导读： 缺钙会导致失眠吗
缺钙会导致失眠吗
钙是促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性，血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。成年人缺钙会导致骨质疏松，腿抽筋等；小孩缺钙则会引发佝偻病等疾病，还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。
缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。那么缺钙会导致失眠吗？
引起失眠的原因多种多样，外界环境、心理障碍、生理疾病都会引起失眠。最新的研究成果表明，困扰着大部分都市人群的失眠，很可能缺钙是引起的。研究者发现在深睡眠阶段时，人体内的钙水平会升高，钙的缺乏可能会导致深睡眠的不足或缺失。
钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着。
钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭，而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。
失眠会导致抑郁症吗？
最近张女士总觉得没劲，尤其是这两个月。每天晚上9点上床，却一直难以入睡，好不容易到凌晨3点睡着了，5点半又醒了，醒后再也无法入睡。而与失眠伴随而来的，是她的胃口变差，饭量大减，“两个月就瘦了近5公斤”。接着她又开始出现记忆力减退、精神不振等症状，最后不得不到医院检查，原来张女士得了抑郁症。
张女士先表现的是失眠的症状，而且一直持续，这样的情况是失眠变成了抑郁症。
失眠不只是吃安眠药了事
“失眠是许多精神、心理疾患常见的症状之一，尤其在抑郁症患者中最为普遍。”医院医师指出，许多抑郁症病人像张女士一样，都认为自己是失眠症，催眠药的剂量越来越大，吃药却没什么效果，而这时，精力却越来越差，情绪越来越糟，甚至出现食欲、性欲下降及心慌、胸闷气短等问题，甚至连失眠也可能加重了，最后无可奈何才去看精神科。
女性患者占了6成以上
“在抑郁症患者中，女性占了6成以上。”张大夫表示，因为妇女必须面对月经、怀孕、生育、绝经和避孕等一系列生理过程，体内激素的变化对情绪会造成影响。
那么，如何判断身边的亲人是抑郁症呢？
6招简易判断抑郁症：
1、常自责，或有内疚感，自我评价过低；
2、没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；
3、思考速度减慢，患者也可能感到自己变笨了；
4、活动缓慢，有时又可能变得容易为小事发脾气；
5、失眠，包括入睡困难，睡眠浅而不稳，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前；
6、食欲不振，进食减少，体重也可能明显减轻等。
失眠会导致掉头发吗？
失眠会导致掉头发吗？
赵******��回复：失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关 可在医生的指导下使用养血安神丸或者枣仁安神颗粒进行治疗，要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的医生询问：
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