产后母亲丰胸有什么方法?,产后妈妈丰胸推荐三种方法
有人说生孩子是女性的第二次生孩子,生孩子后养生适当的话,女性的整体情况会提高。为什么有些产后母亲暴涨?从平平如镜到波涛汹涌,到底有什么秘密?一起探讨产后母亲丰胸的秘密吧。
一、丰胸按摩
方式:拉伸、画圆
1.双手放在腋下,沿乳房周围进行圆形按摩。
2.双手从乳房下分别向左右上拉,直到锁骨位置。
3.将手放在乳晕上,向上进行螺旋按摩。
每个动作重复8~10次,使胸部肌肉牢固,支撑力强,胸部越来越强。
二、丰胸运动
方法:肘部抬起胸部
1.右肘弯曲,放在耳朵后面,左手弯曲放在肩膀上。
2.进气,尽量把右肘抬到最高,保持动作10秒。
3.左手肘弯曲放在耳朵后面,右手弯曲放在肩膀上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。
三、食疗丰胸
奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然,如果你觉得不能马上吃半个葡萄柚,喝葡萄柚汁的效果也很满意。
产后什么时候开始避孕?产后错误的避孕方法
产后如何避孕呢?分娩后什么时候可以开始避孕呢?产后避孕的方法是最主要的,必须要正确和科学。避孕方法虽然很多,可是一定要选择正确的必要方法哦。
产后什么时候开始避孕
许多意外妊娠就发生在产后的头几个月,产后21天起,一些产妇的卵巢就有可能恢复正常,排出卵子,这时如果有性生活,就有可能再次怀孕。因此,产妇不要等到经期恢复了才开始避孕,这是因为在来月经的前2周左右你就会排卵(释放卵子),所以你可能再次怀孕自己却不知道。不同产妇的月经恢复时间差异很大,同时与喂养婴儿的方式也有关系。如果不是母乳喂养,在产后的5-8周第一次月经就可能出现;如果是母乳喂养,可能直到停止哺乳,月经才会再来,但大部分产妇在产后半年恢复月经。请记住,不能依靠哺乳作为一种避孕方法。因此在你重新开始性生活前决定使用哪一种避孕方法是很重要的。
为了避免新妈妈选错避孕方式,下面小编就来介绍错误的产后避孕方法。
产后错误的避孕方法
哺乳避孕
有些人采取延长哺乳期的方式避孕,这是一种非常错误的观念。因为很多女性在哺乳期虽然没有月经复潮,但实际可能已经排卵,性生活时如果不采取有效方式避孕,很容易导致怀孕,采取延长哺乳期的方式避孕根本不可靠。
安全期避孕
很多女性在怀孕前采取安全期避孕,这是一种简单也较安全的方式。然而产后继续采取安全期避孕却变得并不安全了,原因是很多女性生产后排卵跟月经恢复并不同步,处在哺乳期的女性月经恢复较晚,大多数人在产褥期结束后才恢复月经。一些新妈妈月经还没恢复前就开始排卵,如果再采取推算安全期的方式避孕,就有可能出现哺乳期间还没有来月经就怀孕的现象。
避孕药物
避孕药物在哺乳期应属于禁忌药物,不利于宝宝的成长。避孕药可能导致乳汁分泌量减少,且会导致乳汁质量下降。同时避孕药物还可能直接经过乳汁进入宝宝的体内,致使宝宝体内出现大量的激素类避孕药,对宝宝的发育有不良影响。
宫内节育器
哺乳期的女性子宫壁薄而且柔软,放置宫内节育器时很容易发生穿孔。而且哺乳时期子宫较小,只能放置比较小的节育器,等到哺乳结束,子宫变大,相对较小的节育器可能降至子宫下段,而在宫腔空隙处形成带器妊娠。所以宫内节育器最好是子宫完全恢复后再采用,一般是半年后安装,并且需要做好定期检查。
为了健康,避孕方法要科学哦。
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