在睡觉的时候总是一直出虚汗，有时候还手脚冰凉，到医院检查开了维生素d，维生素d有什么用？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：维生素d主要的作用就是补钙，能够促进人体对钙的吸收，你的情况可能是缺钙导致的身体免疫力下降的问题，吃维生素d的话是能够有效的补充，还能改善分泌系统的吸收作用。维生素d缺乏的常见症状就是易怒、多汗，骨质疏松等，孩子的话还会患有佝偻病，还烦躁和易怒的情况。合理的维生素d。生活中要多吃蔬菜水果，注意营养的均衡，定期到医院检查。
维生素d有什么作用？维生素d功效是什么？
维生素D一般可分为两种，一种是维生素D2，另一种是维生素D3。维生素D3主要是阳光照射人体皮肤里所含有的胆固醇合成的。因此，孩子刚出生的时候，大人经常让孩子晒太阳。因为可以满足孩子生理上需要的维生素D3。如果孩子能够充分接受阳光照射，自己合成的维生素D3基本上能够满足孩子的生理需求。而维生素D2是在阳光与植物进行光合作用时产生的，但是存量十分少。
维生素d的作用不容小觑，维生素d的作用体现在
1、心脏病
维生素d可以降低胰岛素的耐久性，胰岛素的耐久性是心脏病的主要因素之一。
2、肺病
肺组织在人的一生中会经历修复和改造，由于维生素会影响多个细胞的生长，它可能对肺部的修复过程起到一定的作用。
3、癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等)
资料显示，维生素d在调节细胞繁殖中发挥着重要作用，但癌症患者体内缺乏这种调节机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D也能在一定程度上预防癌症。
4、糖尿病
在1型糖尿病中，免疫系统会杀死人体本身的细胞。科学家认为维生素D可以起到免疫抑制剂的作用，这可能会防止免疫系统的过度反应。
5、妊娠期
维生素d不足会影响胎儿骨骼钙化和牙齿萌发，严重者会引起先天性佝偻病和婴儿哮喘。孕妇本身缺乏维生素D，会导致肥胖、高血压、骨质疏松等多种疾病。
6、佝偻病和骨质疏松症
维生素D可以巩固骨骼，预防儿童的佝偻病和老年骨质疏松症。
那么，吃什么补充维生素d？
1、蘑菇。蘑菇的味道可以被很多人接受，蘑菇在成长时，本身不含维d，但受到太阳紫外线的照射，会产生光学反应，促进维d的产生。
2、鱼。鱼是补充维D最佳的产品，也是经常推荐给需要补充维生素D的人，主要有金枪鱼、鲑鱼、鳗鱼等。
3、蛋黄。很多人吃鸡蛋的时候不吃蛋黄，那样是把精华的地方去掉了，因为维生素D潜藏在蛋黄中，所以全蛋才是最营养的。但是鸡蛋含有的胆固醇有点高，所有一个人一天最好不要超过一个鸡蛋。
4、牛奶。牛奶是大家经常吃的食品，其实也有补充维d的作用
5、谷物。也就是说，常说的五谷杂粮，建议选择低卡路里的谷物和麦片，可以很好地获得维d。
每种维生素都有自己独特的功效，建议千万不要偏食、挑食，确保维生素的摄入量，才能满足身体的需要。
维生素d有什么用途？
维生素d干吗的？有什么用处？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙、磷吸收，使骨骼变硬的作用，缺乏维生素D，容易造成“维生素D缺乏性佝偻病”。相较于补钙，妈妈更应该关注维生素D的补充。维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。 目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
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