导读： 叶酸和优生的关系 什么时候吃叶酸好
怀孕是女人一生当中比较重大的事情，这不关关系到自身，还关系到家庭是否幸福，夫妻生活是否和睦。所以，怀孕这件事一定要正确对待，要想顺顺利利的怀孕，宝宝顺顺利利的降生，那么孕妇就应该补充一些营养，更需要补充一些叶酸。那么，怀孕多久需要补充叶酸呢？最好是怀孕前三个月就开始补。
叶酸和优生的关系
1.孕早期补充
孕妇对叶酸的需求比普通人要高出四倍左右，但人体无法自身合成，需要从食物中摄取孕妇补充叶酸首先可以选择食物中最天然的成分。妊娠初期是胎儿器官分化、胎盘发育形成的重要时期，这个时期缺乏叶酸有可能增加胎儿患先天性生理缺陷的几率，有些还会引起孕早期流产。
2.孕中后期补充
孕中、后期是胎儿生长发育的重要阶段，母体的血液容量加大，乳房和胎盘也会随着怀孕的时间而变大，如果叶酸不能满足母体的变化需求，容易导致胎盘过早的离开子宫壁，孕妇更容易患上妊娠高血压综合征，缺乏红细胞所导致的贫血，更有些胎儿生长发育的缓慢，低体重。如果胎儿在这种情况下出生，对其身体和智力发育都有负面的影响。
3.孕前准备
未准爸妈在备孕期间除了要戒烟忌酒，还要保持愉快的心情，尤其要增加对叶酸的摄入。孕妇从孕前三个月每天就要服用400微克的叶酸，孕期补充叶酸可以减少胎儿出现先天性疾病的几率。孕妇除了要摄取足量的B族维生素，还要摄取其他种类的维生素，如维生素A、维生素B6、维生素C等。此外，钙、镁、锌等综合物质对预防胎儿出现神经系统疾病也非常重要。
什么时候吃叶酸好
叶酸比较适合准备要宝宝的夫妻，中国营养学会从2007年开始，就制定育龄的女性在备孕期间需每天补充叶酸400微克。因有些妈妈很难确定自己怀孕的时间，容易错失补充叶酸的最佳时期，专家建议从孕前三个月开始补充，有条件的可以一直延续整个孕期。
叶酸不仅仅针对于育龄的女性，准爸爸在备孕期间也应该适当的补充。男性体内缺乏叶酸会导致精液浓度过低，容易出现染色体分离异常的症状，给胎儿带来极大的危害。
有一些女性认为不用刻意的去补充叶酸，只是平时多吃一些含有叶酸的食物就可以了，比如动物肝脏或者是叶菜等等。但是，食物供给的叶酸量是非常低的，不能满足怀孕的要求，所以也应该做一些常规的补充，比如吃一些叶酸片等等。
怀孕了之后需要补充叶酸吗？
怀孕在3个月到怀孕之后的3个月补充叶酸，非常好的预防孩子出现神经管畸形的情况，这是每个准备怀孕的妈妈都需要知道的一个常识，但是在具体的实施过程中又会出现很多的意外，叶酸并不只是吞下一片药这么简单会有很多的问题冒出来，很多的准妈妈为此感到非常的头疼，怀孕之后到底有什么需要注意的？
有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全，如果能食补就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。
有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服叶酸片还是必要的，只要按医生指导服用，不会有副作用，准妈妈不必担心。
国内外大量研究显示，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率，但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形，只是发生的风险会提高。准妈妈不要存在侥幸心理，盲目认为厄运不会降临到自己的宝宝。为了降低神经管畸形风险，应尽量按时、按量补充叶酸。
国内外大量研究显示，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率，但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形，只是发生的风险会提高。
如果不补充叶酸的话，大多数也是没有什么关系的，但是相对来说补充了叶酸的妇女，它出现畸形率的概率会进一步的下降，一般来说叶酸一般是在计划怀孕之后的前3个月开始进行补充，直到怀孕满3个月左右就可以停止。
备孕期补充叶酸了怀孕后还需要补充吗？
