前列腺是男人独有的器官，其关系男人一生的健康，却时不时地给他们制造“小麻烦”。前列腺疾病包括前列腺炎、良性前列腺增生和前列腺癌，是男性尤其是老年男性的常见病。
一、前列腺疾病诊断莫陷入认知误区
人们对于前列腺疾病的认识普遍存在一些误区。有的人会认为“前列腺肥大和前列腺炎都是老年性疾病”。在大多数人的印象中只有中老年男性才会患前列腺炎，过去很多年间确实如此，但是随着社会的发展，人们生活习惯的改变，前列腺炎的发病有年轻化的趋势。
前列腺肥大多见于中老年，而前列腺炎多见于青壮年。这两个概念大家一定要区别开来。经常会遇到一些老年人来就诊就说自己患了前列腺炎，其实他得的是前列腺增生。
前列腺增生也叫前列腺肥大。大家首先要明确一个概念：第一，它是中老年男性的一个常见病；第二，通过干预可以消除症状，阻止前列腺继续增大，甚至还可部分逆转，使前列腺缩小，故有较好疗效，大家不要认为患了前列腺增生就好不了；第三，如果有症状，人们又不及时治疗的话，也会造成严重的后果。
此外，值得警惕的是，前列腺炎成了被严重夸大的一个疾病。铺天盖地的不实广告宣传让其化身“最难缠的男科病”，让不少男性朋友望而生畏。事实上，前列腺炎并不是那么可怕，合理治疗完全可以治好，并不是终身难治、危害极大的病症，因此要解除不必要的心理负担。
二、易伤前列腺的坏习惯
1、久坐：前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
2、酗酒：人喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。
3、吃辣：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。受凉：前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
4、憋尿：前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。
三、预防男性前列腺疾病“三部曲”。
1、不憋尿：
在排尿的时候膀胱壁肌与尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这种活动对与保持膀胱与前列腺的正常生理功能是很有利的，专家说，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
2、规律
性生活：
过于频繁的性 活会导致前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。
3、多饮水：
充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。
男人怎么预防前列腺炎？男人预防前列腺炎吃什么
四川人以吃辣而闻名，创造了独特的川菜。这种饮食习惯与四川的气候特征密不可分。不要认为吃辣对健康有益。对男性来说，前列腺疾病往往与吃辣的习惯有关。让我们来看看伤害前列腺的罪魁祸首。
久坐
前列腺是一属性腺，形状类似于倒置锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，覆盖尿道。它的位置决定了男性坐在前列腺上，所以经常久坐的男性前列腺负担较重，由于压迫，容易引起前列腺充血、局部代谢物积累、前列腺管阻塞、腺液排泄不良，导致慢性前列腺炎。
酗酒
饮酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向身体的各个部位。前列腺是一个对酒精非常敏感的器官，在酒精刺激后会兴奋，局部毛细血管迅速扩张和充血，导致细胞水肿。血液中的酒精浓度越高，前列腺肿胀就越严重。如果肿胀长时间不释放或放松，就会引起炎症症状。
吃辣
葱、生蒜、胡椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，也可能导致前列腺菌群生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。总是很难控制你的嘴，远离辛辣的食物，这是一些人前列腺炎复发的重要原因。
受凉
前列腺富含肾上腺受体。感冒时容易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，增加尿道内压，影响排尿。排尿困难会对前列腺产生不良影响，恶性循环会导致前列腺病变。
憋尿
冬季前列腺疾病最有可能发生和复发，这与许多人不想在寒冷的天气后起床，喜欢保持尿液有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性将显著增强，使前列腺收缩，引起慢性充血，导致尿道压力增加，加重前列腺液的沉积，容易导致前列腺疾病的发作。如果此时保持尿液，排尿次数减少会导致新陈代谢缓慢，并加重前列腺炎的症状。
性生活不规律：性生活过于频繁会导致前列腺过度充血和前列腺炎。过度抑制性欲会导致前列腺液沉积和炎症。此外，射精前中断性交和体外排精会影响前列腺健康。
受凉
前列腺富含肾上腺受体。感冒时容易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，增加尿道内压，影响排尿。排尿困难会对前列腺产生不良影响，恶性循环会导致前列腺病变。
憋尿
冬季前列腺疾病最有可能发生和复发，这与许多人不想在寒冷的天气后起床，喜欢保持尿液有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性将显著增强，使前列腺收缩，引起慢性充血，导致尿道压力增加，加重前列腺液的沉积，容易导致前列腺疾病的发作。如果此时保持尿液，排尿次数减少会导致新陈代谢缓慢，并加重前列腺炎的症状。
性生活不规律：性生活过于频繁会导致前列腺过度充血和前列腺炎。过度抑制性欲会导致前列腺液沉积和炎症。此外，射精前中断性交和体外排精会影响前列腺健康。
有哪些水果对前列腺炎患者有益？
猕猴桃
具有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣碎加热开水250毫升(约1茶杯)，调整后饮用，可治疗前列腺炎引起的尿痛。
苦瓜
含量丰富，具有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜可以治疗前列腺炎，凉拌炒熟。
葡萄
具有补气补血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等功效。取250克新鲜葡萄，去皮核捣碎后，每天加入适量温开水饮用～连服两周可治疗前列腺炎和小便涩痛。
通常可以吃三种蔬菜来预防男性前列腺
菠菜
对于男性前列腺来说，他们最害怕的是前列腺充血，因为它经常诱发前列腺炎或前列腺癌。菠菜最显著的优点是 叶酸和铁含量高，能促进人体红细胞合成，改善血氧携带，加速血液循环，有效缓解前列腺充血问题，保护前列腺。
番茄
专家表示，番茄不仅富含维生素C，还具有疏通腺体的作用，可以预防前列腺疾病。
西兰花
根据英国营养学家的研究，每周吃西兰花有助于预防前列腺癌。原因是西兰花含有一种抗癌因子，可以有效保护男性前列腺免受癌症攻击。此外，除了西兰花，属于十字花科的花椰菜和紫甘蓝也有很好的抗癌作用，男性应该多吃。
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·正确认识前列腺炎
如何正确预防前列腺增生？做好5点预防前列腺增生
前列腺对男性来说十分重要，了解前列腺增生诱发的病因对普及前列腺增生知识，预防前列腺增生都有巨大的意义。前列腺增生是一种良性病变，其诱发的病因不尽相同。前列腺增生如何正确预防？
1、适量饮水：专家建议男性朋友，在患有了前列腺增生后，要注意适量饮水。以便于男性的尿液稀释，避免残余尿过多而诱发男性感染疾病。
2、注意饮食：男性的日常饮食，也是前列腺增生患者应该注意的问题。前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻；与此同时，要注意避免饮酒。
3、防止感冒受凉：男性如果患有了前列腺增生后，要注意日常生活避免感冒受凉。因为，如果男性朋友受凉后，前列腺增生患者症状往往会加重。所以，患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。
4、慎用某些药物：男性患有了前列腺增生后，要注意避免盲目的用药。因为服用某些药物后，会加重排尿困难，使前列腺增生病情加重。
5、按摩保健：临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快，起到消增生、止痛和消肿的作用。
前列腺增生的早期预防还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。例如饮食中少食辣椒等刺激性的食品；尽可能少喝酒，防止让前列腺及膀胱颈反复充血（节制性生活），减少便秘的发生。
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