导读： 远恼人胎火不适！3大调理要点非知不可 要点1：饮食避开热性食物 要点2：不要随便进补 要点3：饮食亦不可过度寒凉 降胎火这样吃！中医推4凉润饮品调理 莲子银耳汤 麦冬滋润饮 冰糖莲藕茶 无花果百合饮
中医师表示，临床上常碰到不少孕妈咪常会抱怨：“自从怀孕后，就变得特别怕热、容易流汗、口干舌燥。”其实，这都是孕期间相当常见的反应，除了会产生上述问题外，甚至可能伴随有嘴破、便秘，皮肤冒痘痘、干燥、红痒发疹等中医热症的表现。
可是，为什么怀孕过程中，准妈咪们容易出现以上问题呢？对此中医师说明，以现代医学来看，这是因为怀孕期间，人体内的荷尔蒙分泌旺盛、黄体素大量增加；使得身体代谢率提高、心跳加快、血液流动量增加所致。
至于中医理论则认为，这是因为怀孕时，阴血下聚于子宫养胎，孕妇本身相对会呈现阴血不足的状况引起。当阴液不足，人体就容易出现内热表现，导致火气产生。正由于中医观点认为此症状为妇女孕胎造成，因此，在传统上又将其称之为胎火。特别是，本身体质就偏燥热，阴血、阴液不足的孕妈咪更易出现上述现象。
远恼人胎火不适！3大调理要点非知不可
为避免恼人胎火带来的燥热口渴症状，影响孕妈咪情绪与生活品质，中医师特别提出下列3大饮食生活调理要点，叮咛妈咪们多加注意。
要点1：饮食避开热性食物
饮食上建议避开烤炸烹调、辛辣调味，譬如，胡椒、蒜头、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、坚果等都是热性食物的一员。此外，水果像榴槤、荔枝、龙眼、桂圆乾等也都是应尽量避免的热性食材。
要点2：不要随便进补
进补务必请教中医师，坊间的药膳补汤大都偏温补，也不建议食用，体质燥热的妈咪也都不适合食用人参补气。至于体质虚热的妈咪，更是需要以凉补方式调理。
至于一般民间流传的：「吃黄连有利泻胎火」的说法，叶濡端中医师强调，黄连在中药里属于寒凉性药物，适合实热、心火旺的体质食用。可在临床上看来，多数妈咪的胎火症状主要与虚热体质有关，虽有燥热症状，但并不适合使用如黄连般寒凉泻火的用药。若贸然食用恐因此伤阴血，使妈咪更感不适，不可不慎！
建议胎火症状较严重的妈咪，还是应适度寻求专业中医师的协助，依据体质状况调配药物服用、改善，较有保障。
要点3：饮食亦不可过度寒凉
除了冰凉饮料不要过度外，寒性食物也不要食用过量，举凡，西瓜、哈密瓜、凤梨、蕃茄、芦荟、芦笋、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要浅尝辄止，才能避免寒凉过度伤害脾胃、不利养胎。
降胎火这样吃！中医推4凉润饮品调理
中医师强调，有胎火症状的孕妈咪想要改善不适反应，不妨可试着吃一些凉润的食物来缓解，像是，白木耳、莲子、莲藕茶、水梨、珊瑚草等就是不错的选择。或是，中药里面的滋阴清热药材。例如，麦冬、石斛、生地黄、玄参、知母等药材，对于改善、调理孕妈咪燥热胎火症状，也相当合适。
有鉴于此，其特别设计了4款利用上述食材，材料准备容易、制作简单，生津解渴、美味好喝的麦冬滋润饮、莲子银耳汤、冰糖莲藕茶、无花果百合饮提供给饱受胎火之苦的孕妇们做为平时的调理参考：
莲子银耳汤
材料：去心莲子15颗、白木耳20公克、红枣5颗、冰糖适量。
煮法：
1、白木耳预先泡水1小时，泡好后剪成小片备用。
2、白木耳、莲子、红枣加入清水1000 ml共煮，水滚后转中小火煮约40分钟。
3、最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。
作用：滋阴清心。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。
麦冬滋润饮
材料：麦门冬10公克、石斛10公克、红枣去核3颗。
煮法：上列材料加入清水500ml共煮，水滚后转中小火，煮30分钟即可饮用。
作用：生津止渴。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。
