导读： 养生知识 症状1：“左眼跳财，右眼跳灾” ，眼皮跳经常跳个不停，就会胡思乱想 原因： 拆招： 症状2：嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来别人的注视 原因： 拆招： 症状3：指甲下面有块白点 原因： 拆招： 症状4：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒 原因： 拆招： 症状5：侧睡的时候呼吸困难 原因： 拆招： 症状6：身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失 原因： 拆招： 冬季养生小常识 注意中医饮食养生4tips 1.进补前先引补 2.咸味入肾补益阴血 3.多温热少寒凉 4.增加维生素A、C的摄取 冬季养生 四个提醒 时令：小雪地未封 饮食：冬蔗去内火 起居：调控温湿度 情绪：“晒”走坏心情 总结：
谚语有“左眼跳财右眼跳灾”的说法，当你左眼跳的时候你会沾沾自喜会认为有时候好事发生，当右眼跳的时候你就会忧愁不已。那么着眼皮跳预示的事情的好坏有科学依据吗？今天小编就带你去了解一下眼皮跳的怪病及其他怪病。
养生知识
症状1：“左眼跳财，右眼跳灾” ，眼皮跳经常跳个不停，就会胡思乱想
原因：
眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。拆招：
如果眼睛痛或者看东西模糊、双影，这时需要仔细地进行眼科检查，因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。症状2：嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来别人的注视
原因：
很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻，它是连接下颚与头骨的关节，位于耳下。如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题，但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。拆招：
如果每次吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛、耳鸣或者头痛，你很有可能患了颞下颌关节失调，应该及时看医生。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食物，每周再用热毛巾敷脸，这样使腮部肌肉得到放松的同时，又能缓解肌肉的疲劳感。症状3：指甲下面有块白点
原因：
当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。拆招：
如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院确诊。症状4：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒
原因：
当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。拆招：
如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。症状5：侧睡的时候呼吸困难
原因：
睡觉的时候，特别是习惯侧躺的人，常常因为地心引力的关系，使得鼻粘膜内的血液回流不良，因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。所以保持鼻腔的清洁尤其重要。拆招：
长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力，进而引起头痛。还会使存在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄，甚至完全闭合，最后无法闻到味道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。症状6：身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失
原因：
如果瞬间的刺痛出现在腹部，可能是由便秘或者岔气引起的;如果出现在肩膀，有可能患了腱炎;如果出现在脚部，可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什么可担心的。拆招：
如果这种刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长，或者经常在运动过后出现，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号，足痛是骨折的症状。冬季养生小常识
注意中医饮食养生4tips
1.进补前先引补
立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。
2.咸味入肾补益阴血
根据“秋冬养阴”，“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜以及海蜇等，具有补益阴血等作用。
3.多温热少寒凉
天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。
4.增加维生素A、C的摄取
增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外，冬天多吃点辣椒，可以促进血液循环，还能增进食欲。
冬季天气寒冷，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏。人体的新陈代谢速度减慢，需要进行滋补，冬季滋补养生四大注意事项大家需了解。
冬季养生
四个提醒
时令：小雪地未封
转眼间已到小雪节气，随着台风“海燕”和冷空气的影响渐渐远去，桂林的最高气温也回升到20℃左右。从气象学上来说，某地日平均气温连续5天稳定低于10℃，才算是入冬。显而易见，桂林还未进入真正的冬天。
俗话说：“小雪封地，大雪封河。”此时桂林尚未出现冰雪封地的情况，河面依旧波光粼粼，河边依旧绿草青青。只是早晚温差进一步拉大，防寒保暖的工作不容小视。
饮食：冬蔗去内火
