一直失眠，担心吃西药会有依赖性，可以采用中医治疗的方式吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：中医治疗失眠的方式有很多，一食疗，比如食用莲子燕窝粥，白天喝蜂蜜水，晚上热水泡脚或泡澡20分钟，睡前喝杯牛奶或吃根香蕉。二经常到户外运动，晒太阳，适当增加运动量或劳动量，提高疲劳度。三可以服用安神补脑液或朱砂安神丸，褪黑素或谷维素，安定片等药物。失眠的情况应该尽早的进行调理，但是建议你找个中医看看！最好喝中药调理一下体质。去正规的中医院看。盲目使用网上推荐的偏方反而容易伤害身体。
中医上使用什么方法来治疗失眠？失眠是怎么引起的？
医生您好，我最近总是失眠睡不着觉，容易胡思乱想，感觉到困但是睡不着，请问中医上使用什么方法来治疗失眠？失眠是怎么引起的？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：失眠一般是自身的心理变化，压力大心情烦躁引起的，还有外界的环境噪音等引起的，中医上治疗失眠主要是通过中药治疗，针灸治疗两种方式。吃药治疗有副作用，还是自己调整心态最好。建议您可以借助中药或针灸治疗，也可以借助中药香包，放在床头治疗失眠。睡前听点舒缓的音乐或者读书，喝杯热牛奶等都可以帮助睡眠。注意睡前不要喝太多水，不要剧烈运动，保持心情平稳。
睡眠障碍症中医治疗方法有什么
尤其是老年人，大部分都有睡眠障碍的现象，可以采取中医疗法来调治，调和气血以平衡阴阳，养血育阴以安神镇静，精神调治以舒畅情志，针灸疗法以宁心安神。如果需要用药，可以让中医师帮助开药调理，配合针灸效果都是不错的，患者是需要及早用药医治的。
由于现在生活工作压力都大，导致很多人出现睡眠障碍的，还有一些老年人，由于年龄增长，身体各项机能都有了很大的变化，也是很易导致出现睡眠障碍的，如失眠，多梦等，这些都会影响到正常睡眠，影响到健康。因此要及时调治，那么睡眠障碍症中医治疗方法有什么？
调和气血平衡阴阳，最常见的睡眠障碍是失眠，而失眠有证和虚证，证有肝郁火型，可用龙胆泻肝汤调味，打扰病人内的痰热，可用温胆汤加味。如果虚证是阴虚火旺，可以选择黄连阿胶汤和安神丸，两者虚证可以选择脾汤，选择气虚心平的定志丸，心肾不交，虚阳不安上，可服用安神丸。而对顽固性不睡者，可服用血府逐瘀汤。
提高血液与冷静和沉着，提高阴影：中医治疗睡眠障碍，除了辩证理论治疗，适当选择一些冷静和沉着，药物治疗，常用的方法是提高血液冷静和沉稳，清晰的心冷静和沉稳，有利于气体冷静和沉着等等，可以选择用卡。如珍珠母、百合、红枣仁、夜藤等都是不错的选择，还有中药，如安神定之丸、刺五加片、丹参安神丸、天王补心丹等，都可以根据情况选择。
心理调适和治疗来缓解情绪：中医治疗睡眠障碍也应该注意心理调适和治疗的使用，为了更好地消除患者的焦虑和紧张，保持良好的心情，为了防止失眠造成的情感表达或紧张，心理疗法治疗睡眠障碍也占据非常重要的地位。
针灸疗法能平复身心，中医针灸疗法对睡眠障碍也能起到很好的疗效，可根据情况选择相应的穴位，如常见穴位有 内关、神门、三阴交、足三里、后溪等。不同的穴位各有不同的作用，如三阴交可健脾益气，柔肝益阴。还可选择耳针、梅花针、灸法、推拿等法治疗。
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