中医认为肝主疏泄，精神压力太大和情绪波动过大时可引起肝气郁结，对肝脏功能带来不同程度损伤。特别是在春季易出现肝气郁结、肝火上炎、肝风内动和寒滞肝脉等，可以分别来了解一下。
肝脏常见的实症有哪些？
1、肝火上炎
当人们过度生气和肝郁时可引起肝火上炎，其主要症状是两胁疼痛，恶心呕吐，脾气暴躁，头晕耳鸣，吐血和鼻孔流血、经常吐苦水。另外肝郁化火时也会引起大便干燥，脸红耳赤，小便热痛和口苦口干。
2、寒滞肝脉
寒气进入肝脉时可引起小腹部肿胀、睾丸坠胀和阴囊收缩，严重的话可合并疝气。小腹部主要以胀痛为主，牵扯睾丸坠胀痛为主，有剧烈疼痛，特别是受凉后疼痛感加剧，用热水捂一捂可有所缓解。
3、肝气郁结
胁部疼痛是肝气郁结的首要表现，肋骨下的两胁作痛，腹部疼痛和呕吐，常常伴有腹泻和大便后不爽。胁痛主要以胀痛不舒或来回走窜为主，疼痛不是固定在一个部位。呃逆主要表现在总是打嗝和嗳气，即使在空腹状态下也不停的打嗝和嗳气，严重的话吐苦水。腹痛泄泻是肚子疼痛时去厕所拉大便，但拉完大便后疼痛感不会消失，这主要和情志不遂以及情绪波动过大有关。
4、肝风内动
肝风内动的主要症状是痉挛昏厥，眩晕头痛、口眼歪斜以及麻木等。昏厥也就是突然昏倒、不省人事，常常伴有口吐白沫和抽搐。痉挛是指头项强直，不能屈张，严重的话可出现角弓反张的情况。麻木一般是手脚脸和嘴唇有麻木感，就如同蚂蚁在以上部位跑一般。眩晕和疼痛的主要症状是头晕眼花，走路时感觉全身都飘飘的。昏厥后常常伴有口眼歪斜、说话困难以及半身不遂等后遗症。
温馨提示
平时要做好保肝护肝工作，均衡为身体摄入营养，避免吃辛辣刺激性腌制以及熏制食物。注意饮食卫生，不能喝生水和生吃海鲜。尽量戒掉烟酒，因为大部分酒精主要在肝脏中代谢，酗酒的话会引起酒精性肝炎或肝硬化。不能滥用药物，若一次性服用太多的话可能会产生药物相互作用，影响肝脏代谢药物能力。每天保证有7~8个小时睡眠时间，减少熬夜。春天是养肝护肝的好时机，应该合理的饮食搭配，适当的运动，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃得太油腻。适当的多运动如慢跑或快步走等。
初夏容易出现这4种上火的问题,教你一一来应对！
初夏天气干燥水分少，容易让人们出现上火的情况，比如口舌生疮、喉咙肿痛，滋生大量的青春痘、流鼻血等，要根据不同的上火症状选择不同的调理方式。
如何调理初夏上火的问题？
1、鼻子出血
鼻子出血时推荐选择水果西米汤，把西米清洗干净之后放在开水里一直煮到半透明，然后再重新煮一锅开水，把煮好的西米放在开水里，一直煮到全透明为止，然后把开水全部倒去。把适量的牛奶和糖放在锅里面煮开，西米放进去一直煮开锅为止，晾凉之后再加入猕猴桃丁、香蕉丁或者苹果等，具有清解燥热的功效，再加上牛奶和西米能补养脾胃，可调理鼻子出血问题。
2、咽喉干肿
需要去超市购买一个梨，把梨切成块去除核放在榨汁机里面榨成汁，然后加入适量的蜂蜜放在锅里面，用小火熬制成膏状，每天服用一小勺，此方法具有生津润喉以及清热去火的效果。蜂蜜能够入肝经、脾经及大肠经，具有润肠通便和解毒润肺的效果。梨能够入肺经和脾经，可辅助治疗便秘和咳嗽，二者相结合达到了清火作用。