我是刚刚检查怀孕了，之前备孕期已经补充叶酸了，现在还需要补充吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复： 对于你说的情况，在孕早期这是需要继续补充叶酸的，叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时若缺乏叶酸可能会导致胎儿畸形。此外，叶酸还能预防孕妇早期可能会出现的自然流产现象。专家建议，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要补充叶酸。
本文Hash：f85c983e707db9faf67eb83dbbd784f712184117
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
儿童和孕妇为什么都需要补充叶酸？孕妇补充多少叶酸合适
叶酸，b族维生素之一，是人体新陈代谢的重要中间传递体，参加基质去氧核酸(DNA)和核糖核酸(RNA)的合成，参加氨基酸的代谢，参加血红蛋白和甲基化合物的合成。儿童缺乏叶酸可发生营养性巨幼红细胞性贫血，而早孕妇女缺乏叶酸则可致胎儿神经管畸形，包括无脑儿及脊柱裂等类型。孕妇叶酸不足很普遍。即使是营养良好的育龄妇女，怀孕期间所需的叶酸量约为6~8倍，妊娠期血清和红细胞叶酸含量也会随着妊娠过程而逐渐减
-
孕期需要补充多少叶酸？医生：补充叶酸可药物食物同时补
孕期叶酸需是多少?在怀孕前就逐渐附加填补叶酸是个好点子。这类基本上的营养元素是维生素b2群的一种，可以减少胎宝宝发生脊柱裂那样的神经管畸形的风险性。脊柱裂是一种十分比较严重的先天性病症，由紧紧围绕神经中枢系统软件的管腔（神经管畸形）不可以彻底合闭所造成。神经管畸形是在怀孕期间前几个星期生长发育的，在那一个环节，你很有可能乃至都不清楚自身怀了孕，这也是为什么说如今服用叶酸是个好点子的缘故。神经
-
怀孕期间需要补充叶酸吗？补充叶酸的有效方式有哪些？
近日，来源于西班牙一项全新医学临床研究造成了大家对叶酸的关心。该科学研究表明，大部分爱尔兰人早已根据日常饮食搭配摄入充足叶酸，而叶酸摄入太多会提升得癌风险性，因而科学研究工作人员提议政府部门终止在食材中广泛强制性加上叶酸。对于此事，中国权威专家表明，在我国的食材烹饪方法促使叶酸不容易有摄入太多的风险性，因而无须过度担忧，并且孕产妇一定要服用叶酸补充剂。蔬菜水果炒煮叶酸外流多南京妇幼保健医院副院
-
怀孕多久需要吃叶酸片？
进行了试纸检查，发现怀孕了，知道需要补充叶酸片，请问怀孕多久需要吃叶酸片？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：对于你说的怀孕的话，要及时的补充叶酸，可以在备孕期服用叶酸，孕妇及时的口服叶酸，体内叶酸的含量增高，可能会提高机体的免疫能力，而降低胎儿神经管畸形的发生几率，但是要在医生指导下服用叶酸，同时要饮食护理，合理的饮食更利于孕期健康。
-
怀孕后为什么要吃叶酸，要吃多久？
一直都听说怀孕后要吃叶酸，那么怀孕吃叶酸有啥作用？一天吃几次？要吃多久？请医生告诉我。宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：怀孕后吃叶酸是可以有效地预防胎儿畸形，叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月，用于预防胎儿早期神经畸形的发生。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。
-
怀孕初期也需要补充叶酸吗？
怀孕的时候有些人是不知道的，特别是那些平时月经就不规律的人，两个月没有来月经她们也不会感到奇怪，其实可能是怀孕了，大家应该都听说过孕妇补叶酸吧，但是对于刚才讲的那种情况下，知道怀孕的时候已经是3个月了，这个时候还能补充叶酸吗？下面就来说说孕期关于补充叶酸的问题吧。孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形，但是在具体实施时，不仅仅是吞下一片药那么简单，会有不少问题冒出来。1.食
-
怀孕之后还需要吃钙片吗，要吃多久
请问医生，怀孕之后还需要吃钙片吗，要吃多久？叶酸补充到什么时候？刘会卿回复：怀孕后三个月是需要补充钙片的，一般服用到生产就可以了。建议孕期定期检查，合理营养，多喝奶，适当参加户外锻炼。保持饮食要多样化。多吃