冰糖莲藕茶
材料：莲藕一节、冰糖适量。
煮法：
1、莲藕外皮刷洗干净，连皮切片。
2、莲藕加入清水1000 ml，水滚后转中小火煮约30分钟。
3、最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。
作用：清热生津。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。
无花果百合饮
材料：干燥无花果6颗、干燥百合10公克。
煮法：
1、无花果先以少量清水浸泡30分钟。
2、浸泡后的无花果连同浸液，加入百合，再加入清水至500ml共煮。
3、水滚后转中小火煮约30分钟，放凉后即可饮用。
作用：滋阴润燥。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。
炎炎夏日容易上火,不妨试试这几种“降火茶”
在炎热的夏季，人们出汗比较多，这样容易流失水分，再加上大量的吃辛辣刺激性的食物，会引起身体上火，其实我们生活中有一些茶类能够帮助去火而且无副作用。
夏季喝哪些茶类能去火？
1、红茶、绿茶
红茶是经过发酵后所制作而成的，茶里面含有丰富的咖啡碱，具有利尿和提神的功效，另外红茶也能够调理人们的胃肠道，特别适合于肠胃比较虚弱而且身体上火的人群。绿茶能够达到提神醒脑的功效，增强了抵抗力和免疫力，同时也能对抗电离辐射。
2、花茶、黑茶
夏季上火应该多喝一些花茶，比如茉莉花茶具有理气以及调理月经的效果，同时也能疏肝解郁。在更年期和月经前后喝茉莉花茶能缓解烦闷和抑郁的心情。若吃了太多油腻食物的话可以喝黑茶，能够去除油腻，同时也能够帮助分解脂肪，降低血脂。
3、乌龙茶具有去火解热的功效，同时也能刺激唾液的分泌，能把体内多余的热量排出体外，达到了利尿功效。乌龙茶里面含有特殊成分，能够帮助分解蛋白质以及脂肪，防止脂肪出现堆积，但是空腹的时候不能喝乌龙茶。
夏季上火怎么办？
要保持规律的作息，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，即使工作再繁忙也不能忽略饮食，避免熬夜，不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，平时可以多吃一些具有清火的食物，比如绿茶黄瓜绿叶蔬菜或者橙子等。胡萝卜也是不错的选择，所含有的b族维生素以及维生素a能防止口唇干裂。平时要保持口腔的卫生和清洁，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口。另外要调节好情绪，避免让情绪过于焦躁，保持积极乐观的心态。如果上火严重持续一个星期还没有缓解的话，要及时去医院，在医生的指导下选择药物来清火。
温馨提示
夏季饮食以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，保持平和心态，避免熬夜，保证有充足的睡眠，适当的锻炼身体来增强体质。避免有挑食和偏食的坏习惯，多吃富含膳食纤维的食物，养成定时拉大便的好习惯。每天至少要保证有2500毫升的水量，切不可让身体缺水。多吃富含维生素c的食物来增强抵抗力。
4种胎位致孕妇易难产,如何预防孕妇难产
生产制造便是胎儿根据产门的全过程，若胎儿自身跟产门相互配合得不融洽，就很有可能会导致难产，伴随着产期的到来，许多准妈妈都怕自身发生难产的状况，那如何预防孕妈妈难产呢？
4种胎方位致孕妈妈易难产
第一种、 枕后位：胎儿头位枕骨位在孕妇盆骨的后半段，胎脸朝上，因为胎儿头位没法适度地置入孑宫下段，分娩过程可能变长。
第2种、 面部位：胎儿的先露部都颏部（下颌），由于胎儿头位彻底仰伸，使胎儿头位后枕骨往胎儿后背看齐，女性阴道诊时能够触到胎儿的嘴、颏、鼻、眼等面部人体器官，其发病率约为0.2～0.3%。面部位常产生于过小的胎儿，或胎儿过大与孕妇盆骨尺寸相差太大时，以至胎儿头位没法适度曲屈；有时候胎儿头颈有异常如长瘤时，也非常容易产生。
