随着生活水平的提高，脂肪肝已经出现在人群中。但是，得了这种病不要害怕，只要马上治疗就行了。
专家指出，脂肪肝分为轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的好时机，如果能在饮食上调整好，就能控制病情的发展，起到很好的治疗作用。轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则是控制总能量、提供高蛋白质，摄取低脂肪，限制胆固醇和碳水化合物的摄取。
在此介绍饮食保健治疗是许多脂肪肝患者治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源是食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需求量与年龄、性别和等因素有关。过高的热能摄取会增加人的体重，增加脂肪合成，加速肝脏脂肪的变性。因此，制定并坚持合理的饮食制度，丰富亲脂性物质的饮食如瘦肉、鱼类、蛋白质和新鲜蔬菜，有助于促进肝内脂肪的消失，高纤维性食物有助于增加饱腹感和控制血糖值和血脂，对营养过剩引起的脂肪肝尤为重要。
轻度脂肪肝患者不应每天过度饱和油腻，减少过度脂肪的形成。轻度脂肪肝患者在多吃蔬菜和水果的同时，适当选择脱脂牛奶、蛋白质、鱼类、虾类等高蛋白质低脂肪的食物，丰富的生素和矿物质可以加速肝脏的修复，其中的饮食纤维可以减少胆固醇的吸收，加速胆固醇的排泄，降低血脂。酸奶、蒜、葱、菇、木耳、山楂、绿豆等都有降脂作用，平时也要多吃一点。
这里需要强调的是，动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁、脑髓、鸡蛋等含有高胆固醇的食物必须受到限制。除胆固醇外，还胆固醇，还要适当控制碳水化合物的摄取，所以最好选择粗粮和谷子等谷类，不要吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量不超过5克，因为盐可以增加胃液分泌，促进食欲。另外，脂肪肝患者不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料，应该喝更多的绿茶，或者喝更少含糖的猕猴桃和山楂饮料进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，加重脂肪肝的程度，对肝脏有损害。
轻度脂肪肝的病因和治疗方法是什么？
很多肝病患者在线咨询肝病专家、轻度脂肪肝的原因和治疗方法。随着生活水平的提高，肥胖的人增加，患脂肪肝的人也增加，轻度脂肪肝的原因和治疗方法是什么？
轻度脂肪肝的病因是什么？
1、营养物质摄取超过人体正常所需的热量时，多馀的营养物质成为脂肪贮藏，长期积累会引起轻度脂肪肝和肥胖症。
2、长期性大量饮会导致轻度脂肪肝。酒精对肝细胞有一定的毒性，可以阻碍脂肪酸的分解代谢，在积累肝内脂肪酸的同时，也会影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，引起轻度脂肪肝。
3、肝脏大量破坏肝细胞，损害肝功能，肝脏对脂肪代谢失去平衡。此外，肝病患者饮食不合理，营养过多，活动少，肝内脂肪大量堆积形成轻度脂肪肝。长期食用碳水化合物或蛋白摄入不足，肝脏代谢异常也会引起脂肪肝。
轻度脂肪肝的治疗方法有哪些
轻度脂肪肝的治疗多方面，应根据患者的具体病情综合治疗。单纯脂肪肝是疾病的初期阶段，如果能早期发现、及时治疗，就能完全恢复正常。
1、运动治疗:以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动对脂肪肝患者降低脂肪减肥，促进肝内脂肪消。例如慢跑、中速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢羽毛球、拍球、跳舞、做广播体操、跳绳、游泳等。
2、饮食治疗:饮食治疗是许多脂肪肝患者治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。过高的热能摄取会增加体重、脂肪合成增加，加速肝细胞脂肪的变性。因此，必须制定合理的饮食制度，有助于肝内脂肪消失，高纤维类食物有助于增加饱腹感，控制血糖和血脂，对营养过剩引起的脂肪肝尤为重要。轻度脂肪肝患者应多吃蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，可加速肝细胞修复，其中饮食纤维可减少胆固醇的吸收，加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、蒜、葱、菇、木耳、山楂、绿豆等都有降脂作用，平时也要多吃一点。在酒水中，不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料，多喝绿茶，或者喝含糖少的猕猴桃和山楂饮料，最好戒酒。酒精促进内源性胆固醇和甘油三酯合成，加重脂肪肝的程度，对肝脏有损伤。
脂肪肝的症状是什么样的？轻度脂肪肝怎么治疗最好？
现在，由于很多人的饮食不规则，脂肪肝的发病率越来越高，脂肪肝的病情恶化，有严重的威胁，我们必须在脂肪肝初期及时控制病情，积极治疗，保证自己的健康。脂肪肝的症状是什么？如何发现脂肪肝？预防脂肪肝的措施是什么？
脂肪肝的一般症状:
1、恶心呕吐
恶心呕吐是中后期脂肪肝临床的一般症状。脂肪肝伴有肝功能损伤，可伴有恶心、厌油、上腹膨胀等肝系症状。恶心经常是呕吐的前驱感，但也可以单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适，经常伴有头晕、唾液、脉搏缓慢、血压下降等症状。
