扁豆馅包子
鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
香菇牛肉汤
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
荔枝粥
去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。
白果蒸鸡蛋
将鸡蛋1只开1小孔，放入去壳白果2枚，用纸贴封小孔，放碟中隔水蒸熟内服。每日1次，连服数次。
荔枝淮山莲子粥
干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克（捣碎），煮软，加大米100克，共煮粥，食用。
心气虚吃什么食物,推荐5款食物
西洋参
单以西洋参片3~5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。
猪心
用猪心一枚，切后同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只，剖开，连猪心血，加入朱砂6克，重汤炖约3~4小时，分3~4次服食，连吃2~3只猪心。此法适宜痰火入心，惊悸发狂者食用。
小麦
宜用小麦60~100克，同大枣10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶频饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸，或心脏神经官能症心悸不安者服用，可以起到养心安神止心悸的效果。
人参
可用人参3克，切片，每天泡茶饮。适宜心气虚弱，产后病后体虚之人心功能不全而心悸时食用。
苦瓜
性寒，味苦，有清心火的作用。苦瓜“除邪热，清心明目。明日清心。这对痰火上扰或心火偏旺的心悸者，食之尤宜。
脾气虚吃什么食物好
气虚的人吃什么好呢 ? 气虚的人症状大都为少气懒言、 全身疲倦乏力、 声音低沉、 动则气短、 易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有 齿痕， 脉弱等， 胃功能减退， 气虚的人不一定有病， 气虚者需补气。 下面我们一起来看看吧。
虚体质的表现：主要表现为脾肺功能偏弱。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出， 且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。
气虚的人可以吃：金沙玉米粥，它是由玉米粒、红沙糖 ，加水适量， 用大火煮沸后， 再用小火煮至软熟， 加入糖再煮 5分钟即可。 因为玉米中含有抗氧化剂等对 人体健康有益的成分， 所以， 此粥对气虚体弱者强身健体有好处， 气虚的人多吃可适当缓解身体亚健康状况；什锦麦胚饼，葡萄、龙眼肉、 花生仁、大枣、， 麦胚粉、 白糖 (或红糖 )。 葡萄干洗净，与龙眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大枣洗净去核，上述两种食物同样切碎，将 麦胚粉用开水稍烫，加入上述原料后，揉合均匀，制成薄饼，烙熟。此饼具有益气、养血、 安神、提神的功效，经常适量食用，对气虚体质者有益处。山药桂圆粥，山药、桂圆肉、荔枝肉、，五味子、，白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、 桂圆、 荔枝肉、 五味子同煮， 煮好后加入白糖即成。 此粥可补中益气、 益肺固精、 壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。
事实上，气虚之人通常还与脾、肺、心、肾之虚有关。气虚者或有厌食、腹胀、 呕恶、慢性腹泻、胃下垂、脱肛等等肺气虚的症状； 或伴有心悸、心慌、早搏、心动过缓、脉结代等心气虚现象；或伴有腰酸、腿软、下肢浮肿、 小便多频等肾气虚症侯。
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