导读： 春季要预防过敏，快看看春季养生应做好的5件事！ 1、注意保暖 2、预防过敏 3、多吃新鲜蔬菜水果 4、适量运动 5、注意饮食 6、保持好心情 7、多喝水
俗话说，一年之计在于春。春天已经到了，这是一个充满希望的季节，但同时，也要在这个季节里为一年的工作或生活打下一个良好的基础。而春天也是一个容易生病的季节，冬去春来，气候不稳定，时热时冷，所以，在春天保养好身体也是十分重要的。那么我们在春天要如何保养身体呢？
春季要预防过敏，快看看春季养生应做好的5件事！
1、注意保暖
俗话说：“春捂秋冻”，在春天，天气刚刚转暖，但并不是像夏天一样，炎热且稳定的气候，时常乍暖还寒，所以说，不要尽早的脱掉冬天的棉衣，一旦气温不稳定，天气转凉，就容易感冒。
2、预防过敏
春天百花盛开，有很多人都是易过敏体质，所以很容易花粉过敏。所以，如果是易过敏体质，建议暂时不要过多的外出，或者服用抗过敏的药物。还有要注意饮食，少吃高蛋白和高热量的食物，如果过敏症状十分严重的话，要及时到医院就诊。
3、多吃新鲜蔬菜水果
其实每个季节都应该多吃新鲜的果蔬，但是春天时，因为气候变化过快，所以要多摄入一些营养，多吃当季的水果，比如柑橘，草莓，梨子，草莓等。但无论是什么东西，都只能适当的吃，不能过量。
4、适量运动
经过了一整个冬天的严寒，如今春回大地，正是出门锻炼的好时候。冬天太冷了，人们会减少一部分运动量，所以春天的时候就要多动一动，可以做一些舒缓的运动，松一松筋骨，消除疲劳。
5、注意饮食
上面提到了要多吃新鲜的蔬菜水果，同样，饮食问题也不能忽视，不能吃过多冰冷刺激的食物，同样的，因为春天到了，万物复苏，人的身体火气旺盛，所以不能吃过多的牛肉，羊肉等这些发物。避免上火。
6、保持好心情
春天事情多而忙碌，容易心情郁结，从而影响工作效率以及身体健康。所以在春天要保持心情舒畅，可以多去外面走走，放松心情，还有一个小方法，就是用玫瑰花泡茶，不喜欢喝茶的人也可以去买一个玫瑰花饼或者是其他的各种各样的小吃，适当的吃一些也是可以的。
7、多喝水
多喝水是个老生常谈的话题了，在春季，多喝水能够保养肝脏，有利于身体废物的排泄和加速身体的循环。
春季怎样预防花粉过敏？做好这几件事预防春季花粉过敏
每年的3月到5月，是人们欣赏花的高峰。春意盎然，花色鲜艳，但在赏心悦目的同时，要警惕花粉过敏。春季花粉过敏怎么办？花粉过敏有哪些表现？
这几款饮品预防花粉过敏有效果
1、
预防花粉过敏
：绿茶我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制过敏反应的组胺作用。
2、
预防花粉过敏
：荞麦茶荞麦其实是一种聚的一种，它含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺过度分泌，防止过敏的作用。但是，对荞麦本身过敏的人不应该喝荞麦茶。
3、
预防花粉过敏
：酸奶饮料酸奶中含有的乳酸菌有减轻花粉症状的功效。特别是加入双尾菌的酸奶产品，在人体实验中也证明了改善和减轻过敏症状，缓解眼睛和鼻子过敏症状是最明显的。
4、
预防花粉过敏
：柠檬汁柠檬中含有的维生素C可以抑制过敏反应。柠檬汁虽然有抑制花粉过敏的效果，但据说柠檬皮的抗过敏效果更好。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
5、
预防花粉过敏
：薄荷茶薄荷中含有抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善过敏引起的喷嚏、流鼻涕、鼻塞等特别痛苦的症状。芳香行业也经常使用薄荷制成的精油来缓解花粉过敏引起的不快症状。
如何判断自己是否花粉过敏呢？
第一步:以自我观察为主。
一般来说，有花粉过敏的人打喷嚏达到数十人，流鼻涕，流泪，鼻粘膜充血，两侧鼻塞不固定，经常随体位变动而缓和，鼻子、眼睛、耳朵、上腭痒。其中，儿童伴有眼痒、眼睑肿胀、水样或脓性粘液分泌物。
第二步:去医院确认。
如果发生第一步，请立即咨询附近的医院。病从浅中医，花粉过敏如果及时查出来，用药物或者其他外物进行控制，其实很容易就能得到改善。如果会出现严重的哮喘发作、呼吸困难，已经是花粉过敏相对严重的后果了。
小儿花粉过敏了怎么办？
1、外出备齐“武器装备”。必须带娃出门时，能够提前准备防护口罩、近视眼镜、遮阳帽等武器装备，这种武器装备能够一定水平降低小孩与花粉的触碰。
2、假如小孩身上出现了肉疙瘩，先带上小孩去看医生，看一下是否对花粉皮肤过敏？或是其他是什么原因造成的？尽可能不必让小孩用手指甲去手挠，以防抓烂。父母这个时候能够先给孩子擦抹一些膏药，用手指头肚轻轻地的擦匀称。也不必给孩子衣着紧身的的衣服裤子。最好纯棉的，衣服裤子也略微比较宽松一点，那样透气性能比较好。