秋冬交替之际，按照传统养生理念应多吃温热食物。但深秋燥气未消，如果常待在空调房中，燥热的室内环境容易造成体内积热。此时再吃高热量、高脂肪的食物，很可能导致肺火、胃火等“内火”旺盛。
唐代诗人王维曾言：“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”此时吃点应季的甘蔗是个不错的选择。甘蔗味甘性寒，生吃可清热解毒、生津止渴。与羊肉、狗肉一起煮，还能去除膻味，中和其燥热之气。
起居：调控温湿度
小雪过后，秋天的燥热将逐渐被冬天的湿冷所取代。在起居方面，一是要注意人体阳气的潜藏和收敛，比如不要让身体过度出汗，注意保暖等;二是要注意保持合适的室内湿度，做好除湿工作。
如果经常在室内使用电暖器或空调，可在地面适当洒水或摆放一些花草增加室内湿度。阴雨天气时要注意开窗通风，以防室内空气污染和真菌滋生影响健康。
情绪：“晒”走坏心情
小雪节气后，天气逐渐阴冷晦暗。原本精神状态不错的人可能会变得昏昏沉沉，情绪低落。有的人甚至会出现抑郁的现象，严重影响日常的生活和工作。
这种因天气变化而产生的抑郁症效应称为“季节性情绪失调症”，常见于性格内向的中年女性和老年男性。这时可以多晒晒太阳，驱走心中的“乌云”。此外，瑜伽、慢跑、太极拳等运动对缓解抑郁情绪也有所帮助。
总结：
通过以上小编的叙述相信大家对于几种怪病有所了解了吧，小编在此提醒大家不要忽略日常生活中的小情况，它可能跟我们的身体健康息息相关，所以我们要在平时多加注意我们的身体。喝茶能养生，可你知道这6种茶的功效吗？中医带你一一揭秘！
我国是一个茶产量大国。茶作为我们的日常生活的饮品，种类更是数不胜数。而有些茶还具有很多的保健功能，例如：预防癌症 改善心血管问题，甚至还能减肥，抗辐射等。适量饮取使我们能在不知不觉间养生。
哪些茶可以用来养生？
一、乌龙茶
乌龙茶性平，香醇，属于半发酵茶。部分乌龙茶品种里含有一种叫“甲基化儿茶素”的物质，能有效预防过敏、炎症、氧化、甚至可以保护肝细胞、还具有降血压等功能。而且乌龙茶在减肥方面也略胜于红茶和绿茶。
二、红茶
红茶性温，味甘。它常被人们誉为“女神茶”，适用于有胃部疾病和虚寒体弱的人。红茶在加工过程时，茶里面的茶多酚被转化成茶黄素和茶红素。茶黄素具有抗氧化、改善心血管疾病、降血脂、抗癌防癌等功能，而另一种，茶红素则是一种很强的抗氧化剂，抵抗生物氧化较强。抵抗衰老能力强，具有驻容的保健效果。
三、黑茶
黑茶性温，可化寒。黑茶是一种后发酵茶，对降脂这一方面有很大的功效，有意向减肥的人可以适当饮用，黑茶可以让我们减了肥能还强了身。黑茶还具有抗病毒的保健功效。另外，黑茶含有的矿物质种类非常丰富，里面的矿物质比起其他茶叶可谓是有过而无不及。
四、白茶
白茶性凉，可以降火去心燥。别看白茶只有萎凋和干燥这两道简单工序，它的功效一点也不少于其他的茶。而且白茶还具有具有很强的抗菌效果，利于我们的强身。
五、黄茶
黄茶偏温。黄茶鲜叶里含有大量天然物质，有些甚至高达85%。而且此类天然物质对癌症和炎症都有很强的抑制性。黄茶偏温，很适合脾胃不好的人饮用。
六、绿茶
绿茶性寒，微苦。绿茶可谓是我们的生活中的常客了，平凡到许两三个好友畅谈都可以看到它的身影，甚至连厨房都会准许它的出现。它可是“刮油解腻”界的“小能手”。而且绿茶里的维生素种类是所有茶里最多的。绿茶除了能去燥热的能力还具有抗肿瘤的功效。但是绿茶本性微寒，所以胃寒的人并不适宜过多饮用。
虽然这六大类的养生茶，会在日常生活中不断滋养人体。但是饮茶不能过多，茶含有的咖啡因积累容易造成大脑的兴奋，使我们失眠，不利于身体健康。所以茶还是需适量饮用。
大寒养生防病三秘诀,你不知道的养生秘诀在这里！
大寒节气是二十四节气的最后节气，大寒如名字所示是最冷的季节。寒冷之后，天气非常寒冷，有很多寒潮，出现大风天气，气候干燥。专家表示，大寒节气应预防多种疾病的发生。那么，寒冷的节气如何预防疾病呢？让我们和小编一起看看。
大寒节气应早睡晚起
起居是养生的重点，裴智梅教授说，中医认为冬天是寒冷的胜利，寒冷的邪恶伤害了人。寒冷的节气，早睡晚起，要注意保温身体。冬天最好每天晒30-60分钟，尤其是成长期的孩子和老年人。
在运动方面，寒冷季节的运动可以进行慢跑、太极拳、蓝球等运动，但适当、适度、室外活动最好等日出后。
对于怕冷的人，应该在饮食上多吃温暖的食物，经常喝酒的人，可以适当地喝白酒(每天不超过12)的怕热的人，可以在饮食上多吃凉爽的食物，避免吃热辣的食物和温暖的食物，上热下冷(胸以上热腰腿凉)的人，早餐应该适当地温暖，中午后吃平性的食物。
大寒节气以补阳为主
专家介绍，大寒是冰层最厚、冻土最深的节气，是呼吸系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等疾病的多发节气。古语说:大寒大寒，防风防寒，早饮人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸，大寒补充阴阳双补，以补充阳为主。人们在生活中早上可以喝人参、黄芪酒，利用早上自然界生发的阳光，促进人体阳光的生发，晚上服用滋阴补肾的杞菊地黄丸，有助于滋养身体阴液。
饮食调养应以固肾补脾、温中散寒为原则。此外，此时仍是感冒等呼吸道传染病的高发期，应适当多吃辣温解表、健脾养肺的食物，如辣椒、枣、萝卜、樱桃、红苹果等红蔬菜水果，有助于人体增加热能，提高体温。
大寒经络养生要看时间
随着大家重视养生，经络养生越来越被认可和重视。据专家介绍，寒冷前后3天，酉时(17-19点)是练习的最佳时间:用温水浸泡脚6-12分钟，用拇指或食指按涌泉穴(肾经原穴)、太白穴(脾经原穴)、太渊穴(肺经原穴)，各36次，可调补肾、脾、肺三经阴阳、血气平衡。
大寒前后3天，从酉时到亥时(17-23点)，搓热，温暖监督脉搏的门穴。温补元阳，增加生命动力。
大寒到立春期间，每天寅时到卯时(5-7点)和亥时(21-23点)是练习的最佳时间:双手按臂侧，左脚弯曲，左脚垫臀部(右脚自然伸直)稍微停止后，伸出左脚，弯曲右脚。这样左右交替各3-5次，然后敲牙、漱口、咽津、深呼吸各2-3次，预防经络滞气、舌根强痛、身体不动摇、不直、股膝内肿、臀部、小腿疼痛、腹胀、肠鸣、腹泻、消化不良、足肿等。
另外，大寒要重视精神养生，要掌握暖身先暖心，暖心后暖身的诀窍，也就是说，心旺气旺，血脉平和，全身四肢百骨温暖。在大寒时节，可通过适宜的活动、娱乐来保持心情舒畅，使体内的气血和顺。
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