便秘是一种常见的情况，对于儿童来说需要我们更加重视，它的出现原因也特别多，主要是日常生活及饮食不当所造成，我们要在生活当中进行合理的预防。
小儿便秘的原因
1、食物成分不当，或进食过少：大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。
2、缺乏定时排便的习惯：肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便，形成习惯，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想办法解决了。
3、肠功能失常：有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。
4、拖延大便时间。：一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。
5、水份损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。
6、器质性受阻：肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成便秘。近年来通过排便造影、肛肠测压、结肠传输时间测定、盆底肌电图等技术检查手段，发现了新的便秘类型，称出口处梗阻型便秘（或盆底肌功能不良）。特点是排便时盆底出口处出现梗阻因素，其中有些可经外科手术消除或缓解。
7、药物影响：服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起便秘。长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。
8、精神因素：精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作时会使便意消失，形成便秘。另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘。
小儿便秘预防措施
1、饮食调理很重要：宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖，适当的时候添加辅食。对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗 纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。
2、生活规律定时排便：培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。宝宝3个月左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了，一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题，大人最好能及时提醒。
3、运动有益健康：适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。
4、巧妙补充纤维质：如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。
5、多摄取瓜果：中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
6、注意孩子的口腔卫生：孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良。这自然会影响排便。
日记有助家长预防孩子过敏
复旦大学儿科医院时毓民教授很想通过本报提醒，对过敏体质的孩子，家长不妨采用记日记的方法来预防过敏症状的发生。
食物日记有助预防过敏
对呼吸道过敏的孩子，应详细记录每天的发作情况、用药品种及量。食物过敏的孩子应详细记录“食物日记”，即每次饭后都要详细记录，甚至调料、油、汤都不能放过，到发病时再前后对比记的“食物日记”便可找到致敏的食品。
预防呼吸道过敏
1、改善居住环境对预防呼吸道过敏也很重要。
2、在春暖花开的季节，家长尽量少带对花粉过敏的宝宝到公园游玩。
3、增强孩子的体质也是预防过敏的好方法，如从春天起给宝宝冷水洗脸，带他们散步、玩球等。
4、研究证明儿童螨IgE阳性比率主要与居室的地板和床上用品有关。家长应保持室内通风，床上用品不用毛织品，尽量多晒太阳，患儿的内衣洗涤后用开水烫。
孩子也会便秘？预防便秘的4个好方法，家长快看看！
便秘是一种常见的疾病，经常困扰着人们，其中也不乏孩子。对于很多父母来讲，孩子的任何不适都牵挂着他们的心，在孩子便秘时看着孩子通红的脸，就会让他们揪心万分，也会急忙采取各种措施。却不知相对比缓解便秘，在日常做好措施预防更好。
父母在日常要怎样做帮助孩子预防便秘？
1、建立有规律的排便习惯
大多数父母在平时并没有注意到孩子的排便时间，都认为只要孩子有便意就可以排便，不需要特别注意。但其实建立有规律的排便习惯，可以使孩子更容易排便。每天早晨起床后固定让孩子进行排便，时间一长会形成自然反应，也就容易使粪便排出。
2、多摄取高纤维饮食
各种高纤维饮食可以促进肠胃蠕动，停留在肠道中的粪便在蠕动的过程中容易排出体外。而大部分孩子因为过多摄取高脂肪高热量食物导致肠道中缺乏水分，纤维素较少，所以父母平时要让孩子多摄取高纤维食物，各种水果蔬菜都能帮助预防便秘。另外在平时也要让孩子多喝水，可能因为白开水淡然无味，很多孩子喜欢用饮料代替，却不知这是不可取行为，饮料不仅不能软化粪便，还会导致孩子肥胖，只有白开水可以使粪便吸收水分，更容易排出。
3、适当运动
现在大多数孩子是温室中的花朵，在平时很少出门，导致运动量减少，身体热量堆积。但其实想要使孩子长得高、防止便秘，就要多运动，多带孩子进行户外运动，如踢足球、打篮球、跑跑跳跳都可以促进肠胃蠕动，促进排便。而且多运动还能使孩子发育更好，如果是比较小的孩子还不能跳动，可以在家中做一些腹部训练操，能帮助预防便秘。
4、缓解孩子情绪
一些孩子在环境变化或者是受到严厉责骂等刺激时都会使排便发生改变，会有便秘的现象。所以父母在发现孩子情绪不对时要多给一些关爱，在孩子排便困难时也不要给孩子过多压力。
温馨提示，便秘发生是一件让人痛苦的事情，特别是孩子。所以为了防止孩子陷入痛苦折磨当中，父母要采取措施帮助预防便秘，而且持续便秘也会影响身体发育，对健康没有好处，因此要多加注意孩子的排便，如果孩子存在排便困难要警惕，及时采取措施帮助孩子顺利排便，必要时要使用药物。
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