导读： 治疗失眠有办法，7款中药食疗方法送给你提高睡眠质量！ 一、珍珠夜交藤汤 二、丹参酒 三、神曲磁石丸 四、红枣茯苓粳米粥 五、桂圆粳米粥 六、银耳母鸡汤 七、龙眼小米粥 温馨提示
失眠，是一种常见的症状，几乎每个人都遇到过。然而，失眠总的来说并不算是一种疾病，而是一种精神分裂症状，严重的影响着患者的工作和生活。所以，今天就要为大家介绍几款可以治疗失眠的中医药方，下面就来一起看看吧。
治疗失眠有办法，7款中药食疗方法送给你提高睡眠质量！
一、珍珠夜交藤汤
分别取各30g的珍珠母，15g的夜交藤，各12g的炒枣仁、石斛、石斛，各9g的龙齿、白芍、夏枯草、龙齿、合欢花、麦冬、茯神、茯神、合欢花、夏枯草、白芍、麦冬，1.5g的琥珀，以及各1g的朱砂，均匀的混合在一起，放入砂锅内，加入适量的清水，煎煮成汤药服用即可。
二、丹参酒
首先，分别取300g的丹参，以及适量的米酒。然后，将丹参切碎备用。最后，将丹参放入酒坛内，加入适量的米酒，密封浸泡半个月后，去除药渣，即可饮用。
三、神曲磁石丸
首先，分别取120g神曲，60g的磁石，30g的光明砂，以及适量的蜂蜜。然后，将上诉药材均匀的混合在一起，研磨成粉末备用。最后，用蜂蜜来炼制药丸，将其炼制成梧桐子般大小的药丸即可。
四、红枣茯苓粳米粥
首先，分别取100g的粳米，30g的茯苓粉，以及20枚的红枣。然后，将红枣洗净，放入砂锅内，加入适量的清水，将红枣煮烂。最后，向锅内倒入粳米以及茯苓粉，熬制成粥，即可服用。
五、桂圆粳米粥
首先，分别取50g粳米，30g桂圆肉，以及适量的白糖。然后，将桂圆洗净后，切碎备用。最后，将粳米洗净，与龙眼一起放入锅内，加入适量的清水，熬制成粥后，加入白糖，搅拌均匀后，即可食用。
六、银耳母鸡汤
首先，分别取母鸡一只，20g的银耳，以及适量的白糖和精盐。然后，将母鸡处理干净，放入锅中，加入适量的清水，煎煮成汤备用。最后，将银耳洗净泡发，倒入鸡汤内进行熬制。待熬制熟烂后，加入适量的白糖和精盐，即可食用。
七、龙眼小米粥
分别取100g的小米，以及30g的龙眼肉，混合在一起后，放入锅内，加入适量的清水，熬制成粥后，再加入适量的红糖，搅拌均匀，即可食用。
温馨提示
失眠虽说不是什么大病，但是睡眠质量不好，会严重的影响到我们的生活和工作。一旦出现失眠，不妨试试上诉几款药方，除此之外，还有注意调节自身的压力，才能从根源上赶走失眠。
想要治疗失眠先安神,7款中药可帮你提高睡眠质量！
相信很多人都有过失眠的症状，令人痛苦不堪。然而，大多数失眠都是由于精神因素所致的，比如压力、紧张、焦虑等。所以，想要改善睡眠质量，首先应该调节精神。接下来，就给大家介绍几款中药安神助眠的药方吧。
想要治疗失眠先安神，7款中药可帮你提高睡眠质量！
一、独活煮鸡蛋
首先，分别切6个鸡蛋，以及30g的独活。然后，将独活放入砂锅中，加入适量的水，煮成汤药，取其汁液。最后，再用独活汁来煮鸡蛋食用便可。每天食用两个，很快便能赶走失眠的症状。
二、中药牛肉锅
首先，我们需要准备好250g的牛肉，30g的小茴香，各20g的大枣、山药、茯苓、莲子，以及适量的食盐。然后，将牛肉处理干净，切块后，同莲子一同放入锅内，倒入清水，小火慢炖。最后，待牛肉五分熟时，加入大枣、山药、茯苓，以及适量的食盐，继续炖至牛肉 熟烂为止。常食此锅，不但可以改善睡眠质量，还可达到强身健体的功效。
三、桑椹百合饮
分别取100g的鲜桑椹，以及50g的鲜百合，混合后清洗干净，一同置于砂锅内，加上煎成汤药，每日饮用1次即可。
