长时间的坐着，肩膀每天都很酸怎么办？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：这样的情况，应注意改变工作的习惯，人的颈部和肩部的疾病发生多数是因为不良的生活习惯和工作习惯。正常的脊柱应该是有一定生理曲度的。如果这个生理曲度没有保持在正常的位置，就会使关节、韧带、脊柱本身的椎间盘受到长期负荷，就容易引起颈椎的病变。建议是注意做好预防，以免出现颈椎病，多运动一下颈，按按肩，放松周边的肌肉，这样会缓解的。由于长期工作时一个姿势引起的颈肩部的肌肉劳损。叫你以后避免长期一个姿势座位。工作过程中尽量换个姿势，或者是尽量稍微活动一下。避免长期一个动作的肌肉紧张。
长时间坐着感觉腰很酸怎么办
长时间坐着感觉腰很酸怎么办？知道怎么办吗？腰很酸怎么办?
张松回复：根据您的描述，建议坐半个小时就休息一次比较好，在工作的时候一定要注意站起来活动，以免造成一些疾病，坐的时间长腰部疼痛的原因可能有腰肌劳损伤，腰椎间盘突出，和其他的一些腰椎疾病，我们在经常发生腰部疼痛的话可以去检查一下，以免耽搁病情。患者在平时还可以对患处进行适当的按摩，可以有效的改善不良的症状。另外还要注意诱发的因素，腰肌劳损除了有疼痛的情况以为，腰痛还随着天气，气候等发生变化，主要原因是由于劳动量重，有不好的坐姿等情况，在休息的时候可能会好一些。
做了手术，脚很酸，每天都是睡的睡不着，怎么办？
前天做了手术，现在脚很酸，每天都是睡的睡不着，怎么办？
张松回复：对于您说的情况，应该是做手术之后一直在卧床休息导致的，有的人习惯于运动，长时间的不动，就会出现这个情况的。 建议是一定要注意保持愉快的心情，另外就是需要护理好，术后都是需要营养的，因为引起脚酸的原因很多,包括发热,劳累,风湿,痛风，最好是及时的治疗。
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