月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保证产妇自身和婴儿的需要。
月子里应当忌食什么，怎样忌口呢？
月子了的新妈妈饮食上要注意4大红灯区：
红灯1： 忌食辛辣 韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。
红灯2 ：忌吃冷饭 有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为热行寒滞，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
红灯3 ：忌食麦乳精 有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢？因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
红灯4： 忌饮茶 产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。
夏天坐月子的饮食原则是什么？月子期的饮食禁忌有哪些？
10月怀胎后，需要42天的月子调整身体，42天的生活和饮食护理使产妇各器官恢复正常，提高抵抗力和免疫力，特别是夏天的月子必须保持合理的饮食结构。
夏天坐月子的饮食原则是什么？
1、少吃多餐原则
坐月子期间一定要保持少吃多餐原则，不要暴饮暴食。坐月子期间产妇身体虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，暴饮暴食会引起胃肠不适，消化不良、腹胀。
2、绝对不能选择食物和偏食
女性坐在月球上的时候味道会发生翻天复地的变化，但绝对不能选择食物和偏食。肉和蔬菜的组合，选择食材的品种也多种多样，可以保持身体的全面摄取营养，也可以进行粗细的组合。特别是粗粮中含有大量的饮食纤维，促进胃肠道的动作，帮助食物的消化，防止便秘，坐在月球上的时候可以适当地吃米、红豆、绿豆、燕麦、玉米粉等，肉类可以选择鸡肉、牛肉、鸭肉、猪肉等，保证多样化。
3、选择容易消化的食物
坐在月球上时应该选择容易消化的食物，如米粥、蛋羹等，这些食物柔软，有利于胃肠的消化，还应该多喝汤，有利于乳汁的分泌，为婴儿分泌足够的母乳，使婴儿健康成长。
4、为了满足身体营养的需求
生孩子后，身体会失去很多钙和体验，必须补充这些微量元素，保证每天摄取适量的含铁食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、菠菜、油菜、豆类等。同时，补充新鲜蔬菜和水果中含有大量维生素、矿物质和膳食纤维，补充海藻类的食物有助于防止便秘，使乳汁分泌旺盛，增加产妇的食欲。
夏天坐月子的饮食禁忌是什么？
1、不能早点喝很多汤
刚生下孩子就不能喝很多汤。否则，产妇就会分泌很多牛奶，刚出生的婴儿胃容量小，吃的东西也比较少奶过多容易积存在乳腺导管中引起乳腺炎，影响正常的牛奶分泌。
2、不能长时间喝红糖水
坐在月球上的时候喝红糖水会伤害产妇的牙齿，产妇出汗过多，身体变弱，身体中暑，喝糖水的时间过长也会增加恶露的排放量，缺铁性贫血。
3、不能吃太多鸡蛋
生孩子后，每天摄取100克左右的优质蛋白质即可，吃太多鸡蛋会增加胃肠负担，增加胃病的概率。
4、不能吃硬冷食物
产后产妇身体虚弱，活动量少，吃硬食物消化不良。不要吃太咸的食物。盐分多，容易滞留水钠，产妇身体浮肿。不能吃冷食物会影响产妇的牙齿和消化功能，同时也会伤害脾胃，影响血液的运行。
温暖的提示
夏天坐月子时要注意个人卫生，不要长时间卧床不起，要尽快下床。
坐月子不能吃什么？坐月子饮食有哪些禁忌
后妈妈生完还自己后一切都会为孩子着想，即使在没有胃口的情况下也会因为为了给宝宝补充营养，而多吃几口。这般的母爱之心也确实让人感动，但有些产妇也不知道哪些食物是不能吃的，而被盲目补充进去了呢。
坐月子不能吃的食物
1、寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。
2、酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。
3、生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。
4、刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。
5、辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
坐月子不能吃的水果
1、冰镇水果
冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
2、凉性水果
水果有凉性和温性以及热性之分，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
3、热性水果
夏天过量食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。
不同体质坐月子饮食禁忌
寒性体质
特性
面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
忌食
寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
热性体质
特性
面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
不宜多吃
荔枝、龙眼、苹果。
中性体质
特性
不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
适用食物
饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
坐月子饮食有哪些禁忌
1、忌生冷、油腻食物
由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
3、忌食坚硬粗糙及酸性食物
产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
4、忌食过咸食物
因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
5、忌营养单一或过饱
产妇 能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5-6餐。
6、哺乳者禁食大麦及其制品
大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。
7、产后忌喝高脂肪的浓汤
喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
本文Hash：f4459a590ecdcafe029b6b57e9c4308d7ff45655
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
胆囊壁厚饮食有什么忌口
胆囊炎是肝胆外科比较常见的疾病,患者会表现为右上腹部的疼痛、恶心、食欲不佳,胆囊彩超表现为胆囊壁变厚、粗糙等症状。这种疾病的患者,日常生活中需要清淡易消化饮食,避免暴饮暴食,要戒酒,而且进食要规律。一旦出现右上腹部的疼痛不适,要及时的就医治疗。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
-
口腔溃疡有什么饮食禁忌
1、口腔溃疡不能吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。2、口腔溃疡不能吃粗糙坚硬的食物如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦，加重病情。3、口腔溃疡不能吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等。这些都是易引发或加重口腔溃疡的东西。4、口腔溃疡不能吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为研磨
-
女性生理日有什么饮食禁忌？女性月经期间饮食有讲究
月经属于一个特殊的生理时期，在这段时期很多女性朋友们都会出现不同症状，例如身体没有力气，免疫力突然下降。这个时候如果不注意护理，很容易出现各种病症。因此，女性的护理和饮食很重要。那么，女性经期饮食有什么禁忌呢？女性经期有哪些饮食禁忌？1、不要吃辛辣过凉的食物生冷过辣的食物都是有刺激性的。女性月经期间必须禁止吃这些食物。刺激性食物会使女性骨盆强烈收缩，月经出血量过多或过少。另外，烟酒对月经也有一
-
产妇饮食宜忌：坐月子吃什么？
坐月子要忌吃的食物：1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。2、忌食过咸食物因咸食
-
手足口病饮食上需要注意什么？手足口病有哪些饮食禁忌
手足口病是一种由轮状病毒肠炎病毒感染造成的、多见于于少年儿童的传染性疾病。近几年来在世界各地广泛散播。全年平均可病发，常产生在3—11月份，6—8月份为高峰时段。这类病快速传播很快，散播范畴十分广，病发年纪可从4个月的宝宝到三十岁的成年人，但以三岁下列婴儿患病率最大。成年人和大儿童也会感染上这类病，可是因为绝大多数以隐性感染为主导，因此沒有很显著的病症。现阶段对手足口病未有特异性的治疗方法，
-
秋季坐月子有什么饮食原则
秋季坐月子有什么饮食原则1、避免大鱼大肉产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。2、保证补钙补铁新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够钙和铁，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。3、榨成果汁饮用瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用，不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以
-
产后饮食禁忌:坐月子吃什么好?
坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。产后恢复
-
做月子可以吃什么,分阶段饮食
从老一辈那里传来的做月子“饮食禁忌”可是非常多的。有些准妈妈甚至被这些禁忌给吓怕了，那么做月子可以吃什么呢？做月子吃什么好呢？做月子吃什么，应该说需要分阶段进食的。第一个阶段，一般产后一个星期是恶露排出的黄金时期因此需要多吃一些有补益气血作用的食物，多吃有助于产妇身心休息的食物，如鸡汤，鸡蛋，鱼类，小米粥，猪肝，猪内脏，益母草等，同时此时产妇的消化系统各方面还不是很完善，因此建议多以流质食物为主，
-
怀孕不久，饮食上有什么忌口的？
最近怀孕了，请问在饮食上有哪些要注意的？主要是什么东西忌口，什么东西不能吃的？注意哪些？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性孕期应该注意饮食上的清淡、营养。主要是怀孕期间不要吃辛辣刺激食物，不要吃螃蟹、甲鱼、薏米、杏子、杏仁、黑木耳、山楂等，容易流产，罐头等腌制食物，垃圾食品等尽量少吃。
-
子宫内膜癌的饮食有什么禁忌？
子宫内膜癌又称子宫体癌，是指子宫内膜发生的癌症，多为腺癌。女性生殖道常见的叁大恶性肿瘤之一，多发年龄为58~61岁，约占女性癌症总数的7%，占女性生殖道恶性肿瘤的20~30%，近年来发病率有上升的倾向，与宫颈癌相比，自己接近或超过。那么，子宫内膜癌有哪些饮食禁忌呢？子宫内膜癌饮食有什么禁忌子宫内膜癌应该吃食品:1、强酸性食品:蛋黄、奶酪、糖做的西点或柿子、乌鱼、柴鱼等。2、中酸性食品:火腿、培
-
子宫肌瘤患者饮食有什么禁忌
子宫肌瘤患者饮食禁忌需把握，只有把握了子宫肌瘤患者饮食禁忌，才能够避免饮食造成的疾病伤害，那么究竟子宫肌瘤患者饮食禁忌是什么呢？以下便是专家给出的具体建议子宫肌瘤患者饮食禁忌：1、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、活血性和含激素成分的食物及话梅等酸性食品。2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜。3、饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常
-
输卵管造影后饮食有什么忌口的？
输卵管造影后饮食有什么忌口的？海参汤，乌鸡汤，羊肉汤可以喝么？曾艺东回复：您说的这些汤刚开始就不要喝了，造影后饮食需要清淡，辛辣刺激性食物不要吃，注意阴部卫生，口服消炎药或者输液预防感染。建议如果有什么不是很舒服的地方，最好及时的去咨询一下，一定需要注意卫生和干燥，出血
-
得了口腔溃疡的饮食禁忌有什么
得了口腔溃疡饮食禁忌：1、忌吃粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦，加重病情。2、忌吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。3、忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，容易粘附在溃面，影响溃面的愈合。4、忌吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等。这些都是
-
坐月子不能吃什么？产后饮食忌寒补
坐月子的女首先就不能吃生冷的食物，特别是刚从冰箱里拿出来的东西，最好是先放着解冻一段时间，或者是用开水烫过之后再吃。因为过冻的食物，会伤害到脾胃，而且也利于恶露的排除。坐月子不能吃什么？产后饮食忌寒补除了生冷的食物之外，坐月子还不能吃什么东西呢？产妇的盐分不能摄入过多，因为盐发摄入过多的话，就会导致浮肿，严重的话还会引起高血压。但又因为产妇产后容易出汗，所以也不能完全不摄入盐分，只是不能过多。产后
-
嗓子疼吃什么好，饮食上有哪些禁忌
最近几天嗓子好疼啊，吞口水都困难，感觉嗓子里面发炎了，请问嗓子疼吃什么好呢？ 饮食上有哪些禁忌？ 山东省立医院五官科主任医师韩杰回复：桑在疼在饮食上忌吃刺激性的食物、生冷的食物，容易上火的食物等。比如辣椒、煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮等。早上起来用淡盐水漱口，也可以喝点淡盐开水，可以杀呼吸道的细菌，能够快