四、百合粳米粥
首先，取30g的鲜百合，将其剥瓣、洗净。然后，再区50g的糯米，淘洗干净备用。最后，将鲜百合和粳米，一同放入锅内，熬制成粥。待粥熟后，加入适量的冰糖，搅拌均匀，早晚趁热食用便可。
五、葱白大枣饮
首先，将20枚大枣，洗净，对切去核。然后，将10g的葱白与大枣一起放入锅内，加水煎制成热饮。最后，滤取汁液，每晚睡前饮用即可。
六、茨菰炒肉
首先，将60g的瘦肉切成片，加入适量的食盐、黄酒、干淀粉、味精，搅拌均匀后，研制片刻。然后，将肉片放入油锅内，炒熟备用。最后，再取60g的茨菰和30g的胡萝卜片，放入锅内炒熟后，再放入瘦肉继续煸炒即可。
七、莲藕鲜梨汁
首先，取1节莲藕，洗净去皮，渣取清汁。然后，再取鲜梨一个，同样的去皮渣汁。最后，将莲藕汁和梨汁混合在一起，代替茶水饮用即可。
温馨提示
失眠和精神其实是互相干扰的，也就是说失眠可能会导致精神不振，而精神上的因素也会导致失眠的产生。所以，除了配合中药调理之外，还需要调整心态，缓解压力，尽量的拥有一个好心情才可以。
睡眠质量差怎么办？,7款安神助眠食疗方送给你！
众所周知，睡眠对于人类来说是一件特别重要的事情。睡眠不好，会使得我们的身体得不到有效的歇息，从而便会引发出一系列的疾病。然而，有的睡眠不好是人为的，有的睡眠不好却是不得已的，就比如失眠。所以，今天就为大家来介绍几款可以安神助眠的中医药方。
睡眠质量差怎么办？7款安神助眠食疗方送给你！
一、大枣粟米茯神粥
首先，我们需要准备50g的粟米，10g的茯神，以及5枚大枣。之后，将茯神放入砂锅中，加入清水，煎煮成汤药后，去渣取汁。最后，将粟米和大枣放入锅中，倒入过滤好的茯神汤，小火熬制成粥。每日早晚代餐服用，便可起到安神助眠的功效。
二、冰糖百合糯米粥
首先，准备50g的糯米，30g的鲜百合，以及适量的冰糖。然后，将鲜百合洗净、掰瓣儿备用。最后，将粳米放入锅中，加入适量的清水蒸煮，待粥快熟时，加入百合和冰糖继续熬制粥熟，即可食用。每天早晚代餐食用，便可拥有一个良好的睡眠质量。
三、桑椹百合汤
取100g的鲜桑椹，以及50g的鲜百合，放入砂锅中，加入适量的清水，煎煮成汤药饮用。每日一次，很快便可以不再失眠了。
四、甘草大枣小麦粥
首先，分别取各10g的小麦、甘草，以及5枚大枣。然后，将三者放入冷水中，浸泡一个小时左右。最后，将药材倒入砂锅内，小火煎煮，大概30分钟左右，即可食用。
五、砂糖梨汤
首先，准备3只梨，以及25g的白砂糖。然后，将梨洗净，去皮切片。最后，将处理好的梨，放入锅中，加入适量的清水蒸煮。待梨煮烂，加入白砂糖，即可饮汤吃梨了。
六、鲜藕梨饮
首先，准备1节鲜藕，以及1只梨。之后，将藕和梨都洗净、混合、去皮、去核、切碎。最后，将藕、梨混合物一同放入洁净的纱布中，绞取汁液，每日代茶饮用即可。
七、枸杞猪心羹
首先，准备1枚猪心，250g的枸杞芽，以及适量的豆豉和葱白。之后，将枸杞芽和葱白切碎，猪心处理干净后，切成小丁备用。最后，将豆豉倒入锅内，加入适量的清水，煮成豉汁后，将枸杞芽、葱白以及猪心一同倒入锅内，煮成羹食食用。
温馨提示
睡眠，对于我们每个人来说都非常的重要。如果睡眠质量不佳，不妨试试以上几款安神助眠的中医药方吧。当然，除了用中药调理之外，我们还需要缓解压力以及注意饮食，这样使失眠不再复发，才能拥有一个好的睡眠质量。
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