小儿便秘这种比较常见的疾病，一定要早日的治疗，对于没有患上小儿便秘的人来说，要注意好疾病的预防工作，避免疾病发生在身边，给自己增添烦恼，下面为大家介绍的是缓解小儿便秘的四种食物。
一：润肠食品。 吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
二：辅食。 正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
三：蜂蜜 。民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。 但是，专家指出：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质（如海鲜、花粉等）过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。
四：五谷杂粮。 大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
四种食物可缓解小儿便秘
大家都知道小孩子的身体是很脆弱的，稍不留意就会出现很多毛病，还有最重要的一点，因为由于孩子的消化系统不是很好，还不成熟，所以就很容易导致便秘，然后就使小孩子的食欲下降，这样就让家长很担心，那么家长朋友们应该让孩子吃哪些食物缓解便秘呢？
一：润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
二：辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
三：蜂蜜
民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。
但是，专家指出：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质（如海鲜、花粉等）过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。
四：五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
婴儿便秘是因为喝牛奶？四种食物帮助宝宝缓解便秘
生活中经常遇到便秘的人，最明显的症状是大便困难或大便带血。这些人有成年人老年人，也有几岁的孩子。但是，最近听说10个月的婴儿也出现了便秘的症状，孩子很痛苦，家人很担心是怎么回事？宝宝怎么会出现便秘的情况呢？这主要与定婴儿的饮食有关，如经常喝牛奶等。
为么说宝宝经常喝牛奶会出现便秘呢？
从便秘的原因来看，一般来说，婴儿出现便秘的症状，很多母亲认为生气了，但实际上便秘可能是由于很多原因。首先，吃得太少，大便也少，长期吃得太少，营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，有可能引起顽固性便秘。另外，吃的食物的成分结构不好，蛋白质高的食物含量过高，也就是说，婴儿经常喝牛奶等。另外，生活不规则，缺乏按时排便的习惯，没有形成排便的条件反射，各种慢性病使肠壁肌肉无力。另外，肛裂、肛门狭窄等身体会引起便秘，便秘也与遗传和体质因素有关。最后，当婴儿的生活环境和生活习惯发生变化或突然受到精神刺激时，也可能导致便秘。
婴儿便秘，如何治疗？
其实，家长们可以给宝宝添加下面这四种辅食。首先，吃奶的婴儿便秘时，可以加入橘子汁、枣汁、白菜汁等滑肠食品。其次，在断奶期间的婴儿便秘时，可以增加补充丰富的鸡蛋、瘦肉、肝脏和鱼，还可以增加菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉、梨等纤维素多的蔬菜、水果和粥。再就是让宝宝多吃一些蜂蜜。另外，大孩子便秘时，可以增加标准粉、薯类、玉米、大麦等五谷杂粮。
总之，在宝宝日常的饮食中，一定要保证合理均衡的饮食，不要只吃牛奶等高蛋白的食物，也要吃点粗纤维的食物，还有就是多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，养成按时排便的习惯，只有大人引起了重视，在生活中多加注意，及时纠正不良的生活习惯，宝宝就不会出现便秘的情况了。
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