上个月嫂子刚生了孩子，生孩子前性格温和的她生了孩子后突然生气，特别是对哥哥很凶，总是无缘无故地生气。医生说，那时候产后抑郁症，褥病之一。现在经过家庭护理的嫂子恢复了，下面就根据嫂子的护理经验来介绍一下这种产后抑郁症应该怎么护理。
经验:烦躁的时候，嫂子什么都不想做，甚至不能做，家人必须积极照顾孩子，分担家务。奶奶总是告诉嫂子应该怎样照顾孩子，减少嫂子的恐慌。
为产妇创造安静舒适的生活环境，让产妇随时保持愉快的身心。
在照顾婴儿的同时，我们的家人也不会忘记和嫂子交流，发现嫂子的抑郁现象就要进行指导、交流，缓和她的心情。
产后抑郁家庭怎么护理
产后抑郁的妈妈在生活中要注意做好家庭护理，以缓解抑郁的症状。在生活中一定要保证充足的睡眠，合理饮食，平时要放松心情，有不愉快的情绪可以对朋友或家人倾诉。除此之外，家人的关心也是十分重要的。
产后抑郁是许多新手妈妈都会遇到的情况，它会导致患者出现悲伤、烦躁、抑郁、沮丧等精神上的症状，产后抑郁严重的话还可能导致自杀，对患者造成了很大的危害，因此，产后抑郁的家庭护理就显得十分重要了。那么，产后抑郁家庭怎么护理呢？
一、保证充足的睡眠
由于需要起夜，许多妈妈在产后都不能好好休息，长期的睡眠不足可增加产后抑郁的症状。而充足的睡眠对于妈妈们的精神恢复十分重要，新手妈妈们可以在孩子睡着时抓紧时间休息，珍惜每一次休息的机会。
二、合理的饮食
富含维生素、氨基酸的食物对于妈妈们的精神健康有很重要的影响，如果体内缺乏某种营养物质，也可能引起抑郁症。因此，产后妈妈们应多吃一些清淡且营养丰富的食物，不能吃太补的食物，以免引起暴躁的情绪，甚至出现高血压。
三、放松心情，转移注意力
产后妈妈在将注意力放在宝宝身上的同时也要照顾到自身的情绪，可以多看看书，听听音乐，转移一下注意力，不能将情绪都集中于消极的一面，以免加重抑郁情绪。
四、敢于倾诉
对于新手妈妈来说，在照顾宝宝的过程可能会与家人之后发生意见分歧，或者由于家人的不体贴、不理解会有许多不满的情绪。这种情况下妈妈们要尽量将不满的情绪说出来，可以向丈夫或朋友倾诉，通过倾诉将情绪发泄出去，以缓解抑郁的症状。
五、适当的活动
产后妈妈们可以多到外面散步，呼吸新鲜空气，也可以起到缓解抑郁情绪的目的。还可以做做产后瑜珈或者参加朋友聚会，让自己的情绪变得积极起来。
六、家人的支持
产后抑郁的妈妈们更需要家人的支持，因此，家人在照顾宝宝的同时，也应多关心妈妈们的心理变化，让新妈妈在月子里不要过于孤独郁闷，让妈妈开心地陪伴宝宝健康成长。
妻子产后抑郁丈夫应该怎么办？要多关心体贴产后抑郁的妻子
生小孩不仅是女性的事，丈夫是她最亲密无间的守卫者，给与她生活上的照料和精神上的激励。尤其是在孕妇分娩后，妻子处于最孱弱的阶段，精神上较为比较敏感、非常容易有产后抑郁的趋向，这时妻子更必须丈夫的协助，鼓励她，平抚她的躁动不安心态。
新爸爸是怎么协助新手妈妈绕开产后抑郁
1、怀孕期间就需要掌握有关专业知识
做为孕爸孕妈，防止产后抑郁应当尽早，在怀孕期间就应当有这些方面的专业知识，防患于未然。
2、新手妈妈有既往病史要翻倍关心
假如孕妇以往就会有精神疾病或家族病历，那麼在这个独特环节对她更应当关心，必需的情况下在孕妇分娩前应看医生，以做好充足的提前准备。
3、 关爱新手妈妈的心理状态
在孕妇分娩之后，沒有产后抑郁症的妈妈通常也会发生相对应的一些抑郁状态，例如失眠症或是是非常容易抽泣、焦虑情绪等。导致那样的缘故有很多，因此在这个状况下，做为丈夫一定要对她竭尽大量的关爱，对她心理状态上和生理学上面要有大量的关爱，协助妻子调节情绪，解决抑郁症。
4、 做好新妈妈的身体医护和饮食搭配调整
针对月子期的女士，即坐月子的妈妈，做丈夫的要给与大量关心和适用，特别是在人体的医护上，也有饮食搭配的调整上，都需要做好充足的提前准备。
做丈夫的，在妻子孕后要加多贴心关爱，那样针对清除妻子的躁动不安心理状态、调整情绪、避免产后抑郁十分关键。当妻子生下小宝宝后，沉浸在升級做父亲的愉悦之中的丈夫，千万别忽视对妻子的关爱，协助她欣然渡过非常容易发生抑郁症的产中后期。
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