便秘是一种常见的疾病，经常困扰着人们，其中也不乏孩子。对于很多父母来讲，孩子的任何不适都牵挂着他们的心，在孩子便秘时看着孩子通红的脸，就会让他们揪心万分，也会急忙采取各种措施。却不知相对比缓解便秘，在日常做好措施预防更好。
父母在日常要怎样做帮助孩子预防便秘？
1、建立有规律的排便习惯
大多数父母在平时并没有注意到孩子的排便时间，都认为只要孩子有便意就可以排便，不需要特别注意。但其实建立有规律的排便习惯，可以使孩子更容易排便。每天早晨起床后固定让孩子进行排便，时间一长会形成自然反应，也就容易使粪便排出。
2、多摄取高纤维饮食
各种高纤维饮食可以促进肠胃蠕动，停留在肠道中的粪便在蠕动的过程中容易排出体外。而大部分孩子因为过多摄取高脂肪高热量食物导致肠道中缺乏水分，纤维素较少，所以父母平时要让孩子多摄取高纤维食物，各种水果蔬菜都能帮助预防便秘。另外在平时也要让孩子多喝水，可能因为白开水淡然无味，很多孩子喜欢用饮料代替，却不知这是不可取行为，饮料不仅不能软化粪便，还会导致孩子肥胖，只有白开水可以使粪便吸收水分，更容易排出。
3、适当运动
现在大多数孩子是温室中的花朵，在平时很少出门，导致运动量减少，身体热量堆积。但其实想要使孩子长得高、防止便秘，就要多运动，多带孩子进行户外运动，如踢足球、打篮球、跑跑跳跳都可以促进肠胃蠕动，促进排便。而且多运动还能使孩子发育更好，如果是比较小的孩子还不能跳动，可以在家中做一些腹部训练操，能帮助预防便秘。
4、缓解孩子情绪
一些孩子在环境变化或者是受到严厉责骂等刺激时都会使排便发生改变，会有便秘的现象。所以父母在发现孩子情绪不对时要多给一些关爱，在孩子排便困难时也不要给孩子过多压力。
温馨提示，便秘发生是一件让人痛苦的事情，特别是孩子。所以为了防止孩子陷入痛苦折磨当中，父母要采取措施帮助预防便秘，而且持续便秘也会影响身体发育，对健康没有好处，因此要多加注意孩子的排便，如果孩子存在排便困难要警惕，及时采取措施帮助孩子顺利排便，必要时要使用药物。
孩子便秘很难受?这5个小方法家长要学会!
孩子的肠胃功能还处于生长发育阶段，功能还很弱，因此就很容易造成便秘。孩子发生便秘，除了孩子本身非常难受以外，家长也会很着急，恨不能立马帮孩子解除痛苦。孩子便秘了，家长应该更好的进行护理，从而缓解孩子便秘的症状。
孩子便秘很难受？这5个小方法家长要学会！
1、多给孩子补充水分
补充水分可以有效缓解孩子便秘的状况。在这里要分两种情况，分别是母乳喂养的孩子和非母乳喂养的孩子。如果是母乳喂养的孩子，母亲的奶水就可以使孩子的水分得到补充，而不需要额外的去摄入水分，以免因为摄入水分导致孩子对奶的需求减少，从而更影响生长发育了。另一种情况就是非母乳喂养而采用奶粉喂养的孩子，这种孩子往往更是容易上火，导致便秘的发生，因此非母乳喂养的孩子，妈妈为了孩子不缺水，一定要多喝水，给孩子额外的补充水分。
2、培养孩子定时排便
孩子在很小的时候，他的自主排便的意识较为薄弱，因此就非常需要家长的指导。为了缓解便秘的症状，及时规律的排便也是可以的，而且如果排便规律的话，也不会造成便秘的发生。因此家长要有意识的锻炼孩子在每天固定的时间去厕所进行排便。如果排便比较规律，便秘也不会找上门来。
3、注意对维生素的补充
维生素的补充对于缓解孩子的便秘情况非常有效。如果孩子已经是到达添加辅食的阶段，可以适当的加一些蔬菜或者是水果泥。做到孩子的饮食均衡，营养全面。不过维生素补充到位了，那么便秘的情况也会迎刃而解。所以平时在日常生活中，一定要注意给孩子多补充维生素。
4、画圆圈按摩孩子肚子
如果孩子的年纪比较小，为了缓解孩子便秘的痛苦，家长应该学会给孩子按摩腹部。家长可以将双手搓热，按在孩子的肚脐上，以顺时针方向按摩这样会加速孩子的肠胃蠕动，促使孩子排便。
5、如果没有缓解要去看医生
如果以上四种方法还没有缓解孩子的便秘情况，而且孩子没有排便已经非常多天了，这时候不能再进行自我调理了，一定要及时去医院看医生，听从医生的指导。
孩子便秘又痛苦又难受，家长也急在心头。为了缓解孩子的便秘情况，一定要学会以上几种调理方法，让孩子早日的脱离便秘的苦楚。
便秘老得快！快看中医治便秘的8个小偏方
便秘怎么办？许多年轻女性由于压力、生活习惯等因素，经常出现排便困难、腹部胀闷等不适。如不及时治疗便秘，宿便在体内堆积，会加速身体衰老、体臭、肥胖等问题。便秘怎么办？便秘如何缓解？小编教你中医治便秘的偏方，快速通便不便秘。
现代生活节奏加快，工作压力增大，饮食结构不合理，缺乏运动，以及为了追求美丽身材而滥服减肥药，这些都让便秘缠上年轻女性。她们大多感到腹部胀闷，阵发性腹痛，排便困难，甚至有排便恐惧感。便秘若不及时治疗，会影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。
为什么会便秘？
便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪质干燥，排出困难或排出不畅。饮食问题是其中一个多见的因素。
摄入饮食过少，食物成分不当（食物中含多量蛋白质，而碳水化合物、纤维成分少）、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。也容易造成便秘。
中医治便秘小偏方：
1、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。
2、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。
3、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。
4、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。
5、连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。
6、将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼。注意不要造成烫伤。
7、两手中指按压两侧迎香穴（鼻孔两侧凹陷处）5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困
8、左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手。眼睛闭着，全神贯注做手指操。坚持半年可见效。
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