第三种、 额位：当胎儿头位呈不彻底仰伸姿态时，前额位置将变成胎儿的先露部。其发病率约占0.02～0.03%，女性阴道诊时可触到胎儿的前额，有时候也会发觉有脐绕颈或头颈有囊性淋巴肿瘤。
第4种、 复合型位：胎儿的手与头顶部或屁股与此同时坐落于孑宫下段；或胎儿的脚与头顶部与此同时坐落于孑宫下段，其发病率极低。
如何预防孕妈妈难产
第一，难产全是相对性的
准妈妈越挨近产期，就越担忧恐怖的难产会产生在自身的身上，实际上，说白了的难产全是相对性的，准妈妈们无须过度担忧，而应实际难题深入分析：
1、胎儿要素
由于产前超声波的普遍应用，异常之胎方位（臀位或胎儿横位）通常会被提早发觉；胎方位异常（如胎儿之后脑壳在正后方）一般必须在分娩全过程中借助内诊来发觉，可是除开异常胎方位外，别的全是能够在医师协助下调节为一切正常分娩。
胎儿过大更是如此。胎儿过大踝关节骨折骨盆狭小实际上是相对性的，骨骨盆较为宽的母亲就可以阴道内分娩生下较为大的宝宝。
2、产力要素
当准妈妈宫缩抗压强度不足时，医师会先安装上血压监测仪来观察胎儿的状况，在胎儿安全性前提条件下给与宫缩剂，以使宫缩做到充足的抗压强度，假如子宫收缩并不是较弱，医师会给准妈妈打一针，让其歇息一段时间，消除疲惫后再分娩。全部这种解决和决策，不需太担忧，这时候，准妈妈最好是的挑选是舒心地歇息，随后在医师的具体指导下顺利结束战斗。
3、孕妇的心理状态
除开之上常说的三点外，近些年，有一危害分娩要素愈来愈获得重视，那便是母亲分娩时的心理状态情况。假如妈妈爸爸分娩中所需遭遇的“挑戰”沒有充分准备，或者对分娩全过程存有过多的心理恐惧，不可以好好地相互配合医师，那麼在分娩全过程中就非常容易导致母亲自身身心疲惫，进而导致难产。
4、胎儿状况
宝宝本身的状况在分娩中也很重要。
在盆骨和产力一切正常状况下，假如宝宝在母亲孑宫中的部位异常（臀位、胎儿横位、繁杂先露等，及其头先露中延续性枕横位、枕后位、胎儿头位高直位、面先露、额先露、颏先露等胎位异常）、或是宝宝在宫腔内成长发育得过大（休重超过4000克的巨大胎儿），及其脑膜炎、连体胎儿等畸形胎儿和先天有极大恶性肿瘤的胎儿，这种状况都是会危害一切正常的分娩全过程，导致难产的产生，有时候还会继续导致母亲与孩子比较严重损害或身亡，务必初期发觉并妥善处理。
第二，人为因素“造成”的难产
妇科医药学的发展使分娩越来越很安全性，大部分很有可能发生的难产都能提早预料，当准妈妈和家属听见那样的信息时，多不容 坚持不懈当然分娩。她们害怕冒那样的风险性，她们不仅怕丧失宝宝，也怕宝宝残废，尤其是难产后很有可能产生的智商损害。她们不顾一切，会潇潇洒洒地剖腹产。
有一些准妈妈对当然分娩产生的痛疼，有一种本能反应的害怕，在剖宫产手术非常容易执行的今日，尽管从心里和在潜意识中里尊崇当然分娩，却更相信在他们来看“安全性能高”的剖腹产，从理性上想要剖腹产。
有那样了解的准妈妈们，即便 挑选了当然分娩，一旦真真正正运行分娩，明显的子宫收缩造成的疼痛一开始，他们就逐渐惊慌焦虑不安，对前边的路望而生畏，强烈建议剖腹产。这时候他们会大吼大叫，家属也不可以保持冷静，只需宝宝赶快出去，做什么都。最后不可以相互配合医师和助产师的规定，造成人为因素的难产产生。
它是最让医师头疼的，由于医师难以预测准妈妈分娩时是不是能保持稳定的精神实质心态，假如进到第二产程发生这类状况，就更让医师繁杂，由于这时候胎儿很有可能早已进到产门，早已不可以行剖腹产了。
为防止分娩中异常现象的发生，准妈妈在分娩全过程中，人体和心态也是很重要的。等候分娩的准妈妈，最好是不必太多考虑到出现异常难题。医师会竭尽全力协助你，给与母女较大的安全防范措施。准妈妈自身无须变大“幻想难产”的水平。
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