哺乳期的时候很多女性喜欢睡着给小孩哺乳，因为哺乳的时间过久了会感觉到腰疼痛、酸胀等，并且哺乳的姿势不对时，则对婴儿也有很大的影响。那么哺乳期正确的睡姿是什么？其哺乳期的睡姿并没有特别规定，是根据自己的习惯、舒适度来的。只是哺乳时要注意其技巧，防止哺乳不当婴儿发生意外。
乳汁多建议多平卧休息，避免长时间的侧卧位，侧卧位时注意不能挤压乳房导致乳汁淤积，穿合适的胸衣，可以对乳房起到支撑作用。
妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
哺乳期正确的睡姿是什么呢？女性哺乳期的睡姿多是平躺，侧睡时容易让奶水流出来，而趴着则更严重。如果乳汁不多的时候，侧睡也不会受到影响。女性侧着给小孩哺乳也是可以的，只是要注意与婴儿的距离，防止哺乳方式不对婴儿发生不适，比如乳房离婴儿口鼻过近时，呼吸会觉得困难，容易有窒息的现象出现。
母乳喂养的正确姿势是什么？哺乳期催乳方法有哪些？
很多人认为母乳喂养操作方便，衣服抬起来，孩子抱起来吃就行了。事实上，母乳喂养对母亲有很多技能。正确的母乳喂养姿势对母乳喂养的顺利有很大帮助，母乳喂养时，抱着婴儿的姿势有几种，各自试试，选择自己和婴儿最舒适的姿势。不管选择什么姿势，请确认婴儿的腹部是对自己的腹部。这有助于婴儿正确地吸或爬。也不要仅以双手抱着宝宝，应把宝宝搁在自己的大腿上，否则，哺乳后容易发生腰酸背痛，影响休息。
母乳喂养正确姿势要牢记
1、摇篮抱法
在有扶手的椅子上坐直，将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。放在乳房下面的手呈u形，不要弯腰，也不要探身，让孩子靠近乳房。这是早期哺乳的理想方式。
2、交叉摇篮抱法
与第一种类似，但喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托。
3、足球抱法
剖腹产或乳房大的话，这种方法比较合适。把孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，伸出手掌，托住孩子的头，面对乳房，让孩子的背靠在前臂上。为了舒适，你可以在腿上放一个垫子。
4、侧卧抱法
疲劳时可躺着喂奶。身体侧卧，让孩子面对你的乳房，一手抱住孩子的身体，另一手把乳头送到孩子的嘴里。这种方式适合早期哺乳，也适合剖腹产的妈妈。
小心！图下喂奶，婴儿中耳炎
有的母亲喜欢躺在床上给孩子喂奶，母子舒适，意外的是，这种喂奶方式给孩子带来了严重的结果，甚至耳聋。这是因为躺着喂奶时，婴儿的咽鼓管短，位置平而低，一部分牛奶和婴儿的呕吐物带着细菌流入孩子的耳朵，而且婴儿的免疫功能不健全，细菌侵入耳朵的鼓室和中耳，婴儿容易得急性浓性中耳炎，治疗不及时的话耳朵就会聋。因此，母亲不应该躺在床上给婴儿喂奶。同样，婴儿也不应该躺在床上吸奶瓶。因为牛奶也可以沿着婴儿短而低平的咽鼓管流入耳朵，污染中耳，引起化脓性中耳炎。
乳房催乳特殊手法
第一、缓解乳汁淤积
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
第二，消除乳晕和周围组织硬结
方法:一只手放在乳晕外测量，拇指和指示垂直按压，另一只手按乳腺管走路，按摩牛奶，使乳晕变软。
第三，改善乳头短、平、凹陷者
方法:进行乳头按压、捏压，同时按摩乳晕和乳管部。
如果以上方法不能帮助催乳，最好找催乳师按摩。如果不专业，真的知道手法也没用。
正确的哺乳姿势是什么？哺乳时的注意事项有哪些？
我相信对于人们的母亲来说，生下B后担心的事就是学会母乳喂养。大多数时候，牛奶道路可能不畅通，每分钟都会损坏乳头，没有牛奶。最好让服务100多名产妇的高级护理导师梁惠子解释一下。如果你想成功地母乳喂养，你可以点击它。
喂哺姿势正确的喂养姿势是成功喂养母乳的第一关，首先，bb肚子贴在妈妈的肚子上，下巴贴在妈妈的乳房上，微微抬头；吮吸时，嘴唇打开，上颚和舌头夹住乳头。惠子老师说：「产后半小时基本可以埋身喂养，即使没有奶出，也可以借bb吮吸刺激乳汁分泌。」
乳房按摩技巧无论是埋在母乳喂养还是使用泵奶机，也可以提前按摩胸部，疏通乳房。
第一步:用2到3根手指从外向乳头轻轻打圈，记得用另一只手拉起乳房。
第二步:从乳头向外用大约4根手指疏通乳房。
第三步:将拇指和食指放在乳晕周围，按压模仿bb吮吸频率和强度，按摩乳晕。
第四步：将拇指和食指放在乳头上，轻轻按摩。
催奶食疗产后3、4天乳房不通畅，开始出现大胀奶、塞奶的情况，惠子老师教路，可以将王不留、通草、陈皮、纪子、葱白葱须等奶料加入炒米茶或汤中饮用，有助于上奶通奶。
最常见的是木瓜瘦肉鱼汤，搭配陈皮、准山、莲子、花生、纪子、圆肉等
白、牛鳅、石崇等，这些鱼钙质高，健脾益胃，正气。
其他建议汤：章鱼莲藕花生汤、花生鸡脚汤、水鱼瘦肉汤等。
回奶不能吃的食物忌食：花胶、淡豆豉、韭菜、人参、山楂、炒麦芽、乳鸭、猪润等。
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