有口气怎么办

导读： 一、睡前把牙刷干净 二、睡醒及时喝水 三、橘子皮 四、柠檬茶 五、叩齿法 六、茉莉薄荷茶 七、石榴茶 八、丝瓜茶

如果有严重的口气问题，需要在睡前把牙刷干净、睡醒及时喝水、也可以选择橘子皮、柠檬茶、石榴茶、茉莉薄荷茶、丝瓜茶等来解决问题。还有就是选择叩齿法，也会达到想要的效果。

口气是一种很常见的现象，大多数人在早晨起床的时候，多多少少都会有口气，有些人的口气会非常严重，那么这时候就要合理治疗，否则可能会严重影响到社交，或者是自身健康，那么有口气怎么办？一起来了解下。
　　

一、睡前把牙刷干净

　　一般来说，除了饭后漱口，睡前刷牙，舌苔上也会残留一些细菌和食物的残渣，这些会带来口气，所以刷牙的时候要注意轻轻刷一下舌苔。
　　用淡盐水刷一次牙，这样口臭症状会减轻很多。而且睡前最好不要进食，必要时可以用漱口水漱口。
　　

二、睡醒及时喝水

　　要注意晚饭不要吃太饱，吃的饱容易引发口气。睡醒的时候，要及时喝水，这样可以增加唾液量，可以冲刷牙齿，减轻口气。
　　

三、橘子皮

　　对于单纯性口气，我们可以生吃一些橘子皮，或者是喝一些新鲜的果汁，可以帮助减少身体消化系统产生的毒素，从而缓解口臭的。将橘子皮咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。
　　

四、柠檬茶

　　常见的柠檬茶、嚼几个大红枣和茶叶，都可以去除口臭；对于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片，快速去口臭，或用生姜水漱口。
　　

五、叩齿法

　　叩齿法能在一定程度上缓解口臭。首先闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，然后再小口缓缓咽下，每日做2-3次，不但能治疗口臭，对口腔其它疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试。
　　

六、茉莉薄荷茶

　　准备五克薄荷和茉莉花，用开水冲泡，每天饮用一剂，分两次冲泡，这样对治疗口臭有好处，可以除臭。
　　

七、石榴茶

　　取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。
　　

八、丝瓜茶

　　取两条老丝瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一剂饮用。有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭并且便秘的患者服用。

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