脾胃虚寒者吃土豆易腹泻,如何止泻？
我们都知道，土豆的做法多样，味道好，营养丰富，是很受欢迎的一种食物，很多人都会喜欢吃土豆。
吃土豆会拉肚子吗
吃土豆有拉肚子的可能。土豆中有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等营养元素，适量食用对身体是有益的，但是食用不对或是自身体质原因是可能出现拉肚子的情况的。
吃土豆拉肚子的原因
1、脾胃虚寒
虽然说土豆是平性食物，但是土豆含有大量膳食纤维，有通利大便的功效，如果本身脾胃虚寒、胃肠功能弱、易腹泻的人食用过多土豆，就会出现拉肚子的现象。
2、中毒
土豆中含有有毒的生物碱，像龙葵素，特别是发芽的土豆中含量更高，食用过多的龙葵素会发生中毒现象，会出现上腹部烧灼感或疼痛、恶心、呕吐、腹泻等胃肠炎症状。
吃土豆拉肚子怎么办
1、停止吃土豆
吃土豆出现拉肚子的情况，要立即停止继续食用土豆，如果是因本身体质原因导致的拉肚子，一般停止食用后能缓解。
2、吃止泻药
严重的话也可以在医生指导下服用止泻药；
3、及时就医
如果是因误吃土豆中毒而引起的拉肚子，要注意及时的进行解毒，立即进行催吐洗胃，将体内毒素清出，多喝白开水、糖水、浓茶、醋等帮助解毒，严重的话要及时就医治疗。
脾胃虚寒怎么吃？,千万别错过这7种食物
在脾胃虚寒的情况，既吃不好，也睡不好，而且会影响气色。所以大家应该重视脾胃的调养，可以从饮食上入手来调理，可以多吃下面提到的7种食物来调养。
脾胃虚寒怎么吃？千万别错过这7种食物，食疗功效好！
脾胃虚寒的调理食物一、鲢鱼
鲢鱼是一种很常见的淡水鱼，可以起到养胃暖胃和温中补气的作用，有很好的养生保健功效，在平时常吃可以解决脾虚气弱和全身乏力的症状，所以脾胃虚寒的人可以多吃，有很好的食疗效果。在做鲢鱼的时候可以适量的加一些干姜，效果会更好。
脾胃虚寒的调理食物二、山药
山药有很好的药用价值能够养胃护胃，而且对脾胃虚寒也有很好的疗效，因为山药是温性食物，而且山药还有多酚氧化酶和淀粉酶，能够促进脾胃的消化吸收，能够滋补脾胃，可以用山药来煲汤喝，也可以和红枣一起煲汤喝，能够起到更好的补益效果。
脾胃虚寒的调理食物三、红糖
很多女性朋友都喜欢喝红糖水，因为红糖能够滋阴补血，其实红糖还能够健脾暖胃，因为红糖是一种性温食物，能够很好的滋补脾胃，对于腹痛和胃痛喝一杯红糖水能够有很好的改善作用。对于脾胃虚寒的人，可以用红糖和干姜以及桂圆一起熬汤喝。
脾胃虚寒的调理食物四、猪肚
很多人都知道吃什么补什么，其实并不完全正确，但是在平时多吃猪肉确实有暖胃健脾的作用，因为猪肚是一种性温的食物，可以中和脾胃。特别是脾胃虚弱的女性和老年人以及孩子都可以吃，能够起到很好的滋补作用，可以用猪肚煲汤喝，效果会很好。
脾胃虚寒的调理食物五、羊肉
羊肉也是一种温补的食物，对于一些身体瘦弱又手脚冰凉的女性朋友，可以用羊肉煲汤喝也很好的滋补功效对于脾胃虚寒的人来说，也是有很好的食疗效果的，可以起到滋补脾胃的作用，而且能够补精血和治疗肺虚。
脾胃虚寒的调理食物六、生姜
生姜是很常见的食物，生姜有很好的驱寒效果，可以用生姜来消除脾胃的寒气，所以能够改善脾胃虚寒的症状。特别是经常感觉到腹部冷痛的人，可以多吃生姜，有很好的食疗功效。
脾胃虚寒调理食物七、荔枝
荔枝也是一种温性食物，含有丰富的蛋白质和维生素，可以促进血液循环，能够暖胃健脾，在平时多吃荔枝可以增强人体的免疫力，对于脾胃虚寒有很好的食疗效果。
对于脾胃虚寒的人，可以常吃上面提到的7种食物来调理，除此之外还应该坚持锻炼，坚持锻炼，能够改善全身的血液循环，可以促进新陈代谢，有利于脾胃的保养。
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