1岁孩子缺钙的表现症状有很多，要采取合理的方法补钙。那么，孩子缺钙应该注意的有：
1、晒太阳。
天气晴朗时，多抱宝宝到户外晒太阳，这是最天然、最环保的一种补钙方法。因为，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D。不过，晒太阳时别灼伤新生儿宝宝，家长可以选择太阳不强烈的时候晒太阳。
2、补钙剂。
如果在冬天、或连续阴雨天气，遇到不适合外出的季节，可以根据医嘱，额外补充适量的钙剂，以满足身体需要，尤其是住北方地区的宝宝。
3、补充维生素D。
家长也宝宝补钙剂的同时，千万别忘记补充维生素D，因为维生素D能有效促进机体对钙、磷的吸收。可以给宝宝吃鱼肝油、或富含维生素D的食品。
4、食补。
是药三分毒，因此，食补又相对安全可靠的，因为钙剂不仅补了钙，也“补”了其他化学物质，所以，家长最好选择食补的方法给宝宝补钙。通过各种食物来补钙，不仅给宝宝补钙了，也补充了其他营养素。平时，家长多给宝宝吃一些富含钙的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋等。
5、坚持母乳喂养。
母乳是宝宝最理想的食品。每100毫升母乳中含钙34毫克，含磷15毫克，两者之比为2.4：1，这种比例最适合宝宝对钙的吸收。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病，因此，妈妈要坚持母乳喂养。
1岁宝宝缺钙怎么办?
饮食补钙
1岁宝宝身体比较弱，补钙也不能乱来。饮食补钙就是最好的办法。中医介绍，饮食补钙最为安全和科学，也是补充营养最好的方式，因为饮食中含有人体所需的各种维生素和矿物质元素。所以不妨在食物中适当的加入一些虾皮和豆类，或者让宝宝多喝点鱼汤也是有效方法。
食物中含有钙质元素的很多，1岁宝宝缺钙怎么办？这样就不妨选择一些高钙，宝宝还易吸收的食物来喂养宝宝，食物中的高钙产品都有哪些呢？像牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆都是1岁宝宝身体能够食用的食品了，因此妈妈们应对1岁宝宝缺钙怎么办，最简答的方法就是在宝宝的平常饮食中适量加入以上的哪些东西。
多照射阳光
1岁宝宝缺钙怎么办？应该让宝宝多照射照射太阳，补充维生素D，这样能让宝宝从食物中摄入的钙质被更好的吸收。而且晒太阳不仅能够补充维生素D，本身也是能够补充钙质的。给宝宝多多分享下和煦的阳光吧！不过一定要记住，不能用玻璃等物品阻隔，这样才能达到脱氢胆固醇转化为维生素D的效果。另外一点不用提醒，妈妈们也知道，炎热的夏季可千万慎重选择时间。
药理补钙
饮食补钙还不能解决问题，那么1岁宝宝缺钙怎么办呢？不妨就为宝宝添加一些药物性钙质。
不过要注意不同钙质，宝宝的吸收量不同，钙含量也不一样，因此最好在医生的建议下服用。也可以选择一些鱼肝油，鱼肝油中含有丰富的维生素D，能够更好的促进宝宝对钙质的消化吸收，这也是一种重要的药理性补钙方法。不过一定要注意鱼肝油的用量，鱼肝油不是营养素，所以也不能多补，一天吃1--2个就可以了。
宝妈怎么判断1岁宝宝缺钙
一岁的时候是牙齿发育的关键时期，如果这时候缺钙的话，不仅长不高，还会影响牙齿的健康。有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18 个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如 手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。
宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。
世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。对宝宝来说，最好的补钙食物还是奶制品。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。有的妈妈喜欢给孩子多喝骨头汤补钙，营养专家认为，骨头汤达不到补钙量。宝宝日常应该注意维生素D的摄入，避免膳食中妨碍钙吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等（菠菜、茭白、茶叶、咖啡等含的多）以及碳酸饮料等。
专家表示，只要孩子饮食正常，母乳或者配方奶的摄入量都正常，就不需要加钙。有很多医生毫无根据地让家长给孩子补钙，是非常不负责任的。关 于孩子补钙，记住三点：
1、不必过分担心孩子的缺钙问题， 只要孩子发育正常，饮食合理，奶量充足，就不必杞人忧天。
2、慎给孩子检测钙元素，不要拍片测骨密度，更不要注射VD针，否则对孩子有害无益。
3、补钙， 食补胜于药补。
1岁宝宝缺钙的表现是什么？1岁宝宝缺钙吃什么好？
一岁的情况下是牙生长发育的关键期，假如此刻缺钙得话，不但长得慢，还会继续危害牙的身心健康。那麼，怎么判断1岁宝宝是不是缺钙？1岁宝宝缺钙如何补呢？一起来瞧瞧吧！
1岁宝宝缺钙的病症
有的孩子缺钙主要表现为长牙缓慢或是牙齿不整齐整，且不足硬实，咬合偏硬食材艰难。头可呈正方形或马鞍子状畸型，骨缝扩宽，骨边沿酸软，脑门很大，至1八个月时并未合闭。出牙晚且次序不规律性。陆续发生串珠肋”（即在肋巴骨与肋骨交汇处彭大如珠）和鸡镯”，也可伴随肋巴骨外缘外翘，手腕及脚踝部人体骨骼彭大，就像手、脚镯。孩子走路后，发生O形腿或X形腿。除此之外，缺钙患者肌肉无力，腹腔突起常呈蛙腹状，姿势和大脑发育均慢。
宝宝缺钙经常主要表现为不易入眠，更不容易进到沉寂情况，晚间常忽然吓醒，哭闹不仅。宝宝精神实质心烦，对周边环境没什么兴趣，有时候父母发觉小孩比不上过去开朗。并且容易出汗，与溫度不相干，尤其是入眠后头顶部流汗，使宝宝头部持续摩擦枕芯，时间一长头顶部后边由此可见枕秃圈。
一岁宝宝缺钙要立即补钙，那麼一岁宝宝怎样补钙？
世卫组织提议1-6和6-12个月宝宝每日钙摄取分别是300和400mg/天。对宝宝而言，最好是的补钙食材或是乳制品。此外食品类中虾米皮、海菜、豆类食品及青菜中钙的成分也都较高。
有的母亲喜爱给孩子多喝大骨头汤补钙，营养学家觉得，大骨头汤达不上补钙量。宝宝日常应当留意维他命D的摄取，防止饮食中防碍钙消化吸收的要素，如单宁酸、盐酸、植酸等（西兰花、莴笋、荼叶、现磨咖啡等含的多）及其汽水等。
泌尿外科专家表明，只需孩子饮食搭配一切正常，奶水或是配方奶粉的摄取量都一切正常，就不用加钙。有很多医师没什么革命老区让父母给孩子补钙，是十分逃避责任的。有关孩子补钙，记牢三点：1、无须太过担忧孩子的缺钙难题， 只需孩子生长发育一切正常，饮食搭配有效，食量充裕，就无须自相矛盾；2、慎给孩子检验钙元素，不必拍片子测骨密度正常值，更不必注入VD针，不然对孩子有利有弊。3、补钙，食疗胜于药补。
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