我是身体不好，检查医生让吃维生素b族片，已经买了，请问女性补充维生素b族片怎么吃？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：身体缺乏维生素要及时的补充，日常补充维生素B，可以帮助促进代谢，同时还帮助各种疾病的辅助治疗，如营养不良、厌食、脚气病和糙皮病等，因此要多加注意。日常服用维生素B，按照说明书就可以了，同时要注意一些禁忌，同时日常也可以通过饮食补充，日常=多吃含有维生素B多的水果比如，西红柿，橘子，香蕉，葡萄，梨，核桃，栗子，猕猴桃。
维生素b族片怎么吃？这有什么作用吗?
我是身体不好，检查医生让吃维生素b族片，已经买了，请问女性补充维生素b族片怎么吃？ 这有什么作用吗?
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：身体缺乏维生素要及时的补充，日常补充维生素B，可以帮助促进代谢，同时还帮助各种疾病的辅助治疗，如营养不良、厌食、脚气病和糙皮病等，因此要多加注意。 日常服用维生素B，按照说明书就可以了，同时要注意一些禁忌，同时日常也可以通过饮食补充，日常=多吃含有维生素B多的水果比如，西红柿，橘子，香蕉，葡萄，梨，核桃，栗子，猕猴桃。
什么是维生素c，维生素c有什么作用，可以美白吗？
什么是维生素c，维生素c有什么作用，自己天生皮肤黑，可以用它美白吗？ 维生素c的功效
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：维生素C是人体不可缺少的一种微量元素，它具有很多的功效，比如促进胶原蛋白的合成、治疗坏血病、预防牙龈萎缩、出血、预防动脉硬化、治疗贫血、防癌等作用，所以在平时可以适当的吃一些。 维生素C具有良好的美白作用，已经得到很多人的一致肯定，因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
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