多吃菜，多吃粗粮，主食和汤需搭配，不要光吃稠的，也不要光喝稀饭。
第四招：黑芝麻木耳加海藻。黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及燕麦、小米等粗粮，都有降脂的功效，对治疗脂肪肝有很好的效果。
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