如今，气温愈来愈热了，那孕妇想安之三伏天一定要留意下列好多个事宜：
衣着要清凉宽敞：孕妇最好是挑选真丝面料或棉针织的衬衫和內裤，软柔舒服，非常容易透气性透气，释放人体体温。衣着宜比较宽松，文胸和裤带不适合舒适过紧，以防危害乳房增生和胎儿的生长发育。
饮食搭配要新鮮多种多样：为了更好地确保孕妈和胎儿的营养成分，孕妇在夏季要留意维持胃口，多吃新鲜水果，与此同时常常转换菜式花式，既能提高胃口，又能达到孕妇必须 的营养成分。
用温水擦洗或淋浴：应当常常用温水擦洗或淋浴，以维持面部清洁，防止热痱子或肌肤生疖子。如用凉水洗，肌肤污渍不适合清除，且预付款着凉容易感冒，如用开水浴疗，高溫会损害胎儿发育期的神经中枢系统软件，导致胎儿畸型。
莫过进食忽冷忽热：孕妇从高溫中踏入冷气机较足的屋子，不适合呆得过久，预防腹腔着凉，纳凉时最好是不必栖于出风口，入睡不可以室外，静卧也不可以睡在水泥地面的竹席上，应用风机时，不必直吹，风力宜缓和或将电风扇摆头。
要确保睡眠质量歇息：天气炎热，精力耗费较多，時间又常因蚊虫叮咬等要素睡眠质量不宁，孕妇就更加容易觉得疲惫，因此 要有一定時间的睡午觉，并注意休息。文/许怡民
孕妇如何安全度过冬季？孕妇冬季饮食不可“厚肉薄菜”
孕妇在冬天应注意保暖，务求室内温度平稳、不适合过高，迟早出门时更应防止受凉受凉。防止随便出门，更不可以到电影院、商场、大型商场等多的公共场合去。假如亲人和企业中有病患者更要少触碰。应用中央空调供暖时，应打开窗门通风换气，持续应用中央空调，要常常把窗留出3--4cm的间隙，提升清新空气的注入，维持室内空气质量的新鮮。
留意多晒太阳，促进钙吸收。孕妇常晒太阳是十分有益处的，这是由于钙在身体的消化吸收离不了维他命D，必须 在太阳中的紫外光参加下才可以在身体开展生成。
因而，孕妇在冬天气温不错的日巷子里，每日应晒三十分钟之上的太阳光。晒太阳时也不一定非得在户外，在自己的阳台上还可以开展。
晒太阳时要留意摘下遮阳帽和胶手套，尽可能将肌肤曝露在外面，让太阳与肌肤亲近。必须 提示的是，隔着窗户晒太阳是达不上实际效果的。
留意营养平衡，多吃营养丰富多彩的食材。
专家认为，孕妇在冬季饮食，不可“厚肉薄菜”，或是要留意饮食搭配营养的全方位平衡，这也是抵御外界有害物的关键对策。
孕妇应当比别的时节更应多吃些营养食材，以确保营养平衡。肉、蔬菜水果、新鲜水果一样不可以少。与此同时，还应留意填补水。
有很多的孕妇觉得蔬菜水果中带有水份而非常少饮水，实际上瓜果蔬菜中的水份有别于温开水，孕妇或是留意饮些温开水。
权威专家出新招帮孕妇安全性度严冬
当平均温度在0℃上下时，针对原本就压力了两人营养新陈代谢的孕妇而言，身体就遭遇着更高的挑戰。
陕西妇幼保健医院产一科副高职称屈春萍提示众多孕妇，在吃穿住行预防疾病层面可采用6项对策保护好自己，稳定过冬。
1、孕妇的衣服裤子宜比较宽松、透气性、轻巧、防寒保暖。
沉重、紧身的的衣服会防碍身体的协调能力，非常容易摔倒。透气效果不佳的裤袜非常容易造成足藓、私处、阴道炎的症状等。鞋应当厚底、防寒保暖、不够硬、随脚。遮阳帽和围脖不可挡住视线和危害响声的传输。
2、温度降低，孕期3月之上的孕妈妈们胃口暴增，这恰好是提升营养和食补的好时机。
每日500克奶是不可或缺的。
蛋类食品和肉类食品也不能缺乏，鱼、虾、牛肉全是非常好的营养食材，蔬菜水果每日种类愈多愈好，常常反复种类越低越高，以完成营养相辅相成。
适当的豆面也是必需的，不必挑食，不必偏食。餐间服用多种多样新鲜水果和干果可填补营养元素的不够。熬汤和烩菜是简易而性价比高的饮食搭配。葱、姜、胡椒粉等调味品能够祛除严寒，调理肠胃。
多喝水可合理避免 严重便秘和皮肤干。不可以让增加体重过快，每星期提升0.6-0.7斤，不可超出1斤。
3、冬季大家绝大多数时间在房间内渡过，孕妇所属住宅及办公环境，温度应在22-28℃中间，并保持稳定的环境湿度，可以用空气加湿器、湿拖把勤拖路面等。
多与外部自然通风，窗门不可以彻底关紧，尤其是用煤供暖的屋子。
每日确保8-10钟头睡眠质量，下午歇息三十分钟至1小时，不可以开了电褥子入睡。
淋浴時间每一次不超过三十分钟，淋浴室与外部中国联通，避免 氧气不足。
4、交通出行需有些人守候，即便 室外散散步还要防寒保暖、衣服帽子齐整，最好是戴上口罩，维持鼻孔温度潮湿并能够过虑一部分浮尘、病毒感染。
严寒空气中曝露不必超出1小时。
5、寒冬一些病症出其不意侵蚀孕妇，上上呼吸道感染第一个，优良的饮食搭配和充足的睡眠 提升人体抵抗能力，降低室内室外温度差，少在人口密集处停留。
当早已得了发烧感冒或发热时，应立即就诊，恰当药物治疗。
6、怀孕期血压高是孕妇和胎宝宝的大患，在冬天最猖狂。一旦发觉双下肢浮肿，喝水多而小解少，饮食搭配适当但增加体重过快，无显著缘故全身不适感、睡眠差，无显著缘故头晕目眩、头疼、胸闷气短、视力模糊不清等，应该马上到医院孕期检查，便于尽早清除。
