美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的研究人员分析了7万5千名年龄在50~76岁之间的患者数据，与不使用腹泻药的人相比，发现每年使用5次以上的腹泻药的人，患肠癌的风险增加了49%。研究还发现，规律服用膳食纤维素可以降低肠癌风险。研究人员分析，常用的泻药可以促进肠道蠕动，但多有刺激性，饮食纤维有助于排出粪便。
医生建议大家在便秘调整饮食和生活习惯，多吃含有丰富膳食纤维的食物，不要频繁使用泻药。
预防肠癌的健康饮食是什么？
预防肠癌的饮食1、菱粥:
带壳菱角20个，蜂蜜1勺，糯米适量。把菱角洗干净，放入瓦罐里加水煮成半糊状。加入适量的糯米煮粥，煮粥时加入蜂蜜调味。经常吃，有益于胃润肠的作用。
预防肠癌的饮食2、莲藕汁郁李仁蛋:
郁李仁8克，鸡蛋1只，莲藕汁适量。将郁李仁和莲藕汁混合均匀，放入鸡蛋中，用湿纸封住，蒸熟即可。每天2次，每次1剂，有活血止血、冷血、大便出血者。
预防肠癌的饮食3、曲麦根汤:
新鲜曲麦根60克或干根30克。首先用米泗水洗净，加水适量煎汤。每天一剂，具有清热利湿作用。
预防肠癌的饮食4、茯苓蛋壳散:
茯苓30克，蛋壳9克。茯苓和蛋壳熔化研究结束。每天2次，每次1剂，用热水送，该药膳有蔬菜肝理气，腹痛、腹胀明显者可选，还可选用莱服粥。
预防肠癌的饮食5、桑葚猪肉汤:
桑葚50克，枣10张，猪瘦肉适量。桑葚加大枣，猪肉和盐适量煮至熟。经常吃，有补中益气，下腹膨胀的人可以用这个。
预防肠癌的饮食6、荷蒂汤:
新鲜荷蒂5个，如果没有新鲜荷蒂可以由干部代替，冰糖稍微少一点。首先，将荷蒂洗净，切碎，加入适量的水，煎者1小时后取汤，加入冰糖后立即制作。每天3次，清热、凉血、止血、大便出血不仅仅是这顿饭。
预防肠癌的饮食7、腥草莲子汤:
腥草10克，莲子肉30克，用以上药用水煎汤。每天2次，早晚服用，清热干湿，消火解毒，紧急后重者适用。
预防肠癌的饮食8、木瓜炖肠:
木瓜10克，肥猪肠30cm。将木瓜放入洗净的大肠中，两头紧紧地炖至腐烂。喝汤吃肠子，这顿饭有清热和胃，排气止痛。预防肠癌的饮食9、水蛭海藻散:
水蛭15克，海藻30克。将水蛭和海藻的干研细节分成10包。每天2包，用黄酒冲洗，这顿饭有消除淤血、清热解毒的作用。
预防肠癌的饮食10、菱薏苡汤:
菱角10、薏米12克、新鲜紫苏12克。把紫苏撕成片，用菱角、薏米和水煎汤。每天3克，具有清热解毒，健脾渗湿。
预防肠癌的饮食11、桂芝麻煮猪肠:
桂50克，黑芝麻60克，猪肠约30厘米。猪大肠清洗后，将桂皮和芝麻放入大肠内，两头扎紧，加入清水适量煮熟，去桂皮和黑芝麻，调味后立即成型。喝汤吃肠子，这顿饭中气，下腹膨胀，大便频繁的人可以选择。
葱蒜类食物可以抑制预防结肠癌,葱蒜类食物的作用是什么
结肠癌让很多人失去了生命和正常的生活，危害性是我们每个人都不能忽视的。结肠癌的发病原因有很多，但是实践发现，这种疾病和我们的饮食习惯有很大的关系，所以饮食是预防疾病的关键，大家不能忽视疾病的危害性。
1、高脂、高蛋白、低纤维素的作用机制：可归纳如下：①影响肠道脂质代谢。②纤维素还具有改变肠道菌群，影响肠粘膜结构和功能的作用。③高脂肪和部分碳水化合物可以增加肠道细胞酶的活性，促进致癌物、辅助癌物的产生。④生物大分子活性的影响。
2、维生素：病例对照研究表明胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E均与降低结肠癌发病相对危险度有关，并呈剂量反应关系。维生素D和钙具有保护作用。
