导读： 秋天气虚皮肤容易干裂？ 气虚血虚吃什么食物好？ 1、鲜枣 2、甘蔗
秋天很多人的身体都会出现这样那样的一些小问题，例如气虚。随着现在人们生活工作的压力不断加大再加上秋季的特殊节气特征，导致很多人出现气虚的，症状下面就让我们详细的来了解一下。
秋天气虚皮肤容易干裂？
经络的主要作用就将气血的细微物质传送到皮肤上，皮肤滋养红润，气血正常，滋养皮肤，感觉敏感。如果气血不足或功能失调，则表现为皮肤暗淡或蜡黄、皮肤干裂，这种症状在秋季更为明显。另外，不良情绪也会导致气虚，主要的辨别特征就是眼睛的颜色和清晰度。明亮的眼睛有活力，表示充足的血液和气；白色混浊、黄色的眼睛，表明肝脏中的血气不足；眼袋的出现也显示脾虚不足；眼睛乏味、暗淡，是气血衰竭的表现。
《黄帝内经》记载了头发的生长过程：七、八岁时因肾气而长大，三十岁时因肾气不足而衰老得很快，四十岁时因气血不足而衰落，说明头发的生长来源于气血的营养，气血浓盛时头发生长正常，而气血不足则达不到头部，容易使白发脱落。血液充足，手总是温暖的，但手掌是热的、出汗的或者手是冷的，是气血不足。当血液和气体不足时，手指和指尖会变得扁平、虚弱或指尖。
气虚血虚吃什么食物好？
1、鲜枣
鲜枣具有滋补脾胃、养血益气的功效。与其他水果相比，其维生素C和钾元素、镁含量较高。维生素C软化血管，预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化，有助于阻断致癌物的形成。但枣子太辣，普通人每天不能吃8～10粒。妊娠、便秘、腹胀、月经期妇女、胃病和糖尿病患者不宜多吃，以免造成反效果。
2、甘蔗
甘蔗在秋天食用最好，可以生津润燥，对于皮肤也是天然的滋补品。有助脾脏滋润、祛痰、治疗咳嗽、呕吐的效果。常用作清热活神的药物。中医治疗口干、舌燥、体液缺乏、大便干燥、发热、口渴等效果也比较显著。
另外，橙子是生活里我们经常吃的水果。众所周知，橙子富含丰富的维生素C。想变白的人不妨多吃橙子。事实上，每天吃橙子可以抵抗细菌的破坏能力，此外，因为橙子富含维生素C，同时可以起到补充铁元素的效果。其次，秋天还可以吃富含维生素C的食物，有利于铁元素的吸收，还可以达到益气养血的功效。
气血虚吃什么食物好，怎样做可以补气血？
医生您好，我最近气色不好，浑身无力，而且嗜睡，有的时候站的时间久了感觉要晕倒，看了中医说是气血虚，请问，气血虚吃什么食物好？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：考虑您现在是亚健康的身体状态，有气亏血虚等症状，主要表现为，乏力，不思饮食，倦怠无力，畏食酸冷等，有时候会出汗，建议及时进行调理，可以多吃一些阿胶，大枣煮红糖，牛羊肉，枸杞，西洋参等食物！建议您在医生的指导下选择一些可以补气血的中药调理身体，平时多吃红枣，桂圆等食物，这些食物可以补益气血，另外您平时一定要注意保暖，不要着凉，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。希望以上的回答可以帮助到你。
气血虚吃什么食物好，怎样做可以补气血
医生您好，我最近气色不好，浑身无力，而且嗜睡，有的时候站的时间久了感觉要晕倒，看了中医说是气血虚，请问，气血虚吃什么食物好？怎样补气血？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：考虑您现在是亚健康的身体状态，有气亏血虚等症状，主要表现为，乏力，不思饮食，倦怠无力，畏食酸冷等，有时候会出汗，建议及时进行调理，可以多吃一些阿胶，大枣煮红糖，牛羊肉，枸杞，西洋参等食物！建议您在医生的指导下选择一些可以补气血的中药调理身体，平时多吃红枣，桂圆等食物，这些食物可以补益气血，另外您平时一定要注意保暖，不要着凉，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。希望以上的回答可以帮助到你。
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