导读： 白醋的六大好处？ 1、缓解失眠 2、预防便秘 3、辅助治疗关节炎 4、皮肤变得细腻 5、缓解疲劳感 6、促进钙吸收 温馨提示
白醋不仅仅可以当做一种调味品，同时也具有美容养颜的功效，每天坚持用白醋洗脸能够去除脸上的色斑和青春痘，除此之外也可以缓解失眠以及便秘的情况，白醋有哪些好处呢。
白醋的六大好处？
1、缓解失眠
很多年轻人因为工作压力比较大，从而出现失眠的情况，睡觉前半个小时喝一小勺白醋能够促进睡眠，提高睡眠质量，因为里面含有大量的矿物质以及氨基酸，能够调节中枢神经，舒缓紧张的情绪。
2、预防便秘
便秘的人群排便困难，大量毒素在身体中堆积，让皮肤变得越来越粗糙而且滋生色斑，此时喝一小勺白醋能够为身体提供酶类成分，加快了胃肠的蠕动，帮助粪便排出体外，从而缓解便秘。
3、辅助治疗关节炎
白醋具有一定的药用价值，可以缓解关节疼痛情况。对于有关节炎的患者，平时喝一小勺白醋能够润滑关节，让关节处质变的硬化。
4、皮肤变得细腻
坚持喝白醋能够让皮肤变得更加细腻，促进皮肤细胞再生，同时也防止黑色素在皮肤中的沉积，防止痘痘的生长，同时也具有消除皮肤炎症功效。白醋里面含有的氨基酸能够分解身体中多余脂肪，从而抑制了脂肪堆积，消耗身体中多余的热量，具有减肥瘦身功效。
5、缓解疲劳感
别看白醋的味道酸，但是属于碱性食物，能缓解身体疲劳感。当身体中的乳酸过度堆积时会引起疲劳感，只是喝一小勺白醋能够让乳酸快速的代谢，解乏又振奋精神。
6、促进钙吸收
每天坚持喝一小勺白醋能促进大肠对钙质的吸收，钙是骨骼生长必不可少的一种成分，若是缺乏的话容易引起骨质疏松以及骨关节的疾病，如果正在补钙或者吃高钙食品的话，可以喝一小勺白醋来提高钙的吸收率和利用率。
温馨提示
除了通过以上喝的方式来保健身体之外，也可以使用白醋来洗脸，把白醋和水混合之后洗脸能够软化角质层，让皮肤变得更加光滑和细腻。另外长时间坚持白醋洗脸也能够减少皱纹，为皮肤提供大量的营养以及水分。除此之外白醋洗脸也能够祛除斑点，防止黑色素的生成，具有美白功效，安全有效果，而且不会含有任何的激素。
白花蛇舌草除了能抗肿瘤,居然还有这么多好处！
白花蛇舌草是我们日常生活中常见的一种中药材，每天坚持泡水喝能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够辅助治疗痤疮，具有抗癌和抗肿瘤的功效，不妨具体的来了解一下。
白花蛇舌草的功效都有哪些呢？
1、能够提高身体免疫力和抵抗力
使用白花蛇舌草泡水喝，能够增强身体的抵抗力和免疫力，抑制了癌肿瘤细胞的生长，可以抑制痢疾杆菌，肺炎球菌以及金黄色葡萄球菌等。
2、能够辅助治疗痤疮
需要准备20克生地黄和麦冬，15克玄参，30克白花蛇舌草，全部洗干净放在水里进行煎服，煎两次合并的汁液500毫升，每天服用两次。也可以把煎制的药渣直接来清洗患处，每天清洗3~4次，在治疗期间千万不能乱使用一些药物以及化妆品。
3、具有抗癌的功效
白花蛇舌草抗癌的功效是你所意想不到的，把白花蛇舌草制作成针剂，可以辅助治疗各种癌症比如肝癌，宫颈癌以及胃癌等，同时也具有清热解毒，抑制肿瘤的生长。
4、抗肿瘤
