优生优育是每个家庭的希望和责任，而优生的责任，责无旁贷地落到了年轻夫妻身上。对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因而精子被称为优生之本。因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除;凡是有利于优生的条件，丈夫应积极创造。
(1)及时医治生殖系统疾病：在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子不孕。还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地影响精子的生成、发育和活动能力，对生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病。
(2)戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。为此，国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为"星期天婴儿"。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下。一般情况下，男性的精原细胞发育成为成熟的精子，大约需80天左右，即将孕育后代的夫妻，一定要在这段时间戒除烟酒。
(3)节制性生活：性生活频繁，必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。这一点，对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。
(4)避免接触有害物质：科学研究表明，许多物理、化学、生物因素作用于人体，对生殖功能会产生损害，使染色体异常，精子畸形，影响胎儿的正常孕育。工作和生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，X线及其他放射性物质，农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿染色体异常，增加流产率。
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大家都了解宝宝一般都是会和妈妈关联比较好。宝宝只需有哪些事儿，第一时间想起的便是找妈妈，非常少说找爸爸的。很有可能在平常的日常生活，宝宝和妈妈触碰比较多，因此 ，两人的关联会较为亲密接触。可是宝宝和爸爸不家肯定不但仅限于这一缘故哦，下边一起看一下宝宝为何和爸爸不家？
宝宝和爸爸不亲的缘故
1、在家里“吊脸子”
男人在外边工作中事儿复杂，非常容易发生心情低落的情况下。可是，针对宝宝而言，当他寻找自身的爸爸的情况下，自身见到的是一张不开心的脸。一次归属于出现意外，频次多了，宝宝也就害怕再来到，他很可能会觉得爸爸讨厌自身。
2、守候孩子的時间不足
父子真情综艺节目《爸爸去哪》刮起收视率高潮迭起，该综艺节目也让大家意识到爸爸参加亲子教育的必要性。5位大牌明星爸爸也直言，平常由于工作中缘故，和孩子交往的時间较少。孩子一觉醒来，睁开眼最担心的是看不见爸爸。在绝大部分人眼里，带孩子主要是妈妈的义务，爸爸只需养家糊口就可以了。因此 ，许多情况下，爸爸也没有守候在孩子身旁，就算在家里，爸爸也是去看书、玩游戏、加班加点或是别的，非常少真真正正参加到孩子的发展中。
3、控制欲过强
有的爸爸过度大男人主义，控制欲太强。不管一切事儿，全是自身来定，不重视孩子的念头。爸爸控制欲太强，夺走孩子个人表现和发布自身观点的机遇，会让孩子造成“我不想”“我不行”“我不好”的心理状态，造成 孩子消极悲观，性情软弱。控制欲太强的爸爸会过度威势，无形中给孩子一种工作压力，给爸爸和孩子中间的婚姻关系造成负面影响。
怎么让爸爸和宝宝创建良好关系？
1、妈妈必须 搞好润滑液
在日常日常生活，妈妈能够多推动孩子与爸爸打游戏。比如让爸爸与孩子玩“骑大马”、“乘飞机”、“玩战斗”等，不仅使孩子有很高的兴趣爱好，并且训炼了孩子的均衡觉得和室内空间觉得，对孩子的心理状态发展趋势十分有益。而当爸爸与孩子拥有芥蒂，或是彼此沟通交流有艰难的情况下，妈妈还要立即抚慰孩子的心态，并协助爸爸，学好怎样和孩子交往。根据妈妈的协助，让爸爸变成孩子心中中的大朋友，进而更为亲密接触。
2、为宝宝上夜班
在晚间照料宝宝的难题上，夫妇能够职责分工。假如妈妈不用下床就能抚慰宝宝，夜里就由她来照料；假如必须 下床才可以解决困难，就由爸爸来做。由于晚间的平静与平静是提升父子联络的极佳机会，即便 是在半梦半醒的情况下，父子俩也可以产生更亲密无间的关联。
3、打造出“父子室内空间”
大家通常觉得女人比男生更明白怎样照顾宝宝，实际上 ，男人在照顾宝宝上也是有自身的一套，宝宝会喜爱这类不一样的觉得。宝妈妈们别害怕把宝宝交到老公照料，无须一天到晚看见她们，也无须担忧宝宝会难受，自身提前准备随时随地去“灭火”。假如掉入了这一方式，很可能会严厉打击初为人父者的自信心，令宝宝难以习惯性与爸爸交往。多给他父子一些交往的机遇，你能惊讶地发觉，老公很有可能不用一切协助也可以照顾好宝宝。
怎样为优生创造条件？
摘要：在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。
据家庭医生在线为了提高妊娠机会，你们同房时要注意下面两点：
(1)采取合适的性交体位。在排卵期，女方最好采取胸肘位(女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面)，射精后20～30分钟，女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累，也可改为男上位，女仰卧，射精后用枕头将女方的臀部垫高，保留30分钟后再将枕头撤离。
(2)选择排卵期性交。可采用基础体温协助监测排卵日期。每天早上6～7时，用体温计测体温，并用曲线记录下来。月经周期准确的妇女，约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，翌日体温会骤升，前后体温相差0.5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。
怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础
查清健康状况
在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。
在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。
注意营养补充
作为世界第一人口大国，中国是出生缺陷的高发国家。检测数据显示，我国每年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，先天残疾儿童总数高达80万名到120万名，约占每年出生人口总数的4%－6%。
孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。
进补切莫过头
从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的。现在的生活条件好了，上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。据上海第一妇婴保健院王德芬教授介绍，不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，妊娠高血压、糖尿病更是常见现象。
孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准妈妈和胎儿都不利。王教授介绍，怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，平日的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。
传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。在现实生活中这样的例子数不胜数，这不仅是家庭的遗憾，而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前尽可能注意以下事宜：
减肥：
对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密 减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
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