导读： 黄金三角区有哪些？ 1、颈部三角区 2、肩部三角区 3、膀胱金三角区 4、生殖三角区 5、脸部三角区 6、足三角区 温馨提示
中医认为在我们身体有非常重要的三角区，是血管神经以及各个脏器聚集的地方，只要保护好黄金三角区就能够防止病情的侵入，小编为大家介绍6大黄金保健三角区。
黄金三角区有哪些？
1、颈部三角区
颈部三角区是很多血管以及神经必须要经过的，当受寒、过度劳累时引起颈椎疾病，中风，头痛耳聋以及瘫痪等。平时要做好保护措施，可以对脖子进行转动，千万不能枕太高枕头，冬季出门时要带上围巾。
2、肩部三角区
若是肩膀的肌肉长时间处于劳损状态，会引起肩周炎等慢性炎症，要做好防护措施，尽量不要背太重的包，久坐之后应该多活动肩关节的地方，可以多做做摆臂运动。若是肩膀肌肉已经处于过度疲劳状态时，千万不能提重物。
3、膀胱金三角区
膀胱三角区如果出现问题时，会引起排尿次数增多、排尿不畅等，尤其是不注意个人卫生时，会导致感染。平时要多喝水，这样才能够有效的冲刷膀胱毒素，每天至少要保证有2000毫升的水量，千万不能憋尿，另外要保持尿道口的卫生以及清洁。
4、生殖三角区
在生殖三角区包含了所有的生殖器官，长时间处于潮湿的环境中，容易让大量的细菌滋生，所以一定要注意个人卫生，要勤换内裤。
5、脸部三角区
因为脸部静脉是非常特殊的，没有任何的静脉瓣，不仅会往下流动的颈部静脉，同时也会往上流的颅内。当脸上长痘痘时千万不能直接用手挤，不然会让大量的细菌进入到血液里面，跟随静脉在全身流窜，容易造成鼻子或者眼睛的感染，甚至会导致颅内感染，危及到生命健康。
6、足三角区
在足三角区会有很多的穴位，经常对脚部进行按摩能够达到补肾的功效，能够辅助治疗失眠、糖尿病以及潮热的症状，同时也可以缓解更年期。
温馨提示
平时可以对以上六大黄金三角区来进行保健，在冬季要做好头部、颈部保暖，出门时尽量是戴上围巾以及帽子，防止受寒。另外要保持平和的心态，保证充足的睡眠，保护好生殖三角区，防止大量的细菌侵入，注意个人卫生，适当的锻炼身体，来提高每个三角区的抵抗力和免疫力。
颈椎不好日常如何保养？得了颈椎病一定治不好吗？
身工作场所，长时间坐在桌子前，很多人了颈椎病。而且，这些患者一回家就动弹不得，病情越来越严重。患者朋友们必须把握晚上的时间进行维护。那么，颈椎病晚上该怎么保养呢？夜间维护的方法是什么？
20:00
晚餐补肾加分
作为忙碌的白领，可能没有足够的时间准备健康营养的早餐和午餐，晚餐时可以吃营养骨髓的食物。中医认为，面料、黑芝麻、胡桃、山羊肉、牛骨等，具有补肾髓的功能，可以在晚饭中加入这些材料，发挥强筋骨，延缓肾脏和脊柱脱皮的效果。
21:00
学习大鹏展翅
看电视时，可以学习一学大鹏展翅:轻轻弯腰90度，双臂模仿，大鹏飞行一样伸展，但不要抬头，越高越好，坚持5分钟。这个动作有助于提高颈椎肌肉的韧性。
22:0
中药热敷
茴香、盐半斤一起炒热，放入布袋，放在脖子后面热敷30分钟。每天一次。可以改善颈背部的血液循环，缓解肌肉痉挛。请注意不要让温度太高或时间太长。
23:0
选择枕头
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或过低，床垫过软会牵累颈椎。枕宽要达到肩膀，中间低，两端高的元宝形枕，对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎休息，对于颈椎不好的人来说，选择木板床、布朗床，柔软的床对颈椎不利。
