脂肪肝跟不良的饮食、缺乏运动有关，由于太多脂肪在肝细胞中沉积，从而造成脂代谢紊乱。从中医的角度上来说，老年人脏腑功能下降，偏爱高脂肪食物可伤害脾胃，造成代谢紊乱，导致脾虚、血瘀和湿热等，最终诱发脂肪肝。
中医是如何跟脂肪肝分型的？
1、瘀血证
瘀血证脂肪肝主要表现为肋部有刺痛感，疼痛位置固定，舌头上有瘀斑或是舌头呈现紫暗色，舌头下静脉充盈。
2、湿热证
湿热证脂肪肝的特征是肋部疼痛、嘴巴里发苦、发黏，小便发黄，恶心和腹胀，排便不顺畅，同时伴有舌头发红、舌苔黄腻。
3、脾虚证
脾虚证脂肪肝的特征是全身乏力和倦怠，大便稀薄，食欲下降；又或是懒言少语、常常感觉到饱胀、脸色发黄、口腔里淡且不渴；舌头颜色较淡，舌头上有齿印，舌头薄白或黏腻。
面对脂肪肝该如何解决？
1、严格控制热量摄入
上了年纪后基础代谢率下降，所以老年人应减少总热量摄入，减少20%~30%左右。最好采取地中海饮食模式，也就是着重吃全谷物、蔬菜和水果、低脂乳制品以及橄榄油，其中含单不饱和脂肪酸。也可以采取江南饮食模式，强调低盐、低脂肪，还要保证食物多样性。另外，老年人每天喝1~2杯咖啡，拒绝喝含果糖的饮料，更不能喝酒。
2、适度运动
老年人应做传统的功法，比如五禽戏、八段锦和打太极拳等，这样能改善健康状况。运动时一定要注意动作轻柔，调整好呼吸，保证全身肌肉、关节和骨骼得到运动。
3、两种中药方
一种是降脂方，准备6克干荷叶、9克丹参和茵陈、15克虎杖和绞股蓝，共同放在锅中煎煮，每天早晨和晚上分别服用150毫升，12个星期为一疗程，特别适合脂肪肝患者；一种是茯苓白术汤，分别准备12克甘草和白术、18克桂枝、24克茯苓，共同放在锅中煎煮饮用，能起到益气健脾和温阳利水效果，适合脂肪肝脾阳虚型。
温馨提示
脂肪肝的伤害不只是局限于肝脏，而且是其他慢性病的导火线，包括心脑血管疾病、骨质疏松和糖尿病、慢性肾病和癌症等，所以应积极治疗脂肪肝。日常多注意休息，拒绝喝酒，不可滥用护肝药，定期去医院随访复查。
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