前列腺癌是肿瘤的一种，也是危害男性健康的最常见疾病。那么，生活中如何预防前列腺癌呢？
如果前列腺癌能早发现就能治愈，早发现早治疗是治愈前列腺癌的关键，男性朋友必须养成定期进行前列腺检查的习惯，及时发现前列腺疾病进行治疗。那么，生活中如何预防前列腺癌呢？
步行+游泳能预防前列腺癌
每周步行至少3小时，可以延缓前列腺癌的扩散，也可以预防前列腺癌的扩散，步行也可以带来效果。研究表明，每周至少步行3小时的前列腺癌患者的病情扩散速度比步行慢、运动时间少的患者减少了57%。
专家建议男性每天游泳30分钟。因为游泳可以提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌旺盛，有助于前列腺炎症的消失，晚期前列腺癌的可能性大幅度降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。
预防前列腺癌 运动强度要适中
通过体育锻炼来预防前列腺癌，运动量的大小和运动强度都要适度，运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈。另外，骑自行车会导致前列腺炎发作，骑车姿势不正确是主要诱因。骑的时间太久，或者道路比较颠簸，加上座位没有调好，姿势不正确，更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。因此，不仅姿势正确，运动时间最好每天持续30分钟左右。
所以，男性朋友们在忙碌的工作馀地，也应该抽出时间运动，每天坚持30分钟到1小时，保证身体指标正常。从而调节免疫功能，预防前列腺病变，甚至是前列腺癌发病。
预防前列腺癌最佳方法是啥？多做肛门运动可预防前列腺癌
大家都知道，年纪大的人患上前列腺疾病的几率比较大，其中前列腺癌也可能会出现，进而影响男性的健康。前列腺癌随着年龄的增长发病率逐渐提高，需要用好方法积极预防。只有前列腺功能正常，男性健康有保障，才能防止疾病的威胁缩短人的寿命。有效预防前列腺癌的好方法是什么？
1、性生活合理
男性需要重点预防前列腺癌，在预防前列腺癌的过程中要注意性生活的合理规律。许多男性前列腺恶性肿瘤的发生与性生活不合理有关，频繁发生性生活，男性前列腺总是充血，细菌容易利用虚弱进入，前列腺发生病变。
这些病变的持续发展会损害前列腺功能，提高癌症的患病率。因此，在有效预防前列腺癌的过程中，性生活必须掌握合理的方法，注意节制，以此方式达到良好的预防效果。
2、坚持健康饮食
为有效预防前列腺癌，需要健康饮食。许多人在饮食过程中方法不正确，经常乱吃，摄取有害物质，可能会提高前列腺癌的患病率。注重饮食清淡合理，多吃新鲜蔬菜水果，可以保护身体重要器官。
否则，长期不正确的饮食行为会影响健康，癌症的患病率可能会增加。另外，高脂肪的食物尽量少吃，很多人的高脂肪食物摄的食物可能会有肥胖的倾向，过度肥胖会增加重大疾病的发病率。
3、多做肛门运动
预防前列腺癌最重要的是多运动，多运动有助于增强前列腺功能，特别是适当进行肛门运动，对前列腺有保护作用。通过提肛运动，可以促进局部血液循环，在循环保持良好时，血液首先提供给身体所需的部位，有利于提高重要器官功能。如果男性总是久坐不动，长期缺乏运动，反而不利于健康保养，会降低重要器官功能而带来身体伤害。
4、戒烟戒酒
想预防前列腺癌的男性需要保持良好的习惯，戒烟戒酒对预防前列腺癌有作用。许多人在前列腺癌发病过程中会出现各种不良症状，但该病与长期大量吸烟、饮酒有关，在烟草有害物质损伤和酒精物质作用下前列腺功能受损，癌症患病率增加。如果想要积极的预防前列腺癌，坚持做到戒烟戒酒，可以发现不受到有害物质影响，重要器官功能都提高，这是预防前列腺癌的关键。
做有质量的运动可以预防前列腺结石
概述
前列腺结石是一种常见的男性的疾病，随着现在的生活节奏的加快导致我们经常的熬夜、加班，使我们的压力增大；再就是我们的生活条件的提高，经常的吃一些辛辣的食物啦、吃油腻的食品啦、奶油类的食品啦、喝一些碳酸的饮料啦等等都导致了我们的身体出现了各种各样的问题，比如像前列腺结石。那么，如果我们得了前列腺结石都应该如何的预防呢？做有质量的运动就是其中的一种预防前列腺结石的方式，下面我们就来具体的介绍一下。
做有质量的运动可以预防前列腺结石
首先是，做适量的运动：想要预防前列腺结石，我们就必须要做到适量的运动，比如说我们应该要每周运动“五”次，并且每次运动都要在“三十分钟”以上，做到运动以后心跳的次数加上自己的年龄达到“一百七十次”每分钟。
其次是，勿过劳，勿着凉：想要预防前列腺结石，我们就必须要做到“勿过劳”、“勿着凉”，比如说我们应该要有规律的生活、注意劳逸结合；还有就是注意保暖，尤其是在季节交替的时候一定要及时的增减衣物等等。
再就是，有规律的“性生活”：想要预防前列腺结石，我们就必须要做到有规律的性生活，即三十岁以下做到每周~次，三十一岁到五十岁做到每周~次，五十一岁到六十岁做到每月~次，六十岁以上做到每三个月次。
注意事项
想要预防前列腺结石就必须要做到不吸烟、少喝酒，少食辛辣、油腻食物，多喝水，不久坐等等，还有就是要做有质量的运动，劳逸结合等等。
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