3、大蒜类:大蒜类食品广泛重视身体的保护作用，在实验中多次证实了这种食品对肿瘤生长的抑制作用。
4、食盐和腌制食品：食盐量与胃癌、结肠癌、直肠癌之间的关系，研究高盐摄入量组，3种癌症的相对危险度均增高。
5、茶：茶多酚是1种强抗氧化剂，能抑制致癌剂的诱癌作用。病例对照研究结果，每周饮茶（绿茶或红茶）3次以上者的直肠癌发病危险为不足1次者的75%，而与结肠癌组相关不密切。
6、微量元素和矿物质:①硒:多种癌症的病死率(包括结肠癌)与当地饮食硒的摄取量和土壤硒的含量有负面关系。②钙:动物实验表明钙能改善脱氧胆酸对肠道皮肤的毒性作用。钙摄入可以防止结肠癌的发生。
高盐食品增加胃癌风险，吃什么菜能预防胃癌？
过量摄入食盐不仅会导致高血压、心脏病、肾脏病和脑血栓，还容易患胃癌。据世界癌症研究基金介绍，一个人每天摄取的盐量不得超过6克。吃太多盐对血压不好，会引起心脏病、中风、癌症。同时，科学家通过动物实验和人体疾病研究发现，随着盐的摄入量增加，胃炎、消化道溃疡、胃癌的发病率也提高。
吃什么可以预防胃癌？
1、白菜、胡萝卜、花椰菜、洋葱、柑橘等新鲜蔬菜水果可以有效预防癌症。这些蔬菜水果不仅含有致癌物质少，还含有β胡萝卜素、维生素c和e等抗癌物质多。
2、绿茶是天然的癌症预防食品，实验证明绿茶含有大量维生素c、维生素e和茶多酚等亚硝化抑制剂。能有效阻止亚硝酸盐的合成，防止癌症。
3、茄子含有维生素P，可以阻止癌细胞的形成，一些接受化疗的消化道癌症患者可以使用茄子作为辅助食疗。
4、红薯中含有大量胡萝卜素、维生素e和维生素c。红薯还含有丰富的赖氨酸。和牛奶一起吃抗癌效果更好。
5、芦笋中含有大量组织蛋白核酸叶酸、微量元素晒黑和游离状态的天门冬酰胺，对各种癌症有良好的预防作用，不仅可以预防胃癌。
6、芹菜含有大量蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，芹菜含有挥发性芹菜油，能促进食欲，芹菜不仅能有效预防大肠癌，还能有效预防肺癌，对胃癌也有良好的预防效果。
7、椰菜花含有微量元素钼，可防止致癌物亚硝酸盐合成，同时椰菜花含有小硫化物，有效阻止癌细胞生成，吃椰菜花可预防食道癌胃癌。
8、洋葱中含有橡皮素这种物质，这种物质是天然的抗癌物质，同时洋葱能有效阻止致癌物质亚硝酸盐的合成，具有良好的抗癌效果，经常吃洋葱的人患胃癌的概率比不吃的人高25%。
9、番茄含有番茄红素和胡萝卜素，特别是番茄红素能有效地对抗胃癌细胞的生成。
10、蘑菇类含有很多抗癌物质，如蘑菇、黑木耳、白木耳含有多糖体，能有效防止癌症，蘑菇类食物含有丰富的粗纤维和钙等抗癌作用，还能提高人体免疫力。蘑菇类包括蘑菇、蘑菇、黑木耳、白木耳等。
胃癌预防饮食注意事项
1、多吃新鲜蔬菜和水果。多吃含维生素a、b、e的食物，适当加强蛋白质的摄取，保护胃粘膜。
2、保护食用水卫生。污染的水源中含有多种致癌金属离子，因此必须使用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。
3、积极治疗癌前病变。萎缩性胃炎与胃癌密切相关，是癌前病变。胃溃疡恶变的胃癌占5-10%。胃多发性腺瘤性息肉癌变多见于单发性息肉，显示肌肉直径超过2厘米恶变倾向的恶性贫血与胃癌也有一定的关系。
4、要养成良好的饮食习惯。饮食不定期定量，暴饮暴食，饮食过快，对胃是损伤性的刺激，与胃癌的发生有。同时，食盐摄取量大，饮食中闷气也与胃癌有关。
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