用白花蛇舌草泡水喝的功效是非常多的，不仅能够抗肿瘤同时，也能够起到养生保健的功效，增强身体的免疫力和抵抗力，特别是对于单核细胞型以及地粒细胞型效果非常的棒。白花蛇舌草里面所含有的熊果酸具有抗炎、抗菌以及抗癌的功效，同时也能够降血糖，从而达到了抗糖尿病以及防癌消炎的功效。
5、可以降低胆固醇
在白花蛇舌草里面含有一种提取物，具有抗氧化的功效，能够清除对身体有害的自由基，保护身体的健康。白花蛇舌草里面所含有的一种谷甾醇，能够降低血脂以及胆固醇，预防动脉硬化以及高血脂症的产生。另外里面所含有的一种葡萄糖甙，能够抗慢性的胃溃疡活性，预防胃肠膜损伤。
温馨提示
白花蛇舌草的功效确实是非常多的，但是属于偏凉性的食材，如果长时间服用的话，可能会伤害身体中的阳气，尤其是对于女性来说千万不能服用太多，不然会紊乱经期，影响到内分泌，导致内分泌失调，对于孕妇来说不能大量的饮用白花蛇舌草水，不然会影响胎儿的畸形，对于低血压的人群也不能大量的喝。
柠檬水除了能补充维生素C，还有这几个好处，你可能不了解！
毫无疑问，柠檬水是非常受欢迎的饮品，很多人没事都喜欢来一杯。现在网上流传着很多柠檬水的种种好处，有些是真实的，但是有些却是不存在的或者被夸大了。本文介绍了柠檬水的一些好处，让大家对柠檬水有一个基本的了解。
喝柠檬水都有哪些健康益处呢？
1、减少糖的摄入
多喝柠檬水，少喝饮料，可减少糖和卡路里的摄入。柠檬水含有很少的热量和糖，每天喝柠檬水可以帮助保持健康的体重。柠檬水还可以帮助减少血糖波动，并降低糖尿病等健康问题的风险。
2、补充维生素C
水溶性维生素C对身体健康至关重要，但是人体却无法制造这一营养素。维生素C是细胞生长和修复的关键因素，可维持牙齿，骨骼，软骨和肌肉组织的健康，同时还可以增强免疫系统，对于伤口的愈合也有很大帮助。柠檬含有维生素C，每天三杯柠檬水，可以补充身体所需的维生素C。
3、缓解口臭
喝水本来就有助于口腔清洁，可使大量唾液在口腔中流通，并清除可能隐藏在牙齿中的食物颗粒，防止细菌繁殖。喝柠檬水可防止细菌在口腔中生长，柠檬含有抗硫化物剂，可以改善口腔异味。每次用餐后喝一杯柠檬水，即可保持口腔清新。
4、预防痛风
痛风是一种最常见的疾病，饮食中酒精，肉类和海鲜含量高的话，会导致体内尿酸过多，从而导致痛风。尿酸在关节和组织中积聚，会造成疼痛和发炎。柠檬含有柠檬酸盐，与钙结合可以和尿酸发生化学反应，分解成更简单的化合物，可以避免了痛风引起的疼痛。在饭后喝一杯鲜榨柠檬汁，以防止痛风发作。
5、补充水分
脱水都会导致很多问题，比如头痛，没有精神和疲劳。补水很重要，但是许多人喜欢喝含糖饮料或含咖啡因的饮料，但不能有效地补水。有的人觉得喝白开水没有味道，因此很少喝水。柠檬水非常好喝，可以起到补水的作用。
不管是鲜榨柠檬汁还是柠檬干泡水，柠檬水都是很多人的最爱。喝柠檬水可以提供很多健康益处，比很多含糖饮料要健康的多。如果觉得柠檬汁比较酸的话，可以加点蜂蜜，这样味道会更好。由于柠檬的酸性比较强，喝完柠檬水以后，建议用水漱口。
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