风扇、空调和电冰箱是夏季常见的制冷电器，其中空调也被称为空气调节器，可以使用人工手段调节室内环境的温度和湿度。在高温的地区中，空调堪称民众的“续命神器”，与室外的烈日炎炎相比，室内的空调房往往格外令人舒心。需要注意的是，长期吹空调则会起到适得其反的作用，容易引发夏季空调病以及其他一系列的副作用。
空调病的常见表现症状
空调病往往与两大因素有关，分别是空气干燥和缺少空气负离子。在空调器的制冷作用下，室内环境往往凉爽舒适，与此同时还会产生大量的冷凝水使室内空气变得干燥，长此以往容易引起嘴唇干、鼻黏膜变干、眼睛干涩、头昏、打喷嚏、乏力、耳鸣以及皮肤发紧发干等不适感。
空气负离子具有降低血压、镇静以及催眠等作用。在空调系统的作用下通常会导致室内空气缺少充足的空气负离子，从而引起疲倦、胸闷、气郁、头晕、气胀等不适反应。相关的研究发现，长期吹空调的女性还会出现经量稀少、月经提前或延迟以及经期缩短等一系列月经失调现象，不利于身体的健康。此外，长期吹空调会使身体处于较低的室内环境中，可能会导致血管急剧收缩和血液流通不畅，容易引起关节受损、受冷和疼痛并引发四肢疼痛、后背僵硬以及手脚冰凉麻木等不适感。
平时如何防治空调病
1、控制吹空调的时间。每天长时间吹空调不利于身体健康，在夏天需要适量出汗才能排出体内的毒素，促进人体的新陈代谢。通常情况下，常建议人们每天吹空调的时间不宜超过四小时，在吹空调时还需要注意开窗通风换气，避免室内空气不流通滋生病菌引发感染。
2、适当进行体育运动。平时人们应该养成定期进行体育运动的习惯，不仅可以促进全身的血液循环，还有助于燃烧体内多余的脂肪，降低患各种慢性疾病的风险。上班族们平时需要长时间坐在工位上，建议养成随时起立活动的习惯避免长时间保持同一坐姿。
生活中，常处在空调室内的人群应备好一件外套，在吹空调的过程中要注意披上外套做好保暖措施避免着凉。空调是人类科技进步的重要成果之一，但是在使用的过程中也需控制一个度。长期吹空调非但不利于身体健康，还可能会患上一系列疾病得不偿失。
热也不要老开空调！夏季如何预防和调理空调病
夏季正式空调病的高发季节，面对这种季节病，我们该如何预防，又该如何调理呢？一起来看看中医有哪些好方法吧。
什么是空调病
环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现。专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。
此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活动也减弱，连带影响循环，消化等功能。
从中医角度看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待冷气房更易加重问题，加上久坐办公室，或因为冷而全身缩成一团，缺少活动，不适症状更明显。
从中医理论来说，“空调病”通常叫做“寒包火”。由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降，则症状呈现寒热并见。如果再加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，老人、儿童是由于身体抵抗力低下，一般是易患空调病的人群。空调病的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头痛，头晕，感冒，发烧；喉咙疼，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。空调病症状，属中医暑湿症。夏天气候炎热，人体腠理开泄，若长时间处在空调环境中，调摄失宜，易致风寒湿邪乘虚而入，致卫阳被郁，中焦气机不畅，运化失司，外寒而内湿，便产生空调综合征。
中药方调理防治空调病
1、香薷茶：
炒白扁豆、厚朴、生姜各25g，香薷50g。将前三味药用3000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入香薷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：祛暑解表，化湿和中。
主治：阴暑。恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致。
2、银翘散茶：
连翘、金银花、芦根各30g;苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荆芥穗、薄荷各12g。将前8味药用6000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入后二者搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：辛凉透表，清热解毒。
主治：温病初起。发热，微恶风寒，无汗或有汗不畅，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。
3、桑菊饮茶：
桑叶、连翘、芦根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。将前7味药用3000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：疏风清热，宣肺止咳。
主治：风温初起，表热轻证。咳嗽，身热不甚，口微渴，脉浮数。
4、人参败毒饮茶：
柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各15g。将前11味药用5000ml水浸泡30分钟左右，微沸15分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功用：散寒祛湿，益气解表。
主治：气虚，外感风寒湿表证。憎寒壮热，头项强痛，肢体酸痛，无汗，鼻塞声重，咳嗽有痰，胸膈痞满，舌淡苔白，脉浮而按之无力。
中医刮痧治疗空调病
可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香 穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。连续经过几天的治疗，“空调病”将会得到很大的缓解。
定喘穴：由于“空调病”通常伴有咳嗽，所以还要刮刮“定喘穴”、此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0、5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。
大椎穴：位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”，所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
迎香穴：主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。
太阳穴：在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。
该如何预防空调病
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡；还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
在中午或者是晚上的时候使用空调，那么一些老人家或者是小孩以及身体比较虚弱的人群，最好穿上长袖的衣服，然后盖上薄薄的被子，这样能够有效的预防着凉。
如果仅仅是患有比较轻微的空调病，那么问题不是很严重，可以适当的采取一些清暑热、化湿是方法。方子：香薷、桔梗、藿香、薄荷、淡竹叶、滑石、白蔻仁、和生甘草准备好，将所有的中草药放入开水之中浸泡五分钟，然后在日常生活中当作茶来喝，等到全身出现薄汗的时候就可以了。
需要特别提醒的是，如果不是天气太冷或者是太热，那么最好不要使用空调，也不要长时间使用，特别是开着空调睡觉，也不要将温度调的太低或者太高。
宝宝空调病症状多,如何预防宝宝得空调病
如今仅仅夏初罢了，可是气温早已酷热得让许多 宝宝不想离开空调房，此刻妈妈们千万别让自身的宝宝惹上”空调病“了。
宝宝为何非常容易得空调病？
宝宝肌肤薄嫩，人体脂肪少，毛细管丰富多彩，体温调节神经中枢并未生长发育健全，假如应用空调不合理，宝宝受强冷空气侵蚀，孔状血管收缩，汗毛孔闭紧，身体发热量释放不出来，非常容易使体温调节神经中枢和血液循环系统神经中枢不平衡，造成发烧感冒、发烫、干咳等症状，别名“空调病”。
“空调病”有什么主要表现
“空调病”具体表现为非常容易疲惫，皮肤干，手脚麻痹，头昏，头疼，喉咙痛，肠胃不适感，肠胃胀气，排便较稀，食欲不佳，经常腹泻，反复感冒，治不好，风湿病等。
在高溫时节，宝宝服装薄弱，皮脂腺打开，当他进到超低温自然环境时，肌肤血管收缩，皮脂腺孔合闭，中枢神经激动，内脏器官血管收缩，肠胃健身运动变弱，非常容易发生鼻子堵，喉咙痛等病症。
此外，空调自然环境通常窗门闭紧，室内空气质量不新鮮，O2较稀，尤其是室内空间较为窄小的地区更非常容易产生“空调病”。
上上呼吸道感染：宝宝发生发烧感冒、干咳，流鼻水等病症，而且演化变成顽固性的上上呼吸道感染。假如比较严重得话，还很有可能发生肺部感染、急性支气管炎等各种各样病症；
拉肚子：拉肚子也是小孩夏天空调病普遍主要表现，具体表现为排便的频次和特性的更改，也可伴随发烫、脱干、电解质溶液和酸碱混乱等；
过敏鼻炎、过敏性哮喘：因为空调温度开的太低，很有可能使宝宝原来的哮喘病、鼻窦炎等病况加剧，旧疾复发；
发烧感冒：宝宝从外边大量出汗地进了家门口，马上开启空调爽快地吹一阵，表层上是舒服了，但那样一冷一热，很容易感冒、流鼻水；
发高烧：发高烧是空调病中最普遍的一种病症，是因为人体的体温调节作用遭受不一样要素的危害产生混乱而造成的，比较严重时还很有可能发生高烧不退，乃至高热惊厥。
那麼，怎么才能防止宝宝得“空调病”呢？
宝宝如何预防“空调病”
1、限制空调应用的温度、時间。
房间内温度一般以操纵在27℃上下为宜，比户外低3℃～5℃为宜。就算气温很热，也不必一天到晚开了空调，更不可以让它直对着宝宝吹。宝宝出门时，最好是将空调合上，打开窗户，使自然通风。就算是开了空调，最好是也把窗子开一条细缝自然通风，确保室内空气质量的新鮮。
2、宝宝进出空调房，要随时随地调整衣服裤子。在宝宝回家了半小时前开启空调，温度设置低一些，使房间内快速减温；待宝宝进到房间内，可将温度上升到27℃～28℃，那样室内室外温度差不容易很大，防止宝宝受凉。
3、空调屋子里，爸爸妈妈要让宝宝多喝些沸水。
4、每日最少为宝宝精确测量一次人体体温。睡觉时，给宝宝盖紧薄被或毛巾被，尤其需盖严小腹。
5、不必让宝宝一天到晚都待在空调屋子里，每日早晨和傍晚户外温度较低时，最好是带宝宝到户外运动，可让宝宝吸气清新空气，开展日光浴，提升人体的适应力。
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