喝什么茶滋阴降火？女人不妨试试这些茶饮

喝什么茶滋阴降火？女人不妨试试这些茶饮

生地地骨绿茶

材料：4左右的绿茶，20克生地黄，15克地骨皮（枸杞根皮）。

泡法：将后两者材料研磨成粗末再和绿茶装入纱袋中（最好是两层的那种）制作成茶袋。之后将茶袋放入杯中用沸水（大约900毫升）冲泡，再将茶杯盖上焖泡20分钟即可饮用。

功效：因为茶中含有清热生津的生地黄，含有性寒的地骨皮，它有清肺降火的。所以此款茶饮有滋阴降火的作用，尤其适合阴虚上火的人。

米参乌梅小麦茶

材料：30克浮小麦，20克米参（太子参），1~2个乌梅，部分冰糖。

泡法：首先将浮小麦放入装入纱袋中制作成茶包，之后和米参及乌梅一起放入杯中，再倒入900毫升左右的沸水冲泡，最好将茶杯盖上（为了茶饮更有味道）25分钟左右再倒出饮用。

功效：因为含有补气生津的米参及滋阴生津的乌梅，此款茶饮适合阴虚内热问题的人，因为其有益气滋阴、清除虚热的效果。

桑叶绿茶

材料：25左右的桑叶，4克左右的绿茶。

泡法：将以上材料一一准备好，之后将它们放入同个茶杯或是茶壶（泡茶用的器具没有限制，大家随意），再用水沸水冲泡一会儿（大约3~5分钟）即可饮用。建议每天泡一剂就好，喝完了可以再续水。另外，如果不喜欢味道太淡的话，不妨加些冰糖调味。

功效：因为桑叶含有性寒、入肝经，此款茶有不错的清热解毒的效果，尤其适合降肝火。另外，绿茶则有生津清热的效果，两者搭配有清热滋阴的好效果。特别适合因热毒而长痘的女人们，常喝能赶走恼人的痘痘。

春季干燥的空气让人体的水分蒸发得快，体内的热量也散发的快。如果女人们不及时滋阴降火的话，就无法补充体内的津液，这样就会上火，火一上来，肌肤、身体自然不健康了。由此可知，春季及时滋阴降火十分重要。另外，建议不要在晚上喝茶，因为喝茶有振奋精神的作用，容易影响晚上的睡眠。睡眠如果不够的话，身体的功能无法得到休息，身体器官也就无法正常工作。这样循环下去，对身体的危害那是不言而喻的。

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