3、头发干枯
头发干枯的人群可以选择蜜枣核桃羹，需要250克蜜枣和100克核桃仁，把蜜枣去核洗干净，然后和白糖核桃仁一起放在锅里面用小火炖煮，一直把汤煮粘稠之止即可，此方法具有滋补肝肾和益气养血生发的功效。核桃能够入肝经和肺经，起到了润肠通便以及补血的功效，长时间服用能够让皮肤变得更加细腻有光泽。
4、皮肤干燥瘙痒
皮肤干燥瘙痒可以选择红薯炒嫩黄瓜，需要准备100克嫩黄瓜，300克红薯全部洗干净切成块，锅里面加入适量油，爆香葱姜蒜，然后把切好的红薯和黄瓜块放在锅里面翻炒，最后加入调味即可。红薯里面含有大量的维生素以及微量元素，具有健脾强肾的效果，嫩黄瓜里面含有的维生素能够保护皮肤。
温馨提示
在初夏容易上火，所以要做好降火工作，多为身体补充水分，避免让身体缺水，避免做剧烈的运动。饮食方面要以清淡为主，多喝一些绿豆汤或者酸梅汤，远离辛辣刺激性食物。规律作息，养成定时拉大便的好习惯，保持居住环境的通风。
冬季脚部易出现这5种异常,中医带你揭秘其真相！
可以说脚是身体健康的晴雨表，脚上有五脏六腑的反射区以及重要穴位。当脚上出现异常表现时需警惕疾病信号，做好生活护理，不妨来了解一下。
需要警惕脚哪些异常表现？
1、脚干裂脱皮
冬季天气干燥，脚部皮肤表层会开裂，就如同鱼鳞一般而且瘙痒，这种情况不必太担心，多喝水，适当的吃蔬菜水果，注意饮食上的多元化。每次洗完脚之后及时涂抹润肤乳。另外也需要警惕真菌感染，不仅会出现脚裂，同时伴随着皮肤瘙痒及水泡，需涂抹抗真菌药物。
2、脚抽筋
脚抽筋除了和缺钙有关外，也可能是血管性疾病，比如静脉曲张、动脉粥样硬化或者血栓等，导致血液循环不流畅，下肢得不到充足血液供应而引起脚抽筋。多吃含钙的食物比如牛奶、豆制品、海藻类。若是脚频繁抽筋需及时去医院做检查。
3、脚臭
在脚部分布着大量的小汗腺，一般小汗腺分泌的汗液没有任何气味。但汗液多的情况下，脚会一直浸泡在汗液中，再加上受到细菌分解，从而产生特殊气味。若有严重的脚臭，应去皮肤科做检查，看看有没有真菌或者细菌感染。要保持脚的清洁和卫生，选择透气性好的鞋子，勤换鞋子和袜子。调节好情绪，期间不能重口味的食物。
4、脚冰冷
在冬季新陈代谢速度减慢，气温低时会让全身血管收缩，而且会减弱血液回流能力，从而引起手脚冰凉。从中医的角度上来说手脚冰凉是肾阳虚的表现。另外血液循环不流畅以及甲状腺功能不足也会引起手脚冰凉。平时要多泡泡脚，能促进局部血液循环。多吃具有温补功效的食物比如羊肉、狗肉、人参等，做好防寒保暖工作，多参加体育锻炼。
5、脚趾甲变厚变黄
脚趾甲变厚提示患上了灰指甲，是受到真菌感染所引起的。另外免疫系统异常、循环异常以及糖尿病患者也会出现脚趾甲变厚发黄。注意局部清洁和卫生，保持脚部通气干燥。
温馨提示
平时保护好双脚，睡觉前使用热水泡泡脚。泡脚水里加入适量的艾叶，能通经络以及祛寒，能缓解痛经以及怕冷问题。另外也可以对脚底穴位按摩，能促进脚部血液循环，增强五脏六腑功能，同时也能补中益气，促进睡眠。
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