颈椎病怎么吃才能更健康？
颈椎病饮食其实没有太大的要求。整体讲究，合理搭配，不能单一偏食。不要经常吃生冷过热的食物，同时也要避免油腻、油炸食物。颈椎病饮食的总体原则需要把握。
颈椎病怎么吃才能更健康。颈椎病的主食中，营养不同。因此，粗细应同时吃，不能单独偏食。只有这样的全面营养才能满足人体的需要。促进颈椎患者的康复，维持正常人体的需要。
颈椎病的饮食也要从颈椎病的原因开始。颈椎病是由椎体增生和骨质退化疏松引起的。因此，颈椎患者必须补充钙、蛋白质、维生素族等。颈椎病是湿热阻滞的人，应多吃葛根、苦瓜等，清热解肌通络的蔬菜。颈椎病可以补充钙，多吃牛奶、鱼、猪尾骨等。蛋白质也是韧带和骨骼形成不可或缺的营养素。因此，颈椎病的饮食必须丰富全面。
颈椎病吃什么好呢？在生活中，患者们一定要养成良好的饮食习惯，多加强锻炼身体。
宝宝咳嗽不一定是病,长期不好就要注意了！
有的家长可能会遇到过宝宝长期咳嗽不好的现象，连续吃药了还是不见效，这时家长该怎样护理宝宝呢？下面我们看看宝宝咳嗽长期不好怎么办？
宝宝咳嗽不一定是病
正常情况下，咳嗽仅是孩子正常的生理防御反射，是人体自行清理呼吸道的办法。如果清晨孩子起床时轻微地咳嗽，这是他在清理前一天晚上积存在呼吸道内的黏液，父母完全不必担心。3岁以下的幼儿咳嗽反射较差，可能咳嗽时间较长，如果家长急着给孩子服药止咳，痰液不能顺利排出，大量蓄积在气管和支气管内，就会造成气管堵塞，导致孩子窒息。只有由感冒、支气管炎、咽炎、哮喘、肺结核等疾病引起的咳嗽，才需要有针对性地吃药护理。
宝宝咳嗽长期不好怎么办
1、如果咳嗽发出“空、空”的声音，像“狗叫”似的，说明已有喉炎，严重的可发生呼吸困难，应及时去医院诊治。
2、咳嗽剧烈时，要怀疑是肺炎，即使不太发烧，也最好去医院诊治。
3、如果咳嗽剧烈，如有医生给的药，吃一些是有必要的。凡是咳嗽药，不外乎含有两种成分：一种是祛痰药，使痰稀化易于排出；另一种是镇咳药，用以麻醉气管黏膜，抑制咳嗽，两者配合适当才能使咳嗽逐渐平息下来。
4、当发生呼吸困难并且每次出气时都伴有哮鸣音者，便是哮喘。此时最重要的是缓解呼吸困难。可让患儿前屈坐位，拍打背部，这样大都可以缓解。若有医生给的药，应立即让患儿服下，严重者应立即去医院。
小儿止咳的食物
百合、莲子、银耳。这三者白色属金润肺，同时生津健脾，是治疗燥咳伤津咳嗽的好食物。
陈皮。用于理气调中、燥湿化痰。 是各种咳嗽中的重要调和剂。
薏米，这本应该算在健脾的食物中，但因积食湿热造成的咳嗽中，薏米起健脾除湿的功效，所以治疗咳嗽的时候也要用到。
山药，和薏米一样，因健脾功效显著，所以不能不列在此。
乌梅，滋阴潜阳，用于伤津燥咳，阴虚燥咳，还可以用于积食咳嗽，特别是寄生虫造成的夜咳。
枸杞，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽，阳虚寒咳中可以用。
简单易用的食疗：
黄芪、山药、红枣粥。补气健脾，可作为秋冬提高抵抗力。
白萝卜、梨、冰糖水。润肺清热，适合燥咳、积食咳嗽。
陈皮、甘草、杏仁露（大些孩子可以用现成的杏仁露）。消积化痰止咳消肿，风热咳加金银花，风寒咳加姜丝，积食加山楂。
百合、莲子、银耳、冰糖粥。健肺生津，可作为日常养肺食疗。
陈皮、甘草、菊花、山楂泡水，放蜂蜜，消食利咽止咳，可治疗各种咳嗽后期，喉咙肿胀，痰在喉咙，食欲不振。
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