体重有可能平稳增长，也有可能呈阶段性增长，某个时期增长快，某个时期增长慢，但只要总体上在增长，就不能算作不正常。如果体重有异常，产检时医生会提出，并给出相应的纠正方法。准妈妈自己测体重影响因素较多，比如穿衣服多少、体重秤是否标准等，可能不准确，需要调整好重测或到医院测。
控制体重超标、增长过快是必要的，以免分娩困难。而且体重超标的准妈妈发生妊娠合并症的可能也要大一些。体重不增长或增长过慢也不能忽视，要预防营养不良或消耗性疾病。如果出现了体重降低，尤其降低超过了2千克，要及时检查，确定原因并治疗。
女性体重低影响受孕,备孕期怎么增重
你知道吗？女性体重低会影响受孕哦，所以，在备孕期开始，未准妈妈就应积极增重啦。小编并非危言耸听哦，偏低的体重不仅会影响到受孕几率还会影响到女性的健康。接下来，就来详细了解一下吧。
女性体重低影响受孕
低体重的害处在于会使内分泌紊乱，造成月经不调。低体重使得女性激素水平降低，雌激素水平低，使子宫内膜过薄，不能为受精卵提供良好舒适营养丰富的生存条件；雌激素水平低，影响正常排卵，进而孕激素水平不高，子宫内膜不能正常剥脱，造成月经失调。月经失调通常是指排卵不经常发生，或者无法预测什么时候发生，这些女性的生育力也因此大受影响。如果完全没有月经，就无法受孕。雌激素水平低还会使卵巢被膜增厚，阻碍卵子排出，形成多囊卵巢综合征，造成不孕不育；还有可能发生卵巢早衰，停止排卵和月经来潮，使生育无望。另外，从总体的身体健康角度看，这类低体重的女性雌激素水平经常处在很低的水平，使她们过早发生骨质疏松症和心脏病加重的风险增大。长期体重过低会导致脱发、厌食症、溃疡、眩晕等等，对于思维和推理能力也会有所影响。体内缺少脂肪，会使器官缺少脂肪衬托而发生脏器脱垂，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂等。
当偏食挑食和服用减肥药造成的消瘦时，一旦怀孕，因为卵巢功能欠佳，不能提供充足的激素支持胚胎的发育，则易于发生流产，易于发生胚胎染色体异常。出生后免疫力、抵抗力均低下，使孩子一生处于亚健康和疾病的状态。在国际上，有些研究人员支持这样一种学说，认为体重总量和体脂是规则月经和生育力的关键和决定性的因素。罗斯•弗里希医生是这方面的知名作者，曾就正常月经周期提出过关键的体重及体脂的要求。弗里希医生估计，22%的体脂是一个标准，低于这个标准的话，大多数女性会出现月经不调的现象。一名女性如果落在这个标准之后，她的月经周期经常不再规则，而在多数女性那里，卵巢功能会完全停止。
既然，在孕前体重偏低的危害有这么多，要怎么增重呢？
女性孕前增重的方法
了解自己的营养状况。在控制体重前对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。大家要检查有无营养不良性疾病，如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等，如有则需治疗相关疾病，如无明显缺乏，孕前3个月补充多种维生素、矿物质和叶酸。
适当吃多点，但要均衡饮食。应适当改变饮食量，使体重达到或接近标准值，但也不能过量饮食或过度节食，而是要保持均衡饮食，保证身体各种营养素的均衡摄入。高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕、巧克力等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
如果你怎么吃都不胖，可能还要去医院检查一下肠胃方面是否有问题。如果是肠胃问题，就需要早点治疗；如果不是消化或吸收不好，那么持之以恒适当增加饮食，还是增肥有望的。
多低的体重会影响到怀孕，备孕期的未准妈妈们不要太瘦哦。
怀孕期间适度运动有助产后恢复,孕期体重增长决定产后身材
近日，陈慧琳产子后住院应对新闻媒体时，毫无一般孕妇的松垮样子，有很多网民提出质疑其是请人借腹生子。怀孕期间、预产期能维持幸福身型吗？年轻母亲可在产后如陈慧琳那般迅速修复苗条身材，一般可根据下列好多个方式：孕期体重增长操纵、怀孕期间适当运动、产后科学研究坐月子、产后有氧运动运动等。
孕期体重增长决策产后身材
要想产后修复苗条身材，怀孕期间的休重操纵最重要。最先要饮食搭配平衡。一般孕妇饮食有效、体重增加较为少的孕妇，产后就较为非常容易修复身型。像陈慧琳那般，从孕期到生产制造，除中后期腹部略微突起，别的包含手、脚一部分都很苗条，面部都不像一般孕妇那般会水肿，从网上发布的菜谱看来，早饭是低脂奶、蛋白质、水果麦片，午饭有牛羊肉、白米饭、鱼头汤，下午茶时间是苏打饼、乳酪，晚饭则有蒸肉饼、白米饭、草莓苗等，膳食结构十分平衡，沒有油炸食物，发热量很低，因而，她在产后6天即修复苗条身材，也是很一切正常的。
适度运动助产后修复
要想产后快速减肥，在临产前还应当适度开展一些合适孕妇的运动，如孕妇肚皮舞教学、孕妇瑜伽健身、孕动操等，孕妇常常做这种合适适当的运动，不但有益于产后快速瘦身，并且更有益于选择顺产。可是这期内也是有一些必须留意的事宜：主题活动一定要柔和，瑜伽健身是挺不错的一项运动。
生完宝宝后的第一天，孕妇就可以逐渐做一些简易的修复操。例如腰部肌肉运动，平卧，双臂平举，呼吸时提臀，再双臂平放到人体的两边，腹部肌肉释放压力，不断做；脚踩脚踏板运动，脚踝部用劲往上弯，再往下弯，不断训练能改进血液循环系统，避免脚部发胀。
孕妇饮食有注重
怀孕期间要提升营养成分，它是不容置疑的，并且怀孕期间的营养成分宜多元化，孕妇要尽可能摄取对小孩有益又对自身有利的营养保健品。这类营养保健品的挑选上很有注重：要多食新鲜水果、新鲜水果及鱼、虾等蛋白质高的食材，由于蛋白是胎宝宝脑细胞生长发育的关键来源于，假如怀孕期间蛋白质摄入不够会导致胎宝宝脑细胞分裂迟缓，造成脑细胞总数降低。瓜菜中发热量少，且带有多种营养元素，瓜菜中的甲基纤维素还能减缓或是清除严重便秘状况。而此外，孕妇要有目的性地摄取铁元素、钙、锌、维他命等食品类，适度少吃正餐。正餐中发热量较多，非常容易让人长胖，除开提升营养成分消化吸收，一些食物禁忌还要留意。
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