现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、夜不能寐，甚至脾气也跟着暴躁起来。
在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。一方面，“肝主筋，筋司运动”，这里的“筋”泛指全身的肌腱、韧带等，与人的体力和活动能力息息相关。中医典籍《素问·经脉别论》认为，“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”，说明肝的气血可以抚养筋，肝布散精气到筋，发挥濡养作用。肝脏功能正常，肝血充盈，人体就会筋强体壮，身体轻松、灵活，有较好的耐受力，劳累之后也容易恢复精力。而肝脏出现血虚、阴虚等不足时，筋就会失去“营养”，不堪重负，导致疲劳、体力下降等不适，甚至波及其他脏腑功能。另一方面，肝脏还承担着身体的“疏泄”功能，并通过调畅周身气机升降，使脏腑器官各司其职、协调动作，维持正常功能，以应对各种外来“打击”。精神过度紧张或长期消沉抑郁，超过肝脏的调节能力，就会导致肝失疏泄、气机不畅，引发精神疲乏、头晕眼花、身体调节能力和免疫力下降等一系列“亚健康”症状。
因此，护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。日常生活中，首先，在饮食上保持均衡，少吃油腻、辛辣食物。特别是要注意戒烟限酒，酒精需要通过肝脏分解，饮酒过量可对肝脏造成难以逆转的损伤。其次，要学会制怒，动怒伤“肝气”，尽量让自己心平气和、乐观开朗，即便真的生气了，也最好不要超过三分钟。最后，身体要动起来。散步、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动有助于消耗体内热量，控制体重增长，给肝脏“减负”，对已经有脂肪肝等问题的人来说，就更要加强锻炼了。
最近俩月经常感觉白天浑身没劲，晚上睡不着
最近俩月经常感觉白天浑身没劲，晚上睡不着觉
周玉芳回复：考虑是气血不畅体虚所致，一般于神经衰弱，生活压力，肾虚等有关。建议先食疗观察，多吃些补肾益气的食物，如鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜、肾脏、山药等。多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢才好，可以结合中医的针灸加按摩的方式辅助治疗，可以调理气血稳定。
85岁老人营养不良虚的很，经常休克，浑身没劲，是什么病
我爷爷今年85岁了，可能是营养不良虚的很，休克了9个小时，在医院住了10天出院了，吃饭挺能吃的，就是浑身没劲，而且又犯病了，这次休克了15个小时，又住进了医院，输了液还是回到从前那样，能吃饭就是没劲，请问医生这是什么病啊？
罗永平回复：根据你的情况看，你可能是由于营养不良引起的心肌缺血的现象。 建议你可以服用当归补血胶囊和生脉胶囊进行调理即可。
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