我是熬夜后眼睛很不舒服，感觉眼睛疲劳厉害，请问熬夜后该怎么保护眼睛？
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：熬夜就眼睛视力模糊，要注意及时的休息，同时可以采用热敷方式，或者注意保鞥航光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
熬夜应该怎么保护眼睛?保护熬夜者眼睛的4款茶饮
为了业绩，一些白领不得不熬夜拼命的工作。三不五时的熬夜，再加上没有吃对食物，对眼睛的伤害就很大的，视力模糊、眼睛酸痛等症状出现。今天为大家推荐4款茶饮，在对抗电脑辐射的同时，又能保护眼睛。
1。上午一杯绿茶:
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2。下午一杯菊花茶:
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3。疲劳了一杯枸杞茶:
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决"电脑族"眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，超市有卖，这个泡水喝不错。
4。晚间一杯决明茶:
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。
这里帮你找出几款最适合熬夜者喝的茶饮，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢!
熬夜后眼睛干涩疼痛该怎么办？
熬夜后眼睛干涩疼痛该怎么办？很难受就是没有睡好，有什么好的方法呢？
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：这样的情况考虑是眼睛疲劳的导致的，要进一步的做好预防措施。也可能是干眼症的问题，由于老化因素眼部慢性炎症刺激、长期使用滴眼液、缺乏维生素a等原因，导致眼部分泌泪液的腺体出现了功能退化，角膜表面缺乏足够与稳定的泪膜保护和润滑，就会出现眼睛干涩与疼痛。
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