孕妇如何安全过春节？孕妇过年注意事项
孕妇过年需注意什么呢？2014马年春节即将到来，每逢佳节倍思亲，在举国欢庆的传统节日，很多准妈妈也乐意遵循传统方式，回故乡和家人团团圆圆过大年。春节团圆，大家热热闹闹的吃喝玩乐，准妈妈也想参与其中。那么，在时间充裕、家人团聚的春节长假中，准妈妈休闲玩乐应该注意哪些问题呢？
1、穿衣首选保暖
过年了，穿新衣、买首饰等等，准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫，和家人开开心心过大年，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。
温馨提醒：对于孕妇来说，健康是第一位的，保暖，是过节穿衣的第一原则。关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。在保暖的前提下，衣服不宜穿得过厚、过紧，否则影响胎儿生长。内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要干燥宽松。
此外，孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容，但是使用的产品最好是植物和纯天然类型，避免含过多激素和铅、铜、汞元素。
2、饮食做到“四个一”
许多妇女认为怀孕不用考虑身材，想吃什么就吃什么，特别是在食物丰富的春节期间，就应该放开肚皮大吃特吃。
温馨提醒：节日期间，准妈妈不可暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，多吃蔬菜，水果、坚果要适量。
怀孕前3个月，一日三餐已经足够，如果经常觉得肚子饿的话，要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇，每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤（500克）、蔬菜水果一斤。
3、回家旅途别坐汽车
春节是外地打工返乡的高峰期，很多孕妇在外一年也要趁春节回家看父母，尽管孕妇最好的方式是在家安心养胎，别出门，但挡不住思乡的热情。那么，准妈妈在出发回家前必须了解3个注意事项。
温馨提醒：与专业的妇科医生取得联系，将整个行程向专家交底，以获得专家的技术指导；准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜，随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅途时使用；必须有人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。
若是长途，孕妇应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。
孕妇做火车尽量选择卧铺下铺，防止拥挤；高铁方便了人们出行，但是孕妇做高铁需要注意晕车和电磁辐射这两方面的问题，在乘车前一定要做检查，听取医生建议；怀孕超过8个月的孕妇一般情况下不要乘坐飞机。
4、热衷逛街需防病害侵袭
女性朋友热衷购物，春节置办年货和添新衣，孕妇也乐此不疲。
温馨提醒：春节期间人流量大，孕妇除要避免拥挤外，还要防止流感等病毒侵袭，不妨选择合适的口罩。不要再封闭的商场或商店逗留很久，逛街中途注意休息。逛街回家后要先做清洁，及时洗手、洗脸，换下外衣，让灰尘、病菌离得越远越好。
5、电影电视要少看
春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后会出现不适症状。
温馨提醒：孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院 烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。
6、打牌需克制
春节的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。
温馨提醒：节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。
7、长假还是以休息为主
过年期间访客多、活动多，常使准妈妈疲累不堪。准爸爸和家人要多体恤孕妇的辛劳，让准妈妈也要自己重视，每天睡足八小时，白天最好能午睡片刻。此外，要避免长时间站立与步行，休息或睡前可抬高双脚，以促进下肢血液之回流，减少肿胀。
准妈妈肩负着胎儿健康的使命，所以春节期间不能无所顾忌吃喝玩乐。春节长假孕妇也应该重视衣食住行各方面的注意事项，胎宝宝的健康要放在首位哦。
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