我是有脾虚，想要知道这种情况，什么运动可以调理？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于你说的情况，脾虚在平时让孩子可以做一些轻微的运动，做一些适合锻炼，比如慢跑，打乒乓球，打篮球，做操，这些运动都对脾虚的症状能够起到一定的缓解作用，合理的运动不仅能够增强的体质，还能够对病情起到一定的改善。
脾胃虚弱该如何调理饮食的健康，有什么可以治疗的？
经常性的会拉肚子还会有便秘的情况，在中医的检查说是出现脾胃虚弱的症状，请问应该怎么调理？ 平时注意什么？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的情况描述，脾胃虚弱的患者主要的原因是长期的不良的饮食习惯和生活不规律导致的，还有就是遗传性的胃病导致的，常常会有腹泻，胃胀胃痛，消化不良等症状。 可以进行中医上的调理，进行针灸按摩等一些理疗的方式，之后还可以进行中药的辅助治疗帮助改善病症，建议平时要清淡饮食，注意腹部保暖，饮食要清淡易消化软食，少食多餐，不要吃生冷油腻的食物。
心脾虚怎么调理,饮食运动不可少
饮食注意
心脾虚的患者最好避免吃一些辛辣油腻、生冷的食物，避免引起脾胃的不适，要注意饮食的清淡，营养的均衡，吃一些补气健脾的食物，像是香菇、红枣、红薯等、帮助消化和养胃，促进脾胃功能的正常运作。
药物治疗
心脾虚通常表现为心悸心慌、食欲不振、精神不佳等，可以通过服用归脾丸来调理。归脾丸具有健脾养胃，补气益气的功效，心脾虚的患者服用归脾丸帮助缓解症状。
中药治疗
心脾虚的患者可以通过中药来缓解治疗，用西洋参、灵芝、红景天、鳖甲、青蒿、丹参、桃仁、红花、丹皮等中药来调理，用水煎服，每天两次，帮助补气健脾。
运功调理
心脾虚主要是气虚导致的心气不畅，脾胃功能失调，常常会有气虚心悸、胸闷头晕等症状。需要坚持运动来增强提抗能力和免疫能力，帮助脾胃功能的正常运作。可以进行一些运动量比较小的运动，像跑步、游泳、爬山等。
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