-
叶酸补充不一定要等到怀孕后,及时补充叶酸可预防神经管畸形
现阶段，在我国每一年出世的2三百万新生婴儿中，有近四十万身患各种各样先天性疾病，在其中神经管畸形的发病率为0.2%~0.4%。常常有一些孕妇流产，缘故便是由于她的小宝宝是由于神经中枢系统软件发育不良而夭亡的，也就是神经管畸形。据了解，在胚胎发育过程的第4周，产生一个位坯体后背中心线上的神经管，神经管的头顶部生长发育扩大产生脑，一部分仍维持管形，产生脊神经。无脑儿和多种类型的脊柱裂是普遍的神经管
-
怀孕初期需要每天补充叶酸吗？
怀孕初期需要每天补充叶酸吗？叶酸补充过量有影响吗？李秀兰回复：怀孕期间可以口服叶酸，预防宝宝神经管畸形。不要过量服用，最好在医生指导下服用。适当休息，不要进行剧烈活动，保持阴部清洁卫生，加强营养，定期复查。
-
不仅备孕女性需要补充叶酸男性也需要补充叶酸
备孕女性和孕早期孕妇要及时的补充叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，如果体内缺乏叶酸会影响胎儿发育，那么孕期补充叶酸要注意哪些呢?下面小编来为大家介绍孕期补充叶酸的小技巧，一起来了解吧。孕期补充叶酸的小技巧1、了解需要摄取的叶酸量对于怀孕的妈妈来说，每天需要的叶酸大概在0.6毫克左右，最高的量不能超过1毫克，不然就有叶酸过量的危险了，对于这需要的0.6毫克来说，怀孕妈妈每天能够从食
-
怀孕后再吃叶酸有用怀孕后叶酸吃多久
导读：虽然现在很多人都是早早的计划什么时候怀孕，就会早做准备，但是意外怀孕的还是不少，孕前就要开始吃叶酸，这个大家都知道，但是如果怀孕后再吃叶酸还有用吗？怀孕后叶酸吃多久后能停呢？很多育龄夫妇都知道，孕妇补充叶酸的作用在于预防胎儿神经管畸形，那么，叶酸片什么时候吃最好?知道怀孕后才吃叶酸片还有用吗?叶酸片什么牌子最好呢?现在很多家庭都只能生一个孩子，生个健康的宝宝自然成了每位育龄夫妇的头等大事。想
-
怀孕前要补充叶酸吗？补充叶酸从天然食物开始
我国妇女怀孕期间体内普遍缺乏叶酸，叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形。对于备孕女性和孕妇而言，这是一种极为重要的营养元素，及时而充足的补充，能有效地提高受精卵和胎儿的质量。那么，怀孕前要补充叶酸吗？准妈妈怎么补叶酸？孕前3个月开始补充叶酸补充应该从你准备怀孕前3个月就开始了。如服用叶酸三个月后没有如期受孕，可以继续补充叶酸直至怀孕三个月。妊娠初期是胎儿器官系统的分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分
-
怀孕多久补叶酸呢
有很多女性在怀孕初期的时候，都是不知道该吃些什么，这个时候女性要吃一些简单食物，对一些油炸、膨化食品都不要选择，这些食物对身体没有任何帮助，而且吃的时候会引发身体各种问题的，那怀孕多久补叶酸呢，这也是很多女性不清楚的，下面就详细介绍下，使得有一些了解。怀孕多久补叶酸：受孕前3个月开始一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，但每个人的具体情况不同，如果无法对此作出准确决断，建议各位打算
-
要怀孕，叶酸需多少
我和先生正准备要孩子，医生让我开始服用叶酸，可我该服用多少呢?在受孕前就开始额外补充叶酸是个好主意。这种基本的营养物质是维生素B群的一种，能够降低胎宝宝出现脊柱裂这样的神经管缺陷的风险。脊柱裂是一种非常严重的先天疾病，由围绕中枢神经系统的管腔(神经管)不能完全闭合所导致。神经管是在孕期前几周发育的，在那个阶段，你可能甚至都不知道自己怀孕了，这也是为什么说现在服用叶酸是个好主意的原因。神经管会发育形
-
准备怀孕需补充叶酸
导读：近日，来自爱尔兰一项最新医学研究引起了人们对叶酸的关注。该研究显示，大多数爱尔兰人已经通过日常饮食摄入足够叶酸，而叶酸摄入过多会增加患癌风险，因此研究人员建议政府停止在食物中普遍强制添加叶酸。对此，国内专家表示，我国的食物烹调方式使得叶酸不会有摄入过多的风险，因此不必过于担心，而且育龄妇女一定要服用叶酸补充剂。蔬菜炒煮叶酸流失多南京市妇幼保健院副院长徐芾介绍，叶酸摄入过多会增加患癌风险的说法
