导读： 冬季嘴唇干裂喝哪些茶比较好？ 1、枸杞子菊花茶 2、乌龙茶 3、洋甘菊花茶 4、麦冬茶 5、川贝杏仁茶 嘴唇干裂吃哪些水果？ 1、猕猴桃 2、苹果 温馨提示
因为冬季比较干燥，如果平时补充水分不足的话，不仅会导致皮肤干燥，嘴唇也会出现干裂脱皮的现象，不妨让小编为大家推荐五款茶类来缓解嘴唇干裂的情况。
冬季嘴唇干裂喝哪些茶比较好？
1、枸杞子菊花茶
需要15克枸杞子，10克菊花，把所有的材料全部洗干净放在茶壶里，使用100摄氏度的水冲泡15分钟就可以饮用了，此方法具有滋阴润燥的功效，适合于阴虚上火所引起的嘴唇干裂以及脱皮。
2、乌龙茶
把乌龙茶放在茶壶里加入少量的开水清洗茶，二十秒左右就把第一遍的茶水倒掉，然后继续加入热水冲泡。乌龙茶性温，具有生津止渴、润肺润喉的功效，同时也可以清除体内的积热，特别适合于天气干燥所引起的嘴唇脱皮以及干裂。
3、洋甘菊花茶
把洋甘菊花放在杯子里面加入水冲泡，闷半个小时左右，然后再根据自己的口味加入蜂蜜调拌均匀，此方法具有滋阴补气及去燥润肺的功效，能够缓解阴虚少津所引起的嘴唇干裂。
4、麦冬茶
把片麦冬放在杯子里面，加入开水30分钟即可，麦冬具有滋养胃、养阴润肺的功效，特别适合于严寒冬季所引起的嘴唇干裂和脱皮。
5、川贝杏仁茶
把四克杏仁和川贝一起清洗干净放在砂锅里加入水，大火煮开之后再煨十分钟，最后加入冰糖和绿茶焖五分钟代茶饮用，此方法具有润肺润肺养阴补气的功效，同时也能够清热化痰，具有很好的保健功效。
嘴唇干裂吃哪些水果？
1、猕猴桃
猕猴桃里面含有大量的维生素e以及维生素c不仅能够美白皮肤，同时也可以提高抗氧化的能力，增强皮肤抗衰老的能力，里面含有的矿物质以及可溶性纤维有利于美白皮肤。
2、苹果
苹果里面含有40%的水分，同时含有的保湿因子能够保持皮肤维生素c能抑制黑色素的沉着，多吃苹果具有淡化脸部雀斑以及黄褐斑的功效，另外里面所含有的果酸成分能够防止皮肤和嘴唇干裂。
温馨提示
干燥的天气嘴唇干裂属于正常的现象，但是不能使用舌头去舔，不然会产生唇角发炎，甚至会导致嘴唇越来越干裂。避免吃辛辣刺激性的食物，多喝水，嘴唇起皮时千万不能用手直接撕。
冬季干燥吃什么好？多吃这5种食物，润肺又补水！
冬季温度不断下降之后，很容易出现皮肤干燥的现象，从而导致很多人的脸部上面出现一些小细纹，如果没有用面膜进行补水，很容易发生皮肤缺水的现象。由于温度下降，寒风刺骨，稍微没有注意就会发生流感病毒，感冒和咳嗽的情况频繁发生。如果长时间没有治疗，对身体健康会造成很大的危害。
那么冬季干燥吃什么润肺补水呢？
1、金桔茶
对于女性朋友来说，每天适当吃点金桔，或者是喝上一杯金桔茶，对身体健康很有益处。不仅可以起到养颜护肤的效果，还能有效延缓衰老，更重要的是可以增强自身的抵抗能力，从而避免出现感冒的现象。尤其是家里有小宝宝出现感冒或者咳嗽的情况，适当炖一些金桔，能够尽快缓解，避免病情越来越严重。
2、百香果茶
百香果是日常生活中很容易见到的水果，深受女性朋友的喜爱。适当把百香果和蜂蜜搭配在一起泡水喝，不仅可以淡化脸部上面的细纹，还能有效提升肌肤的弹性能力，甚至还能淡化色斑。因此女性冬季皮肤处于干燥缺水的情况下，可以尝试下百香果。
