产后第一天是十分重要的。结束了分娩后的24小时，新妈妈要特别关注身体的变化，并且从此时开始，你就进入坐月子时期了。下面就来看看产后第一天身体变化和注意事项有哪些吧。
产后第一天身体变化
体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。
脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次；呼吸每分钟14～16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。
子宫位移。分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。
下腹阵发疼痛。刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2～3天后会自然消失。
产后第一天要如何度过呢？这时，新妈妈要注意什么呢？
产后第一天注意事项
继续观察宫缩、阴道出血。子宫刚刚将孩子排出，还像个皮球那么大，产妇自己在腹部都可以触及，如果总是像个硬球，就说明宫缩良好，如果松软就会发生产后出血。回到休养室，护士还会不时的来按压宫底，了解宫缩情况，产妇要很好地配合。
抓紧时间休息。刚刚生完孩子，一切都是新鲜的，尤其是经过千辛万苦带到世界上来的这个宝贝，怎么看都看不够。但是休息，恢复体力是最重要的，来日方长，孩子什么时间看都可以，但一定知道休息好了才有精力照顾孩子。
拒绝探视。现在谁家生完孩子，妈妈爸爸、公公婆婆、七大姑八大姨、亲朋好友，都堆在产房门口，当产妇和孩子出来，争相一睹产妇和孩子的风采。其实这时产妇是虚弱的，孩子是稚嫩的，应该拒绝这么多人围观，只有丈夫和1－2个亲属就足矣。太多人产妇休息不好，还容易有细菌病毒的感染。其他人等产妇回家或出满月再看望也不迟。
及时补充营养。许多产妇是晚上进的产房，早上分娩，因此饥肠辘辘，回到休养室及时吃些易消化的食物，利于恢复精力和体力。
回到休养室，仍然要及时大小便，有小便不憋着。如果吃了不少，喝了许多仍然没有便意，几个小时过去了，就要及时报告医生，是否有膀胱麻痹的现象，医生会积极处理。值得强调的是，产妇不能怕痛，不敢小便，一定克服困难把小便及时徘出。
新妈妈一定要健康度过产后第一天哦。
新妈分娩后的第一个小时该做什么？
你要知道分娩
后的第一个小时
反倒是那些年轻的爸爸们看到自己刚刚出生的小宝宝时，常常眼中含着泪水。因此，一些新妈妈不免疑惑，为什么自己却这么冷静地看着刚出生的小宝宝？先别忙着谴责自己，珍惜这宝贵的产后一小时，好好留意和观察一下自己和那个小家伙，你会有很多惊喜和收获！
新妈妈的第一小时
在分娩后短短的1小时里，身体会发生哪些变化？
1、孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水的重量。
2、在分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口，软组织会流血，但是不像想的那样可怕，大约300毫升。这些血量是在怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，很容易就复原了。
3、分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，这是子宫壁上的收缩肌在起作用。
4、子宫上的韧带仍然保持伸展的状态，恢复到正常的大小需要一些时间，因此在分娩后的一段时间里，身体会感觉到有些无力，很虚弱。
5、在怀孕期间，心脏、肝脏、胃和肺被子宫顶压向上，在分娩后也重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位。这会让人感到轻松。但是刚开始的时候，这些器官向下滑动也会令新妈妈感觉不太适应。
6、新妈妈体内一种叫内菲肽(endorphin)的激素含量在分娩后仍然保持在令人眩晕的高度，内菲肽是身体自身产生的镇痛剂，可以在分娩的过程中减轻疼痛感。
7、阵痛促进激素仍然在血液中循环，它会引起子宫在产后收缩，而使新妈妈感到一种类似于阵痛的疼痛感。此外，它还会帮助唤醒新妈妈母性的感觉，促使年轻的妈妈抱起孩子，并且呵护他。
最需要的就是安静
当孩子顺利降生后，新妈妈最想要的就是安静的休息。如果周围人来人往，她会感觉非常不舒服。90%的家庭愿意在产房里享受片刻的私密空间，医生和护士可以静静地离开一会儿。对于刚刚做了5分钟父母的人沉浸在自己的喜悦中，无暇顾及来自外界的对孩子和母亲的赞美。
新妈妈应该用什么水洗脸？新妈妈洗脸的注意事项是什么？
新妈妈应该用什么水洗脸？脸比手的皮脂分泌多，但如果一天洗几次脸不妥善护理，皮肤就会变粗。那么产后妈妈究竟是用温水还是用冷水洗脸好呢？
我们知道用热水洗手会使手干裂。因为热水吸收了皮肤的脂肪。脸比手的皮脂分泌多，但如果一天洗几次脸不妥善护理，皮肤就会变粗。那么产后妈妈究竟是用温水还是用冷水洗脸好呢？
产后妈妈通常洗脸可以用自来水，井水等硬水煮沸后或放些化妆用的硼砂搅拌溶解后也可以使用。油性或干性皮肤的人最好用温水洗脸，因为对于油性皮肤的人来说，温水可以扩大皮肤的毛细血管，打开毛孔，促进代谢排出，有利于清洁皮肤。对于皮肤干燥的人来说，温水可以避免冷或热刺激皮肤。
冷水可以使皮肤毛孔收缩，达到恢复肤色、细腻皮肤的目的。冬天用冷水洗脸，可以提高脸部皮肤的弹性，减少皱纹，预防感冒。手和脸接触冷水后，大脑立即兴奋，指挥全身各系统加强活动，增加产热，适应冷环境，从长远来看，人体的耐寒性得到加强。用冷水洗脸可以刺激脸部皮肤和鼻腔血管的收缩，冷刺激消失后，这些血管迅速扩大，血环旺盛，营养充足。这种收缩也是血管弹性和鼻腔粘膜耐寒性的良好锻炼。冬天坚持用冷水洗脸的人，皮肤红润光泽、富有弹性。冷水洗脸可以预防皮下脂肪堆积、肌肉松弛引起的面部肌肤松弛。因为冷水对皮肤和肌肉有一定的按摩作用。
产后妈妈洗脸最好用如下方法：温水和冷水交替洗脸的方法即用温水洗脸后再用经冷水浸过的毛巾敷脸，是保养皮肤的最好方法。冷水有激活细胞、补充水分的作用，而温水则能使多余的皮脂、化妆品中的油质和油性污物浮到皮肤表面易于清除。所以我们应先用温水将附着于皮肤上的污垢清洗干净，再用冷水充分皮肤所失去的水分，冷、热水分开洗，这是正确洗脸之关键所在。
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