其实，孕妇在怀孕早期，不必因为睡姿过度的紧张和焦虑，在怀孕二十八周之前子宫比较小，所以对下腔静脉的压迫可能性比较小，所以可以采用自由体位的睡姿，自己平躺、侧躺、左侧、右侧都是可以的。怀孕十六周，因为子宫刚刚出盆腔，所以采用自己舒适的睡姿就可以了。
但是，到了妊娠二十八周以后，子宫增大而且出现了右旋，有可能会压迫下腔静脉，所以这个时候，推荐孕妇采用左侧卧位的睡姿，是非常好的，但是左侧卧位比较疲劳，也可以采用右侧卧位，但是尽量避免长时间的仰卧位。
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