呕吐是指将胃内容物或部分小肠内容物通过食道逆流进口的复杂反射动作。肝胆胃系统疾病常伴有急性肝炎、慢性肝炎(乙型、甲型等)、肝硬化等恶心、想吐或呕吐的症状。脂肪肝伴有肝功能损伤，可伴有恶心、厌油、上腹膨胀等肝系症状。
2、肝肿大
脂肪肝常见表现为肝肿大。肝包膜伸展，肝韧带牵引，脂肪囊肿破裂或炎症，肝区疼痛和压痛，伴跳跃疼痛，发热，白细胞增加。
脂肪肝患者肝肿大:约90%患者肝脏接触，30%轻度肝肿大，肝脏储藏脂肪占肝重的40%以上时，明显肝大，但无痛。肝脏肿了，但其形态仍然正常。检查肝脏时，质地正常或稍柔软。另外，表面光滑，应考虑脂肪肝的可能性。但是，脂肪肝的质地柔软，肿壁下接受诊察往往难以接受。营养过多引起的肥胖症、慢性酒精中毒、糖尿病、慢性结核病、各种严重贫血等疾病存在时，有助于判断是否患有脂肪肝。肝肿大多见于各种病毒肝炎、肝肿瘤、阿米巴脓肿、肝硬化、肝结核等，明确诊断时应结合症状、实验室检查、影像学检查(超声波、CT等)确诊。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣是由皮肤小动脉末端分支扩张形成的血管痣，形状像蜘蛛，因此被称为蜘蛛痣。
蜘蛛痣出现的部位多在上腔静脉分布的区域内，如面、颈、手背、上臂、前胸、肩等。痣的大小不同，直径可以从针头大到几厘米以上。检查时用指尖或火柴棒压迫痣的中心(即中央小动脉干部)，辐射状小血管网退色，去除压力后再次出现。蜘蛛痣的发生一般认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。常见于急慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化时。慢性肝病(包括脂肪肝)患者手掌大小的鱼经常变红，按压后退色，称为肝掌，发生机理与蜘蛛痣相同。据报道，270例肝活检被诊断为脂肪肝患者的8%有蜘蛛痣，脂肪肝好转后蜘蛛痣消失，3例由脂肪肝变成肝硬变化，蜘蛛痣增加。
轻度脂肪肝的常见症状是什么？
1、食欲不振、无力:该症状轻微，与消化道疾病相似，容易被忽视。专家建议，如果出现这种症状，进行全面的身体检查，排除发烧感冒和其他肝病的可能性很高。
2、蜘蛛痣:轻度脂肪肝患者可能会出现血管痣，像爬行的蜘蛛一样，肝脏对体内雌激素的灭活减弱，蜘蛛痣多出现在脸、颈、手背、肩膀等部位，脂肪肝患者病情好转，蜘蛛痣就会消失
3、内分泌失调:轻度脂肪肝患者不仅可能出现蜘蛛痣，还可能出现内分泌失调。例如，女性月经过多、闭经、患者体重减轻或增加等。皮质醇类在肝脏灭活减少的情况下，患者的体重有变化的可能性，肝脏代谢紊乱的话，糖、脂肪、蛋白质等代谢会发生故障，体重也会发生变化。
重度脂肪肝症状的常见症状是什么？
1、肝内脂肪沉积过多时，肝被膜膨胀、肝韧带牵引，右上腹剧烈疼痛、压痛、发热、白细胞增多等重度脂肪肝症状，容易误诊为急腹症进行剖腹手术。
2、孕期急性脂肪肝又称产科急性假性黄色肝萎缩，是孕晚期特有的致 命性罕见疾病。该病发病急，病情变化迅速，临床表现类似暴发性肝炎。
3、重度脂肪肝的症状有类似慢性肝炎的表现，有恶心、呕吐、食欲不振、疲劳、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。肝轻微肿大可有触痛，质地稍有韧性，边缘钝化，表面光滑，少数患者可有脾肿大和肝掌重度脂肪肝症状。
4、重度脂肪肝的症状也常有口角炎、舌炎、皮肤瘀伤、四肢麻木、四肢感觉异常等尖端神经炎的变化。少数患者也有消化道出血、牙龈出血、鼻血等重度脂肪肝症状。
5、腹水和下肢浮肿、电解质紊乱，如低钠、低钾血症等重度脂肪肝症状。
轻度脂肪肝的治疗方法是什么？
1、轻度脂肪肝患者应先到专业权威的肝病医院检查，综合分析病情对症下药。
2、轻度脂肪肝患者应适当运动调整:轻度脂肪者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，如慢跑、中速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、羽毛球、踢球、跳舞、广播体操、跳绳、游泳等
3、轻度脂肪肝患者饮食烹饪:轻度脂肪肝患者应增加蛋白质摄取量，重视脂肪质量和量，适量饮食糖类，限制单糖和双糖摄取。需要注意的是，脂肪肝的人应该以低脂肪饮食为宜。
脂肪肝治疗期间应注意的问题是什么？
1、适量运动:脂肪肝患者可选择适合自己的运动方法，适当运动，加强体内脂肪消耗。
2、多吃高蛋白食品:脂肪肝患者每天摄取的总能量，应控制在每天每公斤的标准体重20-25千卡左右，不应过度饱和油腻，不应过度合成脂肪，同时可适当选择脱脂牛奶、蛋白质、鱼类、虾类等高蛋白质低脂肪食品，促进肝细胞的恢复和再生。
3、少吃动物内脏:动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁、脑髓、鸡蛋等含胆固醇高的食物必须限制食用。
4、多吃降脂食物:酸奶、大蒜、洋葱、蘑菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃。在酒水中，不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料。喝绿茶，喝含糖量少的猕猴桃、山楂饮料。
5、吃维生素降低血脂:脂肪肝患者多吃蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，可加速肝细胞修复，其中饮食纤维可减少胆固醇的吸收，加速胆固醇的排泄，降低血脂。
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