导读： 一、正确用眼 二、多参加户外活动 三、均衡饮食 四、定期检查
屈光不正除了应积极治疗，日常还应重视眼睛的保养。平时应注意正确用眼，多参加一些户外活动，多看看远处的风景，有且于缓解眼睛的疲惫。还要注意饮食均衡，多摄入维生素A、蛋白质。配戴眼镜的患者应定期到医院检查，以便于及时调整眼镜的度数。
正常来说，当眼睛处于调节静止的状态时，外界光线经过屈光系统，可在视网膜黄斑中心凹聚焦。如果光线不能在视网膜黄斑中心凹聚焦的，就被称为屈光不正。屈光不正可造成近视、远视、散光，给日常生活造成极大不便。除了应积极治疗外，屈光不正还应重视日常的护理。那么，屈光不正的注意事项有哪些呢？
一、正确用眼
屈光不正的患者在生活中要注意正确用眼，避免病情的加重。平时要避免用眼过度，让眼睛有充分的休息时间，可以通过做眼保健操的方式消除眼部疲劳。电视、电脑等电器应适度使用，特别是长时间、近距离接触电脑，对眼睛造成的危害更大。
如果患有传染性眼病，要注意隔离，应使用专用的脸盆、毛巾，用药之后应及时洗手。在读书、写字时要保持正确的坐姿，注意书本与眼睛的距离，不能边走边看书。
二、多参加户外活动
患有屈光不正，平时应多参加一些体育活动，增强自身体质。可以多到户外走走，接触大自然，让眼睛多看看远处的风景以及绿色的植物，有助于缓解眼睛的疲惫。
三、均衡饮食
屈光不正的饮食调理也十分重要。患有屈光不正，饮食上要注意营养均衡，多摄入富含维生素A、蛋白质的食物，对眼睛健康有很大好处，如胡萝卜、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。要少吃辛辣、刺激性食物，少摄入甜食。
四、定期检查
屈光不正一般需要配戴眼镜矫正视力。由于近视、远视等度数是会发生变化的，如果配戴了不适合自身度数的眼镜，可加重病情。因此，患者平时要定期到医院检查，根据近视、远视度数的变化及时更换眼镜。
儿童屈光不正饮食注意事项
儿童屈光不正患者在饮食方面需要注意以下几点：
第一，注意不要吃过甜以及含糖分过多的食物，这是因为高糖饮食容易导致患者的巩膜变软，从而在眼内压力的作用下眼轴延长，引起近视度数增长，应该多吃一些富含维生素c的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜以及芒果、橙子、橘子、猕猴桃等水果，维生素c具有抗氧化抗损伤促进组织修复的作用。
第二，对于控制近视度数增长有一定的帮助，但是要想从根本上来抑制近视，主要是通过养成良好的用眼习惯。例如不要长时间近距离用眼，不要在昏暗与晃动的环境中用眼，每用眼半小时至四十分钟左右就应该停下来休息五到十分钟，让眼睛的疲劳症状得以缓解。
胎位不正的纠正及注意事项
什么是胎位及胎位不正
胎位指的是分娩时宝宝先露的部位，临近分娩时，胎儿大多固定为头朝下的姿势，约有96%的胎宝宝是头部先生出来的，因而被称为正常胎位—头位。
胎位不正一般指妊振30周后，胎儿在子宫体内的位置异常，较长见于腹壁松弛的孕妇和经产妇。通常，医学上称枕前位为正常胎位，胎儿背朝前胸向后，两手交叉于胸前，两腿盘曲，头俯曲，枕部最低。而胎位不正包括臀位、横位、枕后位、颜面位、额位等。以臀位多见，而横位危害母婴最剧。由于胎位异常将给分娩带来程度不同的困难和危险，故早期纠正胎位，对难产的预防有着重要的意义。
异常胎位有哪些
胎位不正是造成难产的常见因素之一。常见的异常胎位有以下四种。
枕后位：在分娩过程中，胎头以枕后位或枕横位衔接。绝大多数枕后位可在宫缩中转成枕前位自然分娩。仅有5％～10％胎头枕骨持续不能转向前方，致使分娩发生困难者，称持续性枕后位。
颜面位：因胎头极度仰伸，使胎宝宝枕部与胎背接触。以骸左前及右后位较多见。经产妇多于初产妇。
额位：当胎头呈不完全仰伸姿势时，额头部位将成为胎宝宝的先露部。额位只有在分娩时才能发现，如果阴道分娩容易引起胎宝宝头部水肿，母亲会阴撕裂。此胎位只要胎宝宝不是太大，一般可以经阴道分娩。
复合位：胎先露部伴有肢体同时进入骨盆入口，称复合位。临床以一手或一前臂沿胎头脱出最常见，多发生于早产者。
胎位不正的原因
大约有3%准妈妈可能胎位不正（臀位），引起的原因有：早产；胎儿畸形；羊水不正常；胎儿生长过慢；脐带太短；子宫畸形；胎盘不正常；骨盆狭窄；多胎等。故发现后必须详查胎儿与准妈妈的身体状况是否正常。
胎位不正的最佳纠正时间
妊娠28周后经腹部、阴道、B超检查可检查是否为异常胎位。妊娠28周以前，由于羊水相对较多，胎宝宝又比较小，在子宫内活动范围较大，所以位置不容易固定。妊娠32周以后，宝宝生长迅速，羊水相对减少，此时胎宝宝的姿势和位置相对固定。所以在孕32周以后，如果宝宝还是“胎位不正”就基本上等于确定了，当然也不排除极少数胎宝宝来个“意外之举”。所以胎位不正最合适的纠正时间为孕30-32周之间。
胎位不正的纠正及注意事项
1、横位应做选择性剖腹产。臀位分娩，初产妇多作剖腹产；经产妇，胎儿较小、骨盆够大者，可考虑阴道分娩。
2、膝胸卧位操纠正。孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周，然后去医院复查。
3、医生为孕妇施行“转向”。如果在孕32周-34周时，胎儿仍未转向，医生就要考虑为孕妇实行外转胎位术，让胎儿翻转，使孕妇能顺利分娩，外转胎位术有一定的风险性。操作时，会导致脐带缠绕或胎盘早剥。
4、针对胎位不正，我国有针灸治疗的成功先例。用针刺至阴穴，治疗胎位不正，每日1次，每次l5～20分钟，5次为一疗程，适用于妇科检查诊断为臀位、横位、斜位的孕妇。
5、作好产前检查，预先诊断出胎位不正，及时治疗，如未转为头位，则需要在预产期前1～2周住院待产，由医生根据孕妈妈的具体情况决定分娩方式。
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