长期的久坐，结果现在自己的肩膀很疼，该怎么办呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你说的情况来看，这个考虑是有肩周炎的可能，考虑是患有颈肩综合征或者筋膜炎引起的症状。你可以到颈肩理疗科去检查一下。 如果确定有肩周炎的话，可以考虑服用一些治疗炎症以及缓解疼痛的药物等进行治疗。平时注意活动，避免长期保持一个姿势，饮食上多多注意。
长期的久坐，导致肩膀酸痛，应该怎么办呢？
长期的久坐，导致肩膀酸痛，每次去按摩也只能管一周，还是很酸胀，应该怎么办呢？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：就您说的情况是和您的工作性质有一定的关系的，可能是长时间的保持一个动作，要还是需要看一下是不是存在骨质增生的可能性的。目前的情况是不排除有肩周炎的问题的，肩周炎症状为肩关节疼痛，这种疼痛与肩关节活动的范围关系比较大，如果没有及时治疗，可以影响到手臂，使手臂的上臂出现疼痛，患者无法正常拿起物品，严重的影响工作、生活。 建议是注意适当的进行运动改善，肩膀周围疼痛， 这种情况可以用艾灸 。中医考虑经络不通，可以去针灸科针灸拔罐艾灸治疗，还可以刮痧治疗，可以服用中药，自己可以艾灸局部，改善的效果都是可以的。另外，长期在办公室电脑跟前工作的一族，由于工作压力大，平时缺少运动，往往处于亚健康状态，长此以往，对心脏是一个负面的刺激，这类人群需要多加注意，心脏病引起的肩膀疼痛在左臂和左肩最为常见，一定要注意自己的身体变化。
长期的久坐，导致颈椎病，该怎么改善呢？
长期的久坐，导致颈椎病，是在痛的时候就是贴药膏，该怎么改善呢？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：根据你的描述，如果长期久坐，是很可能会导致颈椎病的。颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，多是由于不良坐姿或者不良习惯导致的，平时要多注意一点。 要想治疗颈椎病，是可以通过贴药膏来缓解疼痛不适的。颈椎病的治疗除了药物的治疗，还有物理治疗、推拿、牵引治疗、运动疗法、饮食治疗等。在日常生活中还要注意多休息、积极锻炼、进行热敷等。平时不要长时间久坐，不能经常低头看手机、电脑。
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