一、硬质食物经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。
二、含钙食物钙是较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其"液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
三、含铬食物铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。儿童每天约需铬50-200微克。含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。
预防孩子近视多吃3类食物
预防孩子近视多吃3类食物
1、含钙食物
钙是较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。
其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其“ 液压”就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
2、含铬食物
铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。
含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。
3、硬质食物
经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，有人为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。
这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。
手足口病吃什么好？预防孩子手足口病多吃这三类食物
手足口病感柒期内，病人应多摄取蛋白质、维他命等营养元素，以推动人体人体免疫系统抵抗手足口病的感柒。那麼，预防手足口病吃什么食物？下边大家何不一起来了解一下。
预防手足口病吃什么食物
预防手足口病多吃含蛋白质的食物。蛋白质能推动身体产生抗体，能够中合一些感柒因素，消灭感染源并排出来身体之外。摄入充足的生鸡蛋、猪瘦肉、牛乳、豆类食品等含蛋白质的食物，可提高身体抵抗能力，使人体处在优良免疫力情况。
预防手足口病多吃含维他命的食物。维他命C能避免小孩手足口病毒的繁育、拷贝，提升患者的免疫力、抵抗能力。为了更好地缓解手足口病的病症，减少手足口病的病期，日常日常生活要多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，奇异果、草莓苗、橘子、红西柚、芦柑、青柠檬、青芒果等维他命C成分高的纯天然食物要多摄取。
预防手足口病多吃抗氧化性的食物。手足口病病人要多摄取含硒、锌的食物及抗氧化性强的红、黄、黑、绿等新鮮的蔬菜水果，像鲜红色的番茄、黄（橙黄色）色的红萝卜、很多的绿叶蔬菜、灰黑色的菌藻类植物食物等。
医治手足口病的饮食疗法方式
荷叶粥：鲜荷叶2张，大米50克，将菏叶剁碎，熬粥吃。之上均是为3~六岁少年儿童1人份使用量，能够依据年纪尺寸酌情考虑调整使用量。
胡萝卜1条，白茅根15g，竹蔗1节，生苡仁15g，每日1剂，煎水代茶。灯芯草5扎，蝉蜕3g，木棉花1朵，鸡骨草10g，猪瘦肉50g，熬汤食用。
假如疼得强大，或是牙床有肿胀，可以用板蓝根冲剂10克，柴胡、白藓皮各6克，双花3克，竹子叶、香薄荷各2克，煎水含漱。
假如觉得发痒，可以用生地黄、丹皮、板蓝根冲剂、白藓皮、地肤子各10克，忍冬藤20克，紅花6克，煎水清理患部，每日3次，并用1周。
预防手足口病的对策
1、吃熟菜：留意口腔健康，进餐前后左右可以用盐水或温水漱口清洁，不必让小孩吃生冷食物食物。
2、喝热水：不必让小孩吃凉水。
3、讲究卫生：要勤修指甲、讲究卫生，降低触碰病毒感染的机遇。
4、在手足口病的时兴期，不必带少年儿童到人口密集和室内通风能力差的地区，由于这种地区非常容易集聚病原菌。而且，要做好房间内环境卫生，维持家庭环境的整洁，房间内要注意通风，勤洗勤晾衣服褥子。
5、父母在触碰少年儿童的情况下或是帮小孩更婴儿换尿布、解决排泄物以后，还要用香皂或是洗手消毒液开展洗手消毒，而且针对排泄物等废弃物要适度解决，不可以随便乱扔。
6、针对婴儿应用的物件，例如奶瓶奶嘴和玻璃奶瓶，在应用以前和应用以后，都需要开展严苛的清理和消毒杀菌，避免病原菌粘附。
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