3、在家里能够购买空气净化机器设备。花粉散播可以用“防不胜防”来描述，因而能够考虑到依靠空气净化机器设备来净化室内空气，降低花粉等烟尘对小孩导致的身心健康困惑。
4、强壮的身体素质有利于宝宝抵抗皮肤过敏袭来，而确保宝宝身体素质健壮的最好方法便是营养搭配的饮食搭配。针对非常容易皮肤过敏的宝宝而言，妈妈们更应当关心宝宝每日饮食搭配中的饮食搭配，让宝宝从食材中摄入大量更平衡的营养成分，让身心健康增值。
专家提示：在花草多的地方活动时穿长裤，不要穿凉鞋，防止蚊子叮咬和灌木伤害过敏。回家后，用温水清洗手、脸、脖子等暴露部位，有助于减轻过敏。过敏性疾病发作频繁的患者可到医院进行过敏原检查，然后对过敏原采取相应的预防措施或脱敏治疗。
春季赏花谨防过敏来袭,做好这5件事巧预防
现在正是樱花开放的季节，许多人都有打算去赏花。然而，赏花虽好，稍不留神却容易花粉过敏。如何判断花粉过敏症状呢？花粉过敏应该怎么办呢？
什么是花粉过敏？
花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病（多发在夏秋季）。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。
花粉过敏又叫枯草热，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。花粉过敏的小儿主要有三种表现：一是“花粉过敏性鼻炎”，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；二是“花粉过敏性哮喘”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；三是“花粉过敏性结膜炎”，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。
怎么判断自己是否是花粉过敏？
第一，从往常的感冒当中逐渐识别出了“花粉过敏”；第二，大家的保健意识逐渐增强以及过敏源测试技术的逐渐精确。当然，现在仍然存在很多花粉过敏的人误以为自己得了感冒或者鼻炎，反复用抗感冒药物或鼻炎滴剂治疗，以致耽误了治疗的最佳时机。所以，辨症正确是第一步。
花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病（多发在夏秋季）。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。
怎么预防花粉过敏？
到这里，相信大家都了解什么是花粉过敏了，那么应该如何预防花粉过敏呢？
1、做好防护措施：花粉过敏症患者出门前最好先了解“花粉指数”，“指数”高的日子应尽量减少外出，更不要到树木花草多的公园或野外，尤其要避免在花粉数量最高的傍晚出门。在户外活动时，应戴上口罩、太阳镜等。
2、不要在室外长时间逗留：白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
3、关紧门窗：遇干热或大风的天气，最好关闭门窗。开窗时应挂湿窗帘，以阻挡或减少花粉侵入，避免花粉过敏。
4、勿在宣外晾衣：尽可能在屋内晾干衣服（用干衣机更好），不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。
5、换衣服：如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。
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春季皮肤过敏的预防方法
春季皮肤过敏的预防方法1。护肤皮肤的保湿和防晒非常重要，务必选择正规品牌护肤品，如果皮肤比较敏感，不要过度频繁的换用护肤品，可考虑使用医学护肤品，尽量不用袪斑、除皱的护肤品。选择不含浓烈香味和酒精等刺激性的护肤品。2。保持卫生保持室内环境清洁，家里要经常打扫卫生，孩子的用品、玩具特别是毛绒玩具要经常清洗、消毒；经常换洗孩子用的被单、被套、枕套等用品。3。抗过敏食物除蜂蜜外，过敏症患者还可多吃些红枣
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春季皮肤过敏怎么好的快
1。明确病因修复就需要一个过程。另外，最近有无外用过激素软膏，如有可能是激素依赖性皮炎，需要立即停用激素外用制剂。即使皮肤很严重了，也不能外用激素软膏。2。局部护理如果出现红斑或者渗出，可以采取局部湿敷的办法。湿敷就用普通的矿泉水即可，湿度10度左右，使用棉质毛巾，用矿泉水打湿以后，以不流水为最佳。然后敷到病变皮肤，如同做面膜一样。时间以30分钟左右为宜。次数可以3次左右，当然如有时间可以多多益善