3、燕窝
虽然燕窝一直都被誉为是珍贵补品，但也不是吃不起的，每周吃三次燕窝即可。由于在燕窝里面存在很丰富的氨基酸以及水溶性蛋白，对于女性朋友来说，可以让皮肤拥有不错的弹性，有效延缓衰老，还能增强抵抗力。
4、香蕉
从营养的方面来说，香蕉具有丰富的淀粉质。从中医学的角度去进行分析，香蕉味甘性寒，富有丰富的药用价值，主要的作用是可以促进肠胃蠕动，还能起到清热润肺等效果。由于香蕉是寒性的，很适合燥热的人士食用。如果有痔疮出血的现象，由于燥热从而造成胎动不安的现象，建议生吃香蕉。
5、梨
冬季气候干燥的时候，经常都会出现皮肤瘙痒，干咳少痰等现象，每天吃一个梨对身体健康有益处，还能更好缓解干燥。同时梨一直都是百果之宗，鲜嫩多汁，酸甜度合适，因此还有天然矿泉水的美誉。
总体来说，如果想要改善冬季干燥，避免发生咳嗽或者感冒等情况，建议通过饮食方面去入手。上面这些食物具有丰富的营养价值，还能起到润燥的作用，帮助冬季更好养生，让身体越来越健康。
冬季养生要多喝茶,这5种搭配方式养生效果会翻倍！
茶叶里面含有的茶多酚具有很高的营养价值，但不容易被吸收，80%左右的茶多酚会通过尿液的方式排除体外，从而降低了其吸收率。其实在茶叶水里面搭配适量的食物能提高茶多酚的吸收率。
冬季如何搭配茶叶效果会更好？
1、茉莉花茶搭配菊花
茉莉花茶具有醒脾和胃以及芳香化湿的效果，同时也能清肝明目。菊花能入肝经，也能达到清肝明目以及平肝的效果。在杯子里面加入6朵白菊花和茉莉花茶，同时放入6颗枸杞子能加强及明目的效果，同时也能滋补肝肾。茉莉菊花茶浸泡15分钟左右就可以喝了，菊花性寒对于阳虚体质以及脾胃虚寒的人群尽量少喝，以免加重胃痛以及身体寒冷。
2、红茶搭配生姜
红茶可达到温中祛寒的效果，特别适合于胃寒、容易腹泻、身体虚弱以及手脚发凉的人群。生姜可达到温胃补阳以及发散风寒的功效。必须使用开水冲泡红茶并且加入三片生姜，泡的时间要延长一些，能充分溶解红茶里面的黄酮类物质，有益于身体健康。但热性体质的人群不能喝，以免引起内热。
3、乌龙茶搭配桂花
乌龙茶属于半发酵的茶，里面含有大量的植物碱、丹宁酸以及茶多酚，可达到消食去腻的功效。桂花具有醒脾开胃的效果，能缓解口臭以及牙痛和口干舌燥咽喉肿痛，刺激人们的食欲。尽量使用紫砂壶泡乌龙茶，水温在100℃以上冲泡。因为此茶具有提神醒脑的效果，容易失眠的人群尽量少喝。
4、普洱茶搭配陈皮
普洱茶性质温和，对脾胃带来的刺激性小，能减轻消化系统负担。陈皮可达到健脾化痰以及降逆止呕的效果，同时也能解除油腻。先把普洱茶放在水里面浸泡10秒钟，去除杂质后再加入三片陈皮一起泡，特别适合于大鱼大肉吃所引起的积食。
5、绿茶搭配柠檬
喝绿茶时搭配适量的柠檬，柠檬里面含有的维生素c能提高身体对茶多酚的吸收能力。先把绿茶使用开水沏好，水温在80℃左右，然后再加入两片洗干净的柠檬即可。
温馨提示
以上5种茶叶的搭配方式能提高身体对多酚类物质的吸收。喝茶的时间要安排在饭后两个小时，以免影响到胃肠道对矿